Los cuerpos y las mentes humanas son manejables: nos ajustamos y compensamos todo lo que nos desequilibra. Cuando te sale una ampolla en el pie izquierdo, cambias tu peso al pie derecho y sigues caminando. La respuesta a la ansiedad es muy similar: uno ajusta su comportamiento a un factor de estrés y sigue adelante con su día. Con el tiempo, esto puede convertirse en un hábito o incluso convertirse en parte de su personalidad, hasta el punto de no notar la ansiedad en sí misma.
Si alguno de los rasgos de carácter que enumeramos a continuación se parece a ti, no tienes por qué preocuparte. Mientras no te causen malestar ni afecten a tu vida cotidiana o a tus relaciones con los demás, lo más probable es que no se trate de nada grave. Dicho esto, ser consciente y estar atento a estos rasgos de personalidad puede ayudarte a prevenir problemas de salud mental.
Perfeccionismo
Ser amable y servicial es sin duda un rasgo de carácter que muchos encontrarán útil o atractivo, pero ser un jugador de equipo a menudo puede volverse en contra de ti de maneras que no esperas. Aunque es estupendo participar en actividades sociales y desvivirse por ayudar a la familia, los compañeros de trabajo, los amigos, los clientes, los vecinos, etc., a veces puedes acabar arrinconándote.
Si notas que dices que sí incluso cuando estás cansado o no tienes tiempo por miedo a ser rechazado o a que no te guste, podrías ser una persona que complace a la gente. Las personas con estas tendencias deben aprender a establecer límites personales. Escúchate a ti mismo: ¿realmente quieres ayudar al vecino con la jardinería? ¿Realmente necesitas comprar un recuerdo para todos los miembros de la familia cuando viajas al extranjero? Intenta ajustar las expectativas de los demás a tu propio horario, presupuesto y niveles de energía.
Fuentes: Huffington Post, Verywell Health, FHE Health
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