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30 Malos Hábitos Que Pueden Dañar Nuestra Salud Mental

El Redactor: Jessica Q. R.

Se ha dicho que podemos ser más duros con nosotros mismos que con los demás, y si queremos progresar en la vida, debemos dejar atrás todo lo que nos frena. ¡En este artículo, descubrirás algunas de las cosas que debes dejar de hacerte para obtener la alegría que te mereces!

Hábitos Que Deberíamos Dejar De Hacer, hombre se sujeta la cabeza

Davi Ozolin

1. Deja de perder el tiempo con las personas equivocadas

La vida es demasiado preciosa para desperdiciarla con personas que te quitan la felicidad. Si alguien te quiere en su vida, hará tiempo para ti. Recuerda, los verdaderos amigos no son aquellos que están ahí para ti cuando estás en tu mejor momento; ellos son los que están a tu lado en tiempos difíciles.
 

2. Enfrenta tus dificultades en lugar de huir de ellas

No será pan comido, y todos luchamos para superar nuestros obstáculos. No podemos esperar encontrar una solución en el momento en que enfrentamos un problema. Es natural sentirte abrumado, desanimado y tropezar. Ese es el objetivo de la vida: enfrentar los problemas, educarte, adaptarte y, finalmente, resolverlos con el tiempo. Es este proceso el que nos define.

3. No te engañes

Es posible que puedas engañar a otros, sin embargo, es imposible engañarte a ti mismo. Nuestras vidas solo mejoran cuando somos audaces y nos arriesgamos, y lo más complicado que podemos hacer es empezar a ser sinceros con nosotros mismos.

4. ¡No dejes de lado tus deseos!

Vivir para otra persona puede ser tan abrumador que te olvidas de tu propio valor. Esto no significa que debas negar la ayuda de los demás, sino que también debes brindarte ayuda a ti mismo. Ahora es el momento perfecto para ir tras tus aspiraciones y sueños.

5. No intentes ser otra persona

Una de las batallas más grandes de la vida es mantenerte fiel a ti mismo en un mundo que quiere hacerte como todos los demás. Siempre habrá alguien más atractivo, más inteligente o más joven, pero nunca podrás ser tú. No te adaptes para gustarle a la gente. Solo sé tú mismo y las personas adecuadas vendrán a abrazar lo que tienes para ofrecer.

Hábitos Que Deberíamos Dejar De Hacer, mujer con cara graciosa, lentes y bigote

 

6. Deja de aferrarte al pasado

Es imposible pasar a la siguiente parte de tu vida si todavía estás atrapado en el pasado. Necesitas aprender a soltar y abstenerte de agonizar por las mismas cosas que fueron en el pasado. Recuerda que lo que ha sucedido ha sucedido y no hay nada que puedas hacer para alterarlo, lo único que puedes controlar es cómo reaccionas ante ello.
 

7. No tengas miedo de cometer un error

Hacer algo incorrectamente es más beneficioso que no hacer nada. Detrás de cada victoria hay una serie de intentos fallidos, y cada fracaso es un paso hacia el éxito. El mayor dolor es por las cosas que nunca hiciste, no por las cosas que hiciste.
 

8. Deja de ser duro contigo mismo por las malas acciones del pasado

No importa cuántas decisiones equivocadas tomemos, una cosa es segura: estos deslices nos ayudan a descubrir a la persona y las cosas perfectas. Todos damos pasos en falso, todos luchamos internamente e incluso nos arrepentimos de ciertas cosas del pasado, pero estas experiencias nos permiten crear nuestro futuro. Cada cosa que nos ha pasado en la vida nos prepara para un momento que aún está por ocurrir.
 

9. Abstenente de buscar alegría en los demás

Si no estás satisfecho con lo que eres por dentro, no estarás satisfecho con una relación a largo plazo con otra persona. Debes traer estabilidad a tu vida antes de poder compartirla con alguien más.
 

10. Olvídate de tratar de encontrar la felicidad en las posesiones materiales

Son las pequeñas cosas de la vida las que traen la verdadera felicidad. Las personas tratan de llenar los vacíos en sus vidas con artículos costosos, cuando en realidad lo que necesitan es amor y satisfacción genuinos; estas son cosas que no te costarán nada.

Hábitos Que Deberíamos Dejar De Hacer, portafolio con dinero

 

11. No te dejes atrapar por los detalles

A veces, es mejor simplemente enfrentar los hechos y tomar una decisión. El cambio no ocurrirá si simplemente huyes de la situación. Tomar riesgos es una parte del crecimiento. Sé lo suficientemente valiente como para tomar una decisión incluso cuando las cosas no sean perfectas.
 

12. No creas que no puedes arriesgarte

En la vida, a menudo nos encontramos con oportunidades que nos empujan a salir de nuestra zona de confort, ¡y eso es normal! Nunca te sentirás cómodo o listo de inmediato.

13. ¡Ten cuidado al entablar relaciones!

Es más sabio estar solo que estar con alguien no tan bueno. No te apresures, si tiene que suceder, ocurrirá cuando sea el momento adecuado con la persona perfecta y con el mejor propósito. Cuando estés listo, es cuando debes enamorarte, no cuando estás solo.

14. ¡No te abstengas de hacer nuevas conexiones!

Ten en cuenta que cada persona con la que te cruzas en la vida tiene un propósito: algunas pueden desafiarte, algunas pueden explotarte y algunas incluso pueden enseñarte algo valioso. Pero lo más importante, ¡habrá alguien que sacará lo mejor de ti!

15. No participes en la competencia con otras personas

No te preocupes por las cosas que otros pueden hacer mejor que tú y concéntrate en superar tus logros. El éxito es algo que debes luchar solo contigo mismo.

Hábitos Que Deberíamos Dejar De Hacer, corredores listos para la carrera

 

16. Deja de sentir envidia de los demás

Nada puede arruinar la alegría de una persona como los celos: trata de reconocer las cosas que tienes que los demás no tienen y recuerda las sabias palabras del proverbio: "Disfruta de lo que tienes mientras lo tienes".

17. Deja de quejarte

Aprovecha al máximo las curvas inesperadas que la vida te presenta. Puede que no tenga sentido ahora, pero si miras hacia atrás, descubrirás que la mayoría de estas cosas te llevaron en una mejor dirección. Todos pueden ver que eres mucho más resistente que antes, y seguirás creciendo en fuerza.

18. No te molestes en dar explicaciones a los demás

Tus verdaderos amigos no las necesitan, y tus enemigos no las creerán de todos modos. Solo haz lo que creas correcto. A la larga, siempre estarás feliz de haberlo hecho. No comprometas quién eres.

19. No dejes que otras personas te rebajen a su nivel

No ajustes tus estándares para adaptarte a aquellos que no harán ningún esfuerzo por mejorar los suyos. Como dice el refrán, o te ganarán con experiencia, o terminarás como ellos. Como dijimos antes, no comprometas quién eres.

20. No te quedes enojado para siempre

No vale la pena pasar los días en ira y resentimiento. Solo te estarás dañando a ti mismo aferrándote a rencores. Perdonar no significa que apruebas el mal que te hicieron, sino que estás eligiendo no dejar que arruine tu felicidad. Déjalo ir y encuentra la paz. No olvides que el perdón no es para nadie más, sino para ti mismo. Si es necesario, perdónate, aprende de tus errores y esfuérzate por ser mejor.
 

 

Hábitos Que Deberíamos Dejar De Hacer, mujer con cara enojada

 

21. No sigas repitiendo el mismo ciclo

Cuando te sientas abrumado, recuerda tomarte un momento para respirar. Si sigues haciendo lo mismo, seguirás obteniendo los mismos resultados. Da un paso atrás y tómate un descanso de vez en cuando para obtener una perspectiva diferente.

22. Deja de despreciar el encanto de las cosas pequeñas

Aprecia las pequeñas alegrías de la vida, ya que eventualmente mirarás hacia atrás y reconocerás que son las grandes cosas de la vida. La cima de tu vida serán esos minutos que pases en los brazos de tu amada.

23. Abstenente de intentar la perfección

El mundo real no honra el perfeccionismo, sino a las personas que hacen las cosas. Planear con anticipación es bueno, ¡pero demasiadas personas planean toda su vida y nunca llegan a hacerlo! Hacer algo a medias es mejor que nunca hacerlo.
 

24. Deja de fingir que todo está bien cuando no lo está

Está bien desmoronarse a veces. No siempre tienes que dar la impresión de ser fuerte, y no tienes que demostrar constantemente que todo te va bien. No te preocupes por lo que piensen los demás, solloza si es necesario, es beneficioso. Cuanto antes lo hagas, antes podrás empezar a sonreír de nuevo.

25. Deja de tomar el camino más fácil

La vida no es un paseo por el parque, particularmente cuando se trata de lograr algo de consecuencia e importancia. No elijas la salida fácil. Haz algo fuera de lo común.

Hábitos Que Deberíamos Dejar De Hacer, dos caminos en el bosque

James Wheeler

26. No culpes a otros por tus problemas

La cantidad de éxito que puedes lograr para alcanzar tus ambiciones depende de la cantidad de responsabilidad que asumas por tu vida. Cuando señalas con el dedo a otros por tus problemas, te quitas tu responsabilidad: estás permitiendo que otra persona tenga control sobre esa parte de tu vida.

27. No trates de ser 'todo' para todos

Es imposible, y tratar de hacerlo solo te dejará agotado. Levantar el ánimo de otra persona puede marcar una gran diferencia para ti. Mantén tus objetivos dentro de un rango manejable.

28. Deja de preocuparte todo el tiempo

Preocuparte no te librará de los problemas de mañana, sin embargo, con mucho gusto te quitará la alegría de hoy. Con la televisión tratando de hacernos sentir miedo y el cerebro humano siendo la máquina de preocupaciones que siempre ha sido y es demasiado fácil de hacer. No caigas en esa trampa. Detente y haz algo que te haga sonreír.

29. No te detengas en las cosas que no deseas, ¡piensa en lo que SÍ deseas!

La positividad es la fuerza impulsora detrás de esos grandes logros. Si comienzas cada mañana con la idea de que algo grandioso ocurrirá, eventualmente encontrarás que estás en lo correcto.

30. Sé agradecido por tu vida y todo lo que ofrece

Alguien en otro lugar ahora está luchando por su vida. En lugar de fijarte en lo que no tienes, concéntrate en lo que tienes y los demás no. ¡Ten una actitud entusiástica sobre todo!

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