La investigación sobre los beneficios del té verde y la prevención del cáncer aún se encuentra en las primeras etapas, pero los resultados son prometedores. Los investigadores sospechan que los polifenoles en el té verde ayudan a destruir las células cancerosas y detener su progresión, un papel muy importante en la prevención de varios cánceres.
En un estudio de 472 mujeres que padecían cáncer de mama, las que bebieron más té verde experimentaron la menor diseminación de la enfermedad. Los investigadores también encontraron que las mujeres en las primeras etapas de cáncer de mama que bebían al menos cinco tazas de té verde por día durante su diagnóstico tenían menos probabilidades de que la enfermedad vuelva a aparecer después de que se completó su tratamiento.
Un estudio chino descubrió que los hombres que bebían más de tres tazas de té verde por día redujeron su riesgo de cáncer de próstata en un 70%. En otro estudio financiado por el Instituto Nacional de Salud, a 79 hombres con cáncer de próstata se les dijo que bebieran seis tazas de té verde por día o seis vasos de agua. Después de 3 a 8 semanas, los niveles de antígeno prostático específico, una proteína que puede indicar cáncer, eran más bajos en los hombres que bebían té verde que en los que bebían agua.
2. Hace que tu corazón sea más saludable
El té verde contiene una cantidad significativa de antioxidantes y flavonoides que ayudan a proteger contra las enfermedades del corazón al desacelerar la descomposición del colesterol LDL, mejorar la función de los vasos sanguíneos y prevenir la formación de coágulos sanguíneos.
Los beneficios del té verde también incluyen tasas más bajas de obstrucción arterial. Por ejemplo, aquellos que beben una taza o dos al día tienen una probabilidad 46% menor de desarrollar arterias estrechas. Aumentar eso a tres tazas al día reduce el riesgo de tener un ataque cardíaco en un 43% y morir de un ataque cardíaco en un 70%.
El té verde incluso puede ayudar a prevenir un segundo ataque al corazón. En un estudio de 1900 pacientes que se recuperaban de ataques cardíacos en Beth Israel Deaconess Medical Center en Boston, la tasa de mortalidad entre los pacientes que bebían al menos dos tazas de té verde por día era 44% menor que entre los que no bebían té.
Para disminuir tus molestias y dolores si padeces artritis intenta beber cuatro tazas de té verde por día. El té verde contiene quercetina, un compuesto químico que actúa como un potente antiinflamatorio y antioxidante.
En un estudio reciente realizado en la Universidad Case Western Reserve, los investigadores dieron a los ratones el equivalente a cuatro tazas de té verde al día, y luego les dieron una sustancia que normalmente produciría artritis reumatoide. Los ratones que bebían té eran mucho menos propensos a desarrollar artritis que los ratones que solo bebían agua.
De acuerdo con el Iowa Women's Health Study, las mujeres que beben más de tres tazas de té al día tienen un 60% menos de probabilidades de desarrollar artritis reumatoide que aquellas que no beben té verde.
4. Impulsa tu cerebro
Investigadores de Holanda confirmaron en un estudio reciente que dos compuestos de té verde, L-teanina y cafeína, pueden aumentar significativamente los niveles de alerta y atención, basándose en lo que ya se sabe sobre los beneficios cerebrales del té verde.
Es menos probable que esta bebida te ponga nervioso y ansioso en comparación con otras bebidas que aumentan la energía porque contiene niveles más bajos de cafeína.
En un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, los investigadores descubrieron que beber solo una taza de té verde por día hacía que las personas mayores de 55 años tuvieran un 38% menos de probabilidades de experimentar una disminución de las capacidades cognitivas.
Beber solo dos o tres tazas de té verde cada día puede ayudar a aclarar una infección del tracto urinario. El té verde contiene antioxidantes que según un estudio puede ayudar a reducir la inflamación de la vejiga. Otros estudios han demostrado que aquellos que beben té verde regularmente tienen una incidencia 40% menor de infecciones urinarias que aquellos que no beben té verde.
6. Alivia las alergias
Otro beneficio del té verde es que es rico en flavonoides (químicos vegetales que ayudan a proteger contra la inflamación). Por lo tanto, si estás sufriendo de alergias, debes intentar tomar un par de tazas de té verde por día para ver si la inflamación de los senos nasales disminuye.
7. Reduce los síntomas del asma
Se ha demostrado que la quercetina, un antioxidante que se encuentra en el té verde, inhibe la liberación de sustancias inflamatorias de las células de los mástiles, que están involucradas en las respuestas alérgicas. Así es exactamente como funciona la medicación para el asma, así que intenta beber un par de tazas de té verde cada día para mantener tus síntomas de asma a raya.
8. Reduce el estrés
Dado que el té verde tiene niveles más bajos de cafeína que la mayoría de los otros tés, es posible que puedas beber las cinco tazas al día que reducen el estrés psicológico según un estudio de un grupo de japoneses que se llevó a cabo en la Escuela de Postgrado de la Universidad Tohoku de Sendai.
Los investigadores no pudieron identificar ningún componente particular del té verde que pudiera ser calmante, pero los estudios en animales sugieren que un compuesto, EGCC, tiene efectos sedantes e hipnóticos que rechazan la producción de sustancias químicas del estrés en el cuerpo.
