A medida que envejecemos, muchos de nosotros experimentamos dolor y rigidez en las caderas. Esto no es sorprendente, dado que las caderas son una de las articulaciones del cuerpo que más trabajan y muchas actividades cotidianas hacen estragos sobre ellas. Permanecer sentado en la misma posición durante períodos prolongados, torcer, girar o caminar. Afortunadamente, hay una serie de estiramientos simples y cotidianos que pueden ayudar a mantener las caderas, flexibles y sin dolor.
