Si no quieres enfermarte con tanta frecuencia:
1. Habla de tus sentimientos
Las emociones y los sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolores musculares. Con el tiempo, la represión de los sentimientos puede degenerar hasta el cáncer. Entonces, vamos a sincerar, confiar, compartir nuestros pensamientos y sentimientos, nuestros “secretos”, ¡nuestros errores!… ¡El diálogo, el hablar, la palabra, ¡son un poderoso remedio y una excelente terapia!
2. Toma decisiones
La persona indecisa permanece en la duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones. La historia humana está hecha de decisiones. Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y para ganar otras. Las personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y problemas de la piel.3. Busca soluciones
La personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo. Es mejor encender un fósforo que lamentar en la oscuridad. Una abeja es pequeña, pero produce lo más dulce que existe. Somos lo que pensamos y el pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad.
4. No vivas de las apariencias
Quien esconde la realidad, finge, hace poses, quiere siempre dar la impresión de estar bien, quiere mostrarse perfecto y está acumulando toneladas de peso. Una estatua de bronce con pies de barro. Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas. Son personas con mucho barniz y poca raíz. Su destino es la farmacia, el hospital y el dolor.
5. Acéptate como eres
El rechazo de ti mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos a lo que somos. Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable. Quienes no se aceptan a sí mismos, son envidiosos, celosos, imitadores, competitivos y destructivos. Aceptarte, aceptar ser aceptado, aceptar las críticas, es sabiduría, buen sentido y una muy buena terapia.
6. Confía en los demás
Quien no confía en los demás, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y profundas así que no sabe hacer amistades verdaderas. Sin confianza, simplemente no hay relaciones interpersonales. La desconfianza es falta de fe en ti mismo, en los demás y en el mundo que te rodea.
7. No vivas siempre en la tristeza
El buen humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan la salud y traen larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive. “El buen humor nos salva de las manos del doctor”. Haz clic aquí para escuchar un hermoso cuento del psicoterapeuta Jorge Bucay para superar la tristeza.
