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Aprende a Identificar los 4 Síntomas De Un Golpe De Calor

 Verano es mi estación favorita. Paso la mayor parte de mis días holgazaneando en la playa y tiendo a adoptar un estilo de vida más relajado. Una cosa que echo de menos son mis carreras largas y las caminatas de fin de semana. Pero, en esta época del año, cuando las temperaturas y los niveles de humedad se disparan en algunas zonas, aumenta nuestro riesgo de agotamiento por calor. Y aunque esta es una preocupación probable para alguien de mi edad, el calor también puede pasarle factura a los jóvenes.


El golpe de calor es un problema que pone en peligro la vida si sufres de enfermedades como presión arterial alta, enfermedad de la tiroides o diabetes. También significa que eres más susceptible a un golpe de calor, así como a otros problemas, como trastornos de la alimentación. Tomar medicamentos con estimulantes también puede ponerte en riesgo de sufrir un golpe de calor.

Como tal, las temperaturas abrasadoras del verano no garantizan que tengas un golpe de calor, sin embargo, cuanto más se acerca la temperatura exterior a la temperatura corporal, mayor es el riesgo. En esta época del año, es mejor ejercitarse con el aire acondicionado encendido, particularmente cuando los niveles de calor se elevan a los 40 grados. Sin embargo, siempre es útil saber cómo prevenir una emergencia como esta, ya que, por lo general, no se tiene un golpe de calor inesperado en cuestión de minutos.

Estas señales de advertencia te indicarán lo que puedes estar sufriéndolo:

 

1. La temperatura corporal se eleva

golpes de calor
Puedes estar familiarizado con el agotamiento por calor, que es preocupante, pero es menos extremo en comparación con el golpe de calor. Mientras que la temperatura del cuerpo por lo general alcanza un máximo de 38°, ¡alguien que sufra un golpe de calor probablemente tendrá la temperatura de su cuerpo 40° o más! A medida que aumente la temperatura, la piel se enrojecerá y el corazón podría comenzar a acelerarse mientras intenta enfriar el cuerpo.

2. Los órganos comienzan a fallar
golpes de calor

Una vez que la temperatura del cuerpo aumenta a 40° o más, los órganos pueden comenzar a fallar. Los riñones, el hígado, el corazón y el cerebro pueden verse afectados. Si los riñones comienzan a fallar, se puede detectar orina roja.

 

3. Náuseas

golpes de calor
Uno de los síntomas más comunes de agotamiento por calor es sentirse mareado, acompañado de otros signos como fatiga y vómitos. Si se reconoce este síntoma, ponte a cubierto en un lugar fresco y repón los líquidos y electrolitos perdidos tomando una bebida deportiva.

4. Confusión
golpes de calor
Otro indicador de un golpe de calor son los cambios en el estado mental, como la confusión y el delirio. Estos cambios también indican que has pasado del agotamiento por calor a un golpe de calor. El 70% de las personas que llegan a esta etapa pueden morir por ello... En este punto, no podrás conversar o pensar con claridad suficiente para alejarte del calor y obtener la ayuda que necesitas. Si alguna vez te sientes un poco aturdido, ponte a cubierto tan pronto como sea posible.

Este video resume todo lo que necesitas saber sobre un golpe de calor y qué debes hacer en tal caso (activa los subtítulos en español):
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