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Cómo Tener Músculos Fuertes Puede Prolongar Tu Esperanza De Vida

Revelan Un Nuevo Método Para Aumentar La Esperanza De Vida

Si estás buscando un poco de motivación para ir al gimnasio, aquí está, ya que según un estudio reciente, publicado en el Journal of Gerontology, tener músculos más fuertes en realidad puede extender su esperanza de vida

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Rutina Completa De Ejercicios Para Tonificar Tus Brazos y Hombros

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Rutina De Ejercicios Para Brazos y Hombros Tonificados

Como sabemos la grasa de los brazos es una de las más difíciles de eliminar, es por eso que a continuación te presentamos una rutina completa de ejercicios que puedes realizar en casa.

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Rutina Completa De Tai Chi Con Pelota Para Fortalecer Tu Columna

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Rutina De Tai Chi Con Pelota Para Tu Columna Vertebral

El experto en Tai Chi y Qi Gong Luis Duarte nos trae en esta ocasión una rutina especial para la columna que se realiza con la ayuda de una pelota. Estos ejercicios también son buenos para ejercitar tu cerebro y para mejorar tus niveles de energía.

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Rutina De Ejercicios De Tai Chi Especiales Para Fortalecer Las Piernas

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Fortalece Tus Piernas Con Estos Ejercicios De Tai Chi

El experto en Tai Chi y QiGong Luis Duarte, nos comparte en esta ocasión una rutina de ejercicios de Tai Chi especialmente diseñada para fortalecer tus piernas.

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5 Ejercicios Clave Para Mejorar El Equilibrio y Prevenir Caídas

Ejercicios Para Mejorar El Equilibrio En La Tercera Edad

Las caídas son la principal causa de lesiones entre los ancianos y el principal motivo de visitas a la sala de emergencias relacionadas. Afortunadamente, el ejercicio puede reducir el riesgo de caídas sin importar cuándo empieces.

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Cómo Puedes Rehabilitar Tus Pulmones Después Del Covid-19

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Rehabilitación Pulmonar Tras El Diagnóstico De Covid-19

El doctor Ruvalcaba médico internista nos explica a detalle en este video qué sucede cuando presentas dificultad para respirar, si sientes que te falta el aire o tienes una sensación de ahogo.

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7 Excelentes Ejercicios Para Fortalecer Tus Glúteos y Piernas

Los Mejores Ejercicios Para Fortalecer Piernas y Glúteos

Los siguientes 7 ejercicios simples para moldear y fortalecer tus glúteos, caderas y piernas. Te ayudarán a esculpir tu cuerpo y también te ayudarán a fortalecer tu corazón y sentirte con más energía durante todo el día.

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Importantes Consejos Para Protegerte Del Coronavirus

A continuación te presentamos los mejores consejos para protegerte contra cualquier tipo de virus, incluido el coronavirus. Las siguientes recomendaciones están enfocadas en fortalecer tu sistema inmunológico

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6 Ejercicios Que Puedes Hacer Junto Con Tu Pareja o Una Amiga

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Es difícil hacer el ejercicio regularmente, pero se vuelve mucho más fácil si lo haces acompañado. Si tú y tu pareja o una amiga quieren ponerse en forma, intenten los siguientes 6 ejercicios en pareja.

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10 Alimentos Saludables Para Fortalecer El Cerebro

El cerebro es una máquina orgánica compleja y poderosa que requiere nutrientes para funcionar adecuadamente, al igual que el corazón, los pulmones, los ojos o los músculos.

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Guía: Mantén Una Rutina Para Fortalecer El Piso Pélvico

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¿Goteos de Orina? Prueba Estos Ejercicios De Piso Pélvico

Te explicamos varios ejercicios que te ayudaran a fortalecer el piso pélvico, que evitarán la incontinencia y mejorarán tu calidad de vida.

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10 Formas Naturales De Fortalecer Las Uñas

10 Trucos Para Que Tus Uñas Parezcan Más Fuertes

¿Quieres fortalecer tus uñas de forma natural? 10 remedios naturales

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Estos Diez Alimentos Te Ayudarán a Mejorar El Sistema Inmune

Cuida El Sistema Inmune Con Estos 10 Alimentos

El sistema inmune es un mecanismo increíble que funciona las 24 horas para protegernos de las bacterias dañinas. Estos diez alimentos pueden ayudar a reforzarlo.

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