Piernas Más Fuertes y Mejor Equilibrio Con Estos Ejercicios

Qué Debes Beber y Qué NO Debes Antes De Hacer Ejercicio

Para obtener los beneficios del deporte necesitas para tomar una serie de decisiones saludables antes y después de hacer ejercicio. Te aconsejamos que debes beber y no beber antes de hacer deporte.

Estira Los Hombros y Mejora Tu Postura Con 7 Ejercicios

¿Tienes los hombros encorvados? Esta guía te ayudará a mejorar tu postura.

Científicos Hallan Un Nuevo Factor De Riesgo De Diabetes

Los investigadores han estado ocupados buscando causas adicionales o factores de riesgo de la enfermedad que anteriormente la ciencia pasaba por alto. Un factor de riesgo nunca antes visto fue el insomnio.

Evita Estas 16 Comidas Que Pueden Causar Hinchazón

Un estómago hinchado es solo una señal de que nuestros intestinos están luchando por digerir ciertos tipos de nutrientes en los alimentos.

¿Acaso Los Hombres Exageran Cuando Se Enferman?

La influenza es una molestia para todos nosotros, pero para un grupo particular de personas, alrededor de la mitad de la población mundial, es particularmente más difícil: los hombres.

GUÍA: 7 Ejercicios Para El Cuidado De Tus Ojos y La Vista

¿Te has planteado cuánto usamos nuestros ojos durante todo el día? Más hoy en día con las computadoras y las pantallas de los celulares... Estos 7 ejercicios simples te ayudarán a mantenerlos en forma.

¿Pueden Las Inmunoterapias Tratar El Cáncer De Cuello?

¿Sabías que el cáncer de células escamosas de cabeza y cuello es el sexto cáncer más común en el mundo? Representa aproximadamente del uno al dos por ciento de todas las muertes por cáncer y aquí hay un tratamiento innovador.

Te Damos 8 Consejos Para Mantener Una Buena Postura

Aquí tienes todo lo que necesitas saber para tener una buena postura:

Suplementos: No Te La Juegues Con Estos Ingredientes

El hecho de que los suplementos nutricionales no necesiten receta médica no significa que sean completamente saludables. ¡Los siguientes 15 ingredientes de suplementos hacen más daño que bien!

¿Duermes Siestas Con Frecuencia? Deberías Saber Esto

En un nuevo estudio de 2019, los neurocientíficos de la Universidad de California en San Francisco (UCSF) han relacionado la siesta excesiva con el Alzheimer.

5 Minutos Para Combatir Ansiedad Con Papel y Lápiz

Combate la ansiedad con esta técnica en pocos pasos desde tu propio hogar.

10 Causas De La Orina Marrón Que Debes Saber

Tener orina de color oscuro o marrón no es infrecuente. Sigue leyendo para obtener más información sobre las causas de la orina marrón.

El Azúcar Añadido: La Nueva Epidemia De Este Siglo

¿Conoces la diferencia entre azúcar primario y azúcar secundario? Si no es así sigue leyendo porque este artículo es de vital importancia para tu salud.

Endorfinas: Las Benéficas Hormonas De La Felicidad

La mayoría de nosotros hemos escuchado alguna vez la palabra “endorfinas”, pero ¿sabemos exactamente qué son y cuáles actividades nos ayudan a liberarla? Aquí te presentamos 7 artículos con actividades que te ayudarán a liberar endorfinas.

¿Por Qué Es Tan Importante Consumir Estas Legumbres?

Las legumbres están llenas de nutrientes y tienen un alto contenido de proteína vegetal, por lo cual resultan indispensables para mantener una dieta sana. A continuación te presentamos una guía completa.

Un Corazón Saludable Podría Reducir El Riesgo De Cáncer

El estudio, publicado en Journal of the American College of Cardiologyexternal, encontró que mantener un estilo de vida saludable para el corazón puede ayudar a mantener a raya al cáncer.

6 Raros Signos De Que Vas a Sufrir Un Ataque Al Corazón

Aunque no puede ver tu corazón latiendo en su pecho, hay signos externos visibles que pueden indicar si algo anda mal con su corazón. ¡Aquí tienes 6!

Haz Tablones Para Fortalecer La Zona Abdominal

Los tablones (planks) son la forma más segura y saludable de tonificar tus abdominales. Aquí hay 5 ejercicios de tabla para agregar una rutina de entrenamiento.

¿Para Qué Comprar Cremas? Piel Sana Con Estos Alimentos

La piel es una gran olvidada en las consultas de nutrición. Para remediarlo, aquí tienes una guía con los 15 alimentos que cuidan de tu piel mejor que las cremas y productos de belleza.