Hoy en día, cada vez más personas están interesadas en reducir su consumo de productos de origen animal o convertirse en vegetarianos o veganos. Afortunadamente, un alejamiento de los productos de origen animal se está volviendo más fácil debido a la mayor disponibilidad de alimentos enriquecidos y nutritivos a base de plantas.
Sin embargo, obtener suficientes proteínas, minerales esenciales y vitaminas puede ser más difícil para aquellos que no comen carne o productos de origen animal. Por lo tanto, una persona necesita planificar con anticipación para asegurarse de obtener suficiente proteína, hierro, calcio y vitamina B-12, que aquellos en una dieta omnívora obtienen de productos de origen animal. En el siguiente video, encontrarás 8 de las mejores proteínas de origen vegetal:
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8 Peligrosas Señales De Que Te Están Faltando Proteínas
La deficiencia de proteínas puede tener un impacto en casi todas las facetas de la función corporal. Hoy veremos algunos de los signos y síntomas comunes de una deficiencia de proteínas.
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