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Aunque ya hemos escuchado hablar sobre cuantas horas necesitamos dormir, y cuantas horas componen cada ciclo de sueño, esta es una de las primeras veces que mencionamos los beneficios de las diferentes posiciones a la hora de dormir. Te sorprenderás al descubrir que algo tan simple como una postura corporal pueda ser tan beneficioso…
Para comenzar, observemos el reloj biológico de una persona promedio de manera que podamos identificar el momento en que el sueño es más efectivo.
Ahora analicemos la mejor forma posición para acostarte a dormir de acuerdo a las dolencias o problemas que te aquejan.
Finalmente, es importante recordar los peligros y consecuencias de la falta de sueño en nuestro organismo:
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Ya sea por nerviosismo o por que sea una hábito adquirido desde hace tiempo, la realidad es que muchas personas se muerden las uñas. Pero lo cierto es que es una costumbre nada saludable por estos motivos...
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¿Hojas De Alcachofa? Te Damos Razones Para Consumirlas
Aunque los corazones de alcachofa son la parte principal que consumimos, se recomienda que también comiences a comer las hojas, que contienen la mayoría de los nutrientes importantes de la verdura, incluida una gran cantidad de antioxidantes.
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