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7 Post Sobre Alimentos Que Ayudan a Mejorar Tu Salud Intestinal

El Redactor: Sandra F.
 

Los alimentos diuréticos se conocen como tales porque son los que ayudan a eliminar líquidos del cuerpo a través de la orina, evitando tanto la retención de líquidos como la hinchazón del estómago.

Es habitual que nuestro cuerpo acumule ciertos líquidos y toxinas que no necesita. Y aunque nuestro cuerpo es capaz de eliminarlas, elegir alimentos ricos que ayuden a depurar nuestro organismo es muy útil.

Este efecto diurético se debe principalmente a la presencia de ciertos elementos fitoquímicos que contienen muchos alimentos. Pero no sólo los alimentos, ya que también existen plantas diuréticas beneficiosas, más bien, ayudan en este proceso de depuración natural de nuestro organismo.  A continuación recopilamos nuestros mejores artículos sobre los mejores alimentos diuréticos para  ayudarte a perder peso, aliviar la inflamación y  mantenerte con mucha energía.

 

 
Sabías que en algunas partes de Europa se añaden hojas de diente de león a las ensaladas? ¿O que el té de diente de león preparado con flores, hojas y raíces tostadas de esta planta se ha utilizado tradicionalmente como remedio para las infecciones del tracto urinario, el resfriado común y la acumulación de toxinas en el cuerpo durante siglos?.
 
 
 
Si tienes la presión arterial alta o has observado que tu cuerpo está reteniendo agua, entonces debes empezar a consumir alimentos diuréticos. Algunos dietistas también los recomiendan para perder peso. Lee esta lista para descubrir cómo algunos cambios en la dieta pueden marcar la diferencia.

 
 


 
 
 Algunas plantas, frutas y vegetales contribuyen con la eliminación de toxinas, la pérdida de peso, la desinflamación y la estabilización de la presión sanguínea, aumentando la producción de orina, de manera de ayudar al organismo a deshacerse naturalmente de la retención de líquidos. 

 
 
Siempre me gustó mucho el rábano picante, aunque debo confesar que de pequeño no sabía el aspecto que tenía. Con el tiempo descubrí que el rábano no es solo una deliciosa planta que complementa muchos alimentos, sino que además es extremadamente bueno para la salud. 

 
Hay pocas cosas en la vida tan frustrantes como un vientre hinchado cuando estás manteniendo una dieta saludable.  Entonces, si ya has tratado de eliminar la sal, el gluten y las bebidas carbonatadas y todavía tienes el estómago hinchado, debes probar algunos de estos diuréticos naturales recomendados por los médicos.
 
 
En el siguiente video el Dr. Agustín Landivar nos explica a detalle por qué el agua de piña es todo un regalo para la salud y cuál es la diferencia con el jugo de piña. La también llamada agua de oro puede ayudarnos a bajar de peso y actúa como diurética y además nos ayuda a acelerar nuestro metabolismo. 

 
 
El cilantro lo usamos muy comúnmente en nuestros alimentos. Es una planta con tallo, sin embargo, por lo general empleamos más sus hojas. Las hojas de cilantro las usamos por ejemplo para elaborar guacamole, salsas verdes o simplemente para condimentar nuestros guisos, sopas y ensaladas.
 
 
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