¿Cuáles son los principales beneficios para la salud de las nueces de Brasil?
1. Protegen tu piel.
Las nueces de Brasil son ricas en ácido oleico, ácido palmitoleico y ácidos grasos omega-3, todos los cuales son muy buenos para su corazón, ya que juegan un papel clave en la reducción de los niveles de ácidos grasos omega-6, que pueden causar muchos horribles problemas cardiovasculares. El consumo de nueces de Brasil reducirá tus posibilidades de desarrollar aterosclerosis o de experimentar un ataque al corazón o un derrame cerebral.
4. Luchan contra el cáncer
Los mismos antioxidantes que previenen la aterosclerosis también son responsables de prevenir ciertos tipos de cáncer, con científicos de la Universidad de Cornell y la Universidad de Arizona que afirman que la exposición regular al selenio durante una década puede reducir sus posibilidades de contraer cáncer hasta en un 41%.
Se ha descubierto que las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del selenio ayudan a disminuir las probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Además, las nueces de Brasil también contienen una sustancia química llamada lecitina, que aumenta la función cerebral al aumentar la concentración de neurotransmisores presentes.
6. Equilibran tus hormonas.
Las nueces de Brasil son capaces de equilibrar adecuadamente tus niveles de hormonas gracias al selenio que contienen. Son especialmente hábiles para regular la función tiroidea, así como equilibrar los niveles de tiroides, debido a la gran cantidad de cobre que contienen.
Si quieres tener huesos y dientes fuertes, ¡asegúrate de poner en tus manos algunas adorables nueces de Brasil! Esto se debe a que las nueces de Brasil son capaces de fortalecer y mantener la salud dental y ósea gracias a los altos niveles de fósforo y cobre que contienen.
8. Acaban con la deficiencia de selenio.
La deficiencia de selenio es una enfermedad terrible que se ha relacionado con la depresión, la ansiedad, el asma, las enfermedades cardíacas, la artritis reumatoide e incluso las convulsiones. Afortunadamente, cualquiera que sufra de tal deficiencia podrá enfrentarla consumiendo nueces de Brasil diariamente.
