Nuestros padres siempre nos decían: “Espera media hora antes de ir a nadar después del almuerzo”. Algunas personas incluso esperarán de 30 a 60 minutos después de una comida antes de bañarse o meterse en la piscina. Los detalles de por qué esto es malo son vagos y variados, pero la mayoría de las teorías afirman que tendrá calambres estomacales porque nadar desviará la sangre de los brazos y las piernas hacia el estómago, y sus músculos no podrán funcionar como de costumbre. En cualquier caso, un estómago lleno resultará en ahogamiento.
Un posible origen del mito es la edición de 1908 del manual de Boy Scouts. Según el manual, es mejor que las personas eviten nadar después de comer porque la digestión activa compite con el esfuerzo muscular por el oxígeno y la sangre. Pero, ¿es este realmente el caso?
Los expertos médicos dicen que este escenario es muy poco probable. Si bien es cierto que un estómago lleno redirige parte de la sangre al tracto gastrointestinal, no se desvía tanta sangre como para reducir la función de las extremidades.
Lo peor que puedes esperar es un calambre muscular menor, según Duke Health. De hecho, no se han reportado muertes por ahogamiento atribuidas a comidas recientes. Además, muchos nadadores de resistencia profesionales comerán mientras están en el agua para obtener más energía. Por lo tanto, no debes preocuparte, no te ahogarás si comes una comida ligera justo antes de ir a nadar.
Puedes comer lo que quieras, sí. Dicho esto, es posible que no desees comer demasiado, ya que realizar cualquier actividad física después de una comida puede resultar incómodo. Por lo tanto, le recomendamos que mantenga la comida ligera.
En cuanto a las bebidas, hay un tipo de bebida que siempre debes evitar antes de nadar: el alcohol. El CDC señala que el alcohol puede aumentar el riesgo de ahogamiento, tanto que el 70 por ciento de todas las muertes relacionadas con la recreación acuática se atribuyen al alcohol. Por lo tanto, asegúrate de nunca beber y nadar.
Fuente: Mental Floss
Estos Son Los Alimentos Más Ricos En Nutrientes De Todos
Nos hemos acostumbrado a pensar que las frutas y verduras que comemos son saludables y buenas para nosotros, pero no todas lo son...
10 Alimentos Clave para Aumentar Tu Vitamina C
A menudo oímos hablar sobre la vitamina C, pero ¿sabías lo importante que es para tu cuerpo? Te presentamos 10 alimentos ricos en vitamina C que debes agregar a tu dieta habitual.
5:49
Esto Pasa Cuando Dejas Al Bebé Con Su Papá
Este video es el ejemplo perfecto de lo que ocurre cuando dejas a los papás con sentido del humor solos con sus bebés...
6:32
¿Has Estado Comiendo Mal La Piña Toda Tu Vida?
¿Te gustan las piñas? ¿Sueles cortarla en rodajas, trozos o anillos? Pero, ¿y si te dijera que no necesitas hacer eso? ¿Sorprendido?
¿Por Qué Nos Encanta La Comida Crujiente?
Conoce porqué es importante la textura en nuestra comida, y un pequeño tip para los amantes de los alimentos crujientes.
Bienvenido Al Lindo y Divertido Mundo De La Lógica Infantil
¡Estas 15 divertidas fotografías e historias familiares seguramente te harán reír con su ternura y sus ocurrencias!
Siete momentos que cambiaron vidas en el quirófano
Estas son algunas de las historias de terror más increíbles que ocurrieron en la mesa de operaciones
Fruta Poco Conocida Que Podría Ayudarte a Aliviar El Dolor
Los científicos han descubierto que el anón también conocida como chirimoya, es un remedio natural para el dolor y la inflamación.
La Relación Entre El Uso De Audífonos y La Audición
Un análisis reciente de la Sociedad Acústica de América muestra que la generación más joven enfrenta graves daños a su capacidad auditiva.
¿Cómo Bajar Los Niveles De Colesterol Dañino?
Esta práctica guía te ayudará a bajar los niveles de colesterol, una de las causas más comunes del padecimiento de ataques al corazón en el mundo occidental.
¿Qué Es El Aceite De Árbol De Neem y Para Qué Es Bueno?
El aceite de árbol de neem es el remedio natural ideal para mantener nuestra piel sana e hidratada y nuestro cabello sano y fuerte. Aquí te contamos más.
Guía: Esta Bebida Milagrosa Limpiará Tu Hígado
Sólo necesitas dos ingredientes para limpiar tu hígado. Prepara esta bebida en casa y elimina las toxinas. Además, te ofrecemos una guía completa sobre cómo cuidar el hígado.
3:05
Beneficios Del Té de Manzana y Canela
Super saludable información sobre el té de manzana y la canela que por sí solos ya son maravillosos, Imagínate juntos en una delicioso té.
4:55
jercicios Clave Para Descomprimir la Espalda
A continuación te presentamos 3 efectivos ejercicios de tracción para descomprimir tu columna vertebral. Esta tracción es una forma de “jalar” los tejidos de la columna como los músculos, los ligamentos y los tendones.
Una Bebida Que Hará Maravillas Para Tu Corazón
¿Quieres aprender a preparar una bebida natural y al mismo tiempo cuidar de tu corazón? Sigue leyendo y aprenderás a cuidar de este órgano vital sin salir de casa.
10:38
¿Espinillas? Mejor No Las Revientes
Te contamos qué hay realmente dentro de una espinilla, cómo se forma y por qué no hay que reventarlas.
Aceites esenciales que ayudan a sentir alivio natural
Cuando la temperatura empieza a cambiar, es común encontrar un aumento en el número de casos de resfriados o gripe. Pero este año, en lugar de tomar pastillas por qué no pruebas con aceites esenciales que también hacen un maravilloso trabajo.
17:27
¿Qué Alimentos Pueden Ser Muy Tóxicos Para El Cerebro?
En esta ocasión el doctor La Rosa nos explica a detalle en este video sobre algunos alimentos que pueden ser tóxicos para nuestro cerebro y además nos presenta sus mejores consejos para mantener un cerebro sano a lo largo de nuestra vida.
Los Adultos Mayores De Ahora Están Más Sanos Que Nunca
Un estudio reciente realizado en la Facultad de Ciencias del Deporte y de la Salud de la Universidad de Jyväskylä, Finlandia, comparó qué tan bien las personas mayores en el 2018 pueden mantener un estilo de vida activo.
Este Tipo de Vitamina E y la Salud de la Memoria
La mayoría de los suplementos de vitamina E en realidad no nos dan la calidad adecuada de la vitamina. Y realmente necesitamos esta vitamina para ayudar a nuestra función cerebral. Sigue leyendo para aprender más...
El Poder Natural de Combinar Ajo y Aceite de Oliva
Las mejores terapias para la salud se encuentran en la naturaleza…Sescubre las increíbles propiedades que pueden surgir de la combinación de ambos ingredientes.
9 Verduras Que Son Más Saludables Cocinadas
Conoce las 9 verduras que debe preferir cocinadas en lugar de crudas, y por qué.
Sustituye El Azúcar Por Estos 10 Endulzantes Saludables
¿Quieres reducir el consumo de azúcar y no sabes por donde empezar? Te presentamos 10 alternativas saludables.
9:28
Esto Indican Tus Moretes: Te Lo Contamos En Este Video
En este video revelo las causas, enfermedades y soluciones más comunes para eliminar los moretes, petequias o equimosis antes que sea demasiado tarde.
Un Ejercicio Que Podría Ayudarte a Prevenir La Demencia
Un estudio reciente sugiere que el ejercicio regular puede ser la clave para reducir el riesgo de demencia.
7:02
Descubre Cómo El Hígado Puede Influir En Tu Espalda
Un video explicatico que conecta los malestares hepáticos con los dolores cervicales y dorsales.
¿Sabías Que La Cebolla Puede Controlar La Caída Del Cabello?
Con este método simple y económico aprenderás a prevenir la caída del cabello
12:11
¿Se Puede Curar La Tiroides Naturalmente?
En este video, la doctora Adriana Fandiño nos cuenta la verdad sobre 7 remedios naturales para el hipotiroidismo, incluyendo la verdad sobre la espirulina.
Investigación: Beber Té Verde Puede Prevenir La Diabetes
Un estudio publicado en la revista "Diabetes and Metabolism" presentó las principales ventajas de beber té verde en lo que respecta a la diabetes, así como a la obesidad, que es un factor de riesgo para el desarrollo de la enfermedad.
Cómo Prevenir El Acné Del Cuero Cabelludo
El acné se encuentra con menos frecuencia en el cuero cabelludo que en ciertas otras áreas del cuerpo, sin embargo, puede ser una pesadilla. Sigue leyendo para descubrir las causas así como cómo prevenirlo y tratarlo.
7 Post Con Ideas Para Usar Tus Aceites Esenciales
Los aceites esenciales han ganado mucho protagonismo en los últimos años y sus usos son múltiples. En este artículo hemos reunido nuestros mejores 7 posts con todo lo que necesitas saber sobre estas pequeñas hojas en frascos pequeños.
Señales de Mala Circulación Que Debes Conocer
Si tienes algunos de los siguientes síntomas, podría ser indicativo de que tienes una mala circulación sanguínea.
Mejora Tu Función Cerebral Con Estos 15 Tips
Al igual que nuestros músculos, el cerebro también puede fortalecerse y mantenerse en excelentes condiciones, con la práctica adecuada. ¡Aprende 15 formas simples de entrenar tu cerebro hoy!
10:31
Cómo Saber Si Tu Cuerpo Te Pide Más Vitamina D
En este video, encontrarás 10 señales de que tu cuerpo tiene déficit de vitamina D.
20:54
Médico Explica Sobre Los Mitos De Los Productos Herbalife
Un médico nos explica sobre los principales mitos de los productos de Herbalife, desde los beneficios sugeridos por sus vendedores, hasta las contraindicaciones que pueden tener efectos nocivos para la salud.
11:00
El Ginkgo Biloba ¿Acaso Es Tan Bueno Cómo Se Cree?
El ginkgo es un árbol muy antiguo, en países como Japón y China se le considera un símbolo de longevidad. Las investigaciones muestran que los flavonoides contenidos en el extracto de ginkgo biloba son benéficos para el cerebro.
¿Por Qué El Maíz Es Considerado Un Alimento Maravilloso?
El maíz tiene su origen hace aproximadamente 12 mil años en Mesoamérica, específicamente en el área neovolcánica de México. Los olmecas y los mayas lo cultivaban y preparaban cocido, molido o procesado a través de la nixtamalización.
Descubre Por Qué La Flor De La Pasión Es Buena Para Ti
El nombre de esta flor fue acuñado en el siglo XV por misioneros españoles en Perú, quienes consideraron que era un símbolo de la crucifixión de Cristo. Descubre en este artículo los beneficios que puede aportar esta flor a tu salud.
Lo Que No Te Cuentan De Algunos “Beneficios”
En materia de salud existen muchos mitos que asumimos como ciertos. Aquí desenmascaramos 12 falsas 'creencias saludables' muy extendidas en la sociedad. ¡Desmontemos mitos!..
Las Olivas Son Un Tesoro Para Tu Salud
Las olivas no solo son sabrosas, sino que también son muy saludables. En esta ocasión te presentamos 8 beneficios para la salud de la humilde aceituna.
Los Beneficios Del Whisky Para Tu Salud
El Whisky mejora la digestión y combate el estrés, pero además tiene otros beneficios que no conocías. Este video te mostrará los innumerables beneficios de esta bebida.
¿Sufres Alergias Nasales? Prueba Esto
La temporada de las alergias está sobre nosotros. Para hacer frente a la afección este año, tenemos algunos tratamientos naturales maravillosos que te ayudarán.
Enfermedades Que Tienen La Fatiga Como Síntoma Principal
¿Te sientes cansado y agotado todo el tiempo? Podrían estar sufriendo una de estas enfermedades. Toma nota.
4:45
Lo que tus manos dicen de ti
¿Sabes lo que puedes hacer con sólo tu dedo meñique? Mira el video que te revelara simples prácticas que puedes hacer con tus dedos para mejorar tu salud. ¡No te pierdas nuestro pequeño pero increíble bono al final!
8:47
Consejos Para No Ir Al Baño De Noche
¡No orines más por la noche! Descubre en este video cómo evitar ir al baño durante la noche y eliminar o tratar naturalmente la incontinencia urinaria.
25:29
Una Sesión De Tai Chi En Silla Para La Tercera Edad
Esta antigua práctica china hará la vida más fácil a las personas mayores.
8:26
¿Por Qué Tengo Varices?
¡Várices nunca más! ¡Descubre las causas y soluciones más avanzadas para eliminar las venas varicosas. En este video te revelo cómo eliminar las várices. ¡No te lo pierdas!
9:06
Esto Le Pasa a Tu Cuerpo Si Comes Miel a Diario
La miel es un producto que contiene todos los ingredientes necesarios para mantenerte vivo y saludable. Hoy vamos a explorar sus beneficios y propiedades saludables.
7:57
Ejercicios Para Fortalecer El Abdomen y Mejorar El Dolor
En este video conocerás los ejercicios necesarios para fortalecer el abdomen y aliviar los dolores provocados por la hernia de disco.
6:50
¡Un Delicioso Arroz Con Leche Para Deleitar El Paladar!
Una receta simple y económica para deleitar el paladar.
El Dulce Engaño de la Miel Falsa
La miel no solo tiene un agradable sabor sino que además puede ofrecernos una serie de inigualable beneficios para nuestra salud, sobre todo si se trata de miel orgánica o miel cruda. Aprende a reconocer este tipo de miel y disfruta de sus beneficios
Suaves Masajes Para Mejorar Tu Memoria y Concentración
Seamos estudiantes o pensionistas necesitamos la memoria y concentración en nuestras vidas. El estrés es nuestro peor enemigo, pero estos 8 puntos de presión te ayudarán a recuperar la calma.
Señales Comunes De Falta De Magnesio
Te mostramos 8 señales de advertencia externas que pueden indicar que necesita más magnesio.
El ajo, tu defensa natural contra enfermedades
Intensamente aromático y sabroso, el ajo se utiliza en prácticamente todas las cocinas del mundo pero además, tiene fántasticas propiedades en la prevención de enfermedades.
Orégano: el remedio natural que sorprende
El orégano no solo sirve para condimentar la pizza, esta sabrosa especia es conocida también por ser un remedio natural para diferentes problemas de salud. ¿Quieres conocerlos?
8:52
Alivia el Dolor de Cabeza con Digitopresión (
Constantemente sufro de dolores de cabeza o cefaleas tensionales, pero afortunadamente descubrí este video y aprendí a practicar la digitopresión en mi misma. Apréndelo tú también.
La Potencia Natural Del Ajo Para El Cuerpo
En esta extensa guía, te mostraremos todas las bondades de este alimento milenario:
Razones Agradables Para Disfrutar Tu Cerveza
Lo creas o no la cerveza tiene grandes beneficios para tu salud. Te presentamos 10 beneficios que el consumo de esta bebida tan popular puede ofrecerte.
10 Alimentos Que Cuidan y Limpian Naturalmente Tus Pulmones
Opciones dietéticas para el cuidado de tus pulmones. Descubre qué alimentos aumentan la salud de los pulmones.
Pies Cansados: Trucos que Realmente Funcionan
¿Te duelen los pies? Esta práctica guía te ayudará a entender qué es la fascitis plantar y con ella aprenderás ejercicios simples, estiramientos y automasajes específicos para sentir alivio.
¡Nunca Imaginé Que Esta Fuera La Mejor Parte Del Aguacate!
¿Estás acostumbrado a rebanar un aguacate por la mitad y tirar la gran semilla que contiene? Después de leer este artículo, ¡estamos seguros de que dejarás de hacerlo!
Lo Que No Sabías De La Comida Picante
Si eres un amante de la comida picante, ahora no tendrás excusas para no echarle pimentón a tus comidas. Estos son los beneficios que la comida picante tiene para tu salud.
Perejil: mucho más que un adorno
Te enumeramos los 14 impresionantes beneficios de esta excepcional hierba para que la incluyas más a menudo en tu dieta, junto a otra información valiosa:
Un Rico Licuado Para Dormir a Pierna Suelta
¿Te cuesta conciliar el sueño por las noches? Prepara este saludable licuado y comienza a despertarte fresco todas las mañanas.
Agua Con Miel: Un Secreto Saludable
¿Sabías que el agua con miel es una bebida maravillosa? Descubre todos los beneficios que el consumo de un vaso de agua tibia con miel pude hacer por ti.
Dale Alivio a Tu Artritis Sin Medicinas
La artritis es una condición que produce inflamación en una o varias articulaciones. Esta enfermedad afecta a más de 350 millones de personas en todo el mundo. Si la padeces, aquí unos remedios naturales que pueden ayudarte.
Jugo de Zanahoria: Energía Natural Para Tu Día
Si no eres consciente de las propiedades que tiene un vaso de jugo de zanahoria, presta atención a este artículo. Prueba esta rica receta y conoce los beneficios que puede ofrecerte.
9:05
Toma Esta Bebida Para Perder Esos Kilos De Más
Medio vaso de agua, un limón, un pepino, jengibre y un poco de perejil. Tan solo necesitas mezclar estos ingredientes y tomarlos antes de dormir para reducir la grasa abdominal.
Reduce El Dolor De Cuello Y Espalda Hoy
Di adiós a los dolores de cuello y espalda con estos 7 cuidados quiroprácticos.
¿Qué es la Enfermedad del Moho y Cómo Reconocerla?
¿Conoces qué es la enfermedad del moho? Si no estás al tanto de esta dolencia, ahora es el momento para obtener una mejor información al respecto.
El Poder Natural de Tres Ingredientes
El jugo preparado con manzana, remolacha y zanahoria tienen enormes beneficios tanto para tu salud física como para tu estado mental. Descubre los pasos para preparar esta bebida.
10 Hábitos Simples Para Fortalecer Tu Inmunidad
Siguiendo estos 10 hábitos serás capaz de mejorar tus sistema inmunológico y hacer que tu cuerpo sea resistente a las enfermedades.
Lo Que No Sabías Que Podías Hacer Con Bananas
Descubre las fantásticas bondades de la banana con esta presentación, Tiene más beneficios de los que pensamos.
3 Razones Para No Reutilizar Botellas Plásticas
Beber directamente de una botella es rápido y fácil, aunque en realidad hay varias razones por las que no debes hacerlo. Sigue leyendo para averiguar los porqués.
8 Puntos De Presión Que Te Ayudarán a Aliviar El Estrés
Para luchar contra el estrés existen varios puntos de presión que pueden desencadenar una gran variedad de efectos en la mente y el cuerpo cuando se les aplica presión.
Cambia Tu Mente y Tu Cuerpo Con Este Plan Semanal
Quieres cambiar tu cuerpo y tu mente? Prueba este plan de ejercicios semanales y obtendrás resultados.
¿Qué Le Hace la Coca Cola a Tu Salud?
Este joven decidió hacer un experimento: tomar Coca-Cola todos los días durante un mes. Estos fueron los resultados y los efectos de esa bebida en su cuerpo.
10 bebidas para mejorar tu mente y memoria
Hemos preparado una lista de 10 excelentes sugerencias de bebidas que te hidratarán y potenciarán tu capacidad cerebral.
Bienestar Diario: 25 Reglas Que Ayudan
En la vida no hay nada más importante que cuidar tu salud, por eso mantenerte en forma y saludable debe ser tu prioridad número 1. Aquí te dejamos 25 útiles consejos que todos deberíamos empezar a practicar.
4:55
¡Aprende a Preparar Deliciosas Berenjenas Al Escabeche!
Este video te enseñará a preparar una práctica y deliciosa receta.
Trucos Sencillos para un Sueño Reparador
Cuando envejecemos es importante disfrutar de las horas adecuadas del sueño. Si quieres saber la razón y algunos trucos para dormir bien, haz clic en nuestra guía y descúbrelo.
