Las bandas de resistencia son uno de los mejores equipos para hacer ejercicio, son fáciles de usar y livianas, puedes llevarlas a cualquier lugar y si sabes que hacer con ellas puedes usarlas para esculpir tu cuerpo en cualquier lugar y en cualquier momento. Es probable que encuentres bandas de resistencia en tu gimnasio, o puedes comprar una para ti en casi cualquier tienda de deportes.
Las bandas se clasifican en 3 tipos según su resistencia: ligera, media o dura. Elige la que se adapte a tu nivel y comienza los siguientes 6 ejercicios regularmente para tonificar tus brazos y tu cuerpo de manera fácil y cómoda.
4. Arriba y abajo
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