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12 Mitos De La Vista Que Debemos Desterrar

El Redactor: Ysabel T. L.

 Es posible mantener una buena visión durante toda tu vida si te aseguras de cuidar sus ojos adecuadamente. Esto incluye protegerlos del daño, evitar hábitos que dañan los ojos y mantenerse saludable en general. Aún así, cuando se trata de la forma correcta de mantener la vista, a veces las cosas pueden ser confusas. Por ejemplo, muchas personas piensan que entrecerrar los ojos o mirar televisión a corta distancia es perjudicial, y también que está bien frotarse los ojos y lavarse demasiado.

Los cuatro ejemplos son conceptos erróneos comunes sobre la salud ocular, conceptos erróneos que aclararemos en este artículo. Entonces, si deseas educarse sobre la salud de los ojos y los 12 mitos populares sobre los ojos, continúa leyendo.

 
1. Frotarte los ojos no es dañino mientras no duela
1. Frotarse los ojos no es dañino mientras no duela

Si tienes la costumbre de frotarte los ojos cuando estás cansado, o te frotas mucho los ojos debido a alergias y piensas que está bien, siempre y cuando tus ojos no estén particularmente rojos o dolorosos después, considera esto:


Frotarte los ojos con frecuencia puede causar adelgazamiento de la córnea, lo que, a su vez, puede provocar una afección llamada queratocono, una causa común de pérdida de visión. La córnea en las personas que padecen esta afección se distorsiona y sobresale en forma de cono, que es lo que causa síntomas tempranos como visión borrosa y doble, sensibilidad a la luz y miopía.


2. Leer con poca luz afectará tu vista

. Leer con poca luz afectará tu vista
Muchas personas piensan que leer en una habitación con poca luz puede empeorar tu visión, pero no hay evidencia de eso. Los médicos aseguran que el único síntoma de lectura en condiciones de poca luz es la fatiga ocular. Con la edad, tendemos a requerir más luz para leer porque nuestras retinas se debilitan, pero esos son cambios relacionados con la edad y no algo provocado por un entorno de lectura más oscuro de lo habitual. 
3. Las zanahorias son el mejor alimento para una buena vista
Las zanahorias son el mejor alimento para una buena vista
El betacaroteno es el componente de las zanahorias que ayuda a mantener una buena vista porque se convierte en vitamina A en nuestro cuerpo, que es crucial para la vista. Curiosamente, el betacaroteno también es el químico que hace que las zanahorias sean anaranjadas. Sin embargo, las zanahorias no son, con mucho, el único vegetal que contiene una gran cantidad de este antioxidante muy útil: las espinacas, la col rizada, los pimientos rojos, naranjas y amarillos, e incluso las batatas también contienen abundante betacaroteno. Además, cualquier otro alimento alto en la vitamina A, incluso los alimentos derivados de animales como el queso, la leche, las yemas de huevo y el hígado también tendrán los mismos beneficios para la vista.
Artículo relacionado: Cómo proteger tu visión 
4. Enjuagar los ojos con agua es la mejor manera de aliviar los ojos secos y con picazón.
4. Enjuagar los ojos con agua es la mejor manera de aliviar los ojos secos y con picazón.
Si sufres de ojos secos y con picazón, ya sea debido a alergias, fatiga ocular o cualquier otra razón, es importante no recurrir a enjuagarse los ojos con agua para aliviar los síntomas incómodos. Esto se debe a que el agua del grifo está llena de bacterias y otros microorganismos potencialmente dañinos que generalmente son eliminados por los jugos digestivos cuando ingiere el agua. Desafortunadamente, tus ojos no están equipados para lidiar con estos gérmenes, por lo que se arriesga a introducir un infección ocular enjuagando los ojos con abundante agua todo el tiempo. En cambio, los médicos recomiendan lágrimas artificiales, que son gotas para los ojos fabricadas específicamente para lubricar los ojos secos.
5. Leer un libro de cerca es más fácil para la vista
5. Leer un libro de cerca es más fácil para la vista
Acercar un libro, una computadora portátil o un teléfono inteligente para ver mejor y leer más fácilmente es un grave error. De hecho, este tipo de trabajo cercano aumenta la miopía (miopía), especialmente en niños. La miopía, a su vez, es un factor de riesgo conocido para muchas otras afecciones oculares, como desprendimiento de retina, glaucoma y cataratas. Entonces, en lugar de acercar ese libro o dispositivo, haz lo contrario y manténlo más lejos posible de tus ojos. 
6. Maquillarte los ojos es seguro para los ojos
. Maquillarse los ojos es seguro para los ojos.

El maquillaje de ojos, como el rímel, el delineador de ojos y la sombra de ojos, se fabrican teniendo en cuenta la seguridad de los ojos, pero incluso el mejor producto de maquillaje debe lavarse al final del día. El problema principal con el maquillaje de ojos es que, no importa cuánto lo intentes, eventualmente entrará en tus ojos.


A veces, los residuos de maquillaje pueden acumularse en los ojos y obstruir las glándulas meibomianas en los ojos, que son pequeñas glándulas sebáceas que hidratan los ojos y presentan enrojecimiento y sequedad. Por lo tanto, siempre limpia el maquillaje de ojos lo antes posible y ten días libres de maquillaje de vez en cuando.


7. La cirugía con láser puede eliminar todos los problemas oculares
12 Mitos De La Vista Que Debemos Desterrar
La cirugía ocular con láser es una forma muy popular y efectiva de corregir la vista, pero pocas personas no saben que no todos son elegibles para este procedimiento. La cirugía Lasik puede corregir afecciones como miopía (miopía), hipermetropía (hipermetropía) y astigmatismo, pero los pacientes que sufren de queratocono, cataratas, glaucoma y degeneración macular no son adecuados para la cirugía.
8. Las gafas oscuras protegerán la vista del daño de los rayos UV
8. Las gafas oscuras protegerán la vista del daño de los rayos UV.

La exposición a los rayos UV es tan peligrosa, si no más, para tus ojos que para su piel. Los rayos del sol afectan la mácula, la córnea y el cristalino, y el daño solar puede provocar:

  • Degeneración macular, una de las principales causas de pérdida de visión.
  • Catarata
  • Pterigion, un crecimiento en el ojo que puede bloquear la visión
  • Cáncer de piel alrededor de los ojos
  • Fotoqueratitis, una quemadura solar corneal dolorosa que causa pérdida temporal de la visión.

Contrariamente a la creencia popular, no todas las gafas de sol con lentes oscuras pueden protegerlo del daño de los rayos UV, ya que es un recubrimiento especial que protege sus ojos del daño, y no las lentes oscuras per se. Incluso muchas gafas transparentes contienen un filtro UV, mientras que muchas gafas de sol no. La forma más segura de proteger sus ojos es comprar anteojos UV certificados, ya que están clínicamente probados y seguramente funcionarán.

 

9. Los exámenes de la vista no son necesarios si no tienes molestias
Los exámenes de la vista no son necesarios si no tiene quejas
La pérdida de visión no es la única condición diagnosticable que tu oftalmólogo está capacitado para detectar. Durante un examen ocular completo, un médico verificará la salud general de sus ojos. Como sucede con la mayoría de las afecciones, el diagnóstico temprano suele ser la clave para una recuperación rápida. Aparte de eso, los ojos son a veces el primer órgano que muestra signos de afecciones de salud graves, como hipertensión y diabetes. Por lo tanto, es mejor inscribirse para un cheque anual. 
10. Usar anteojos o lentes de contacto con la graduación incorrecta no es gran cosa
10. Usar anteojos o lentes de contacto con la graduación incorrecta no es gran cosa
¿Alguna vez has usado los anteojos de otra persona y, de repente, te empezó a doler la cabeza o comenzaste a sentirse mareado? ¿Bien adivina que? Los mismos sentimientos, aunque quizás menos intensos, pueden suceder si usas los anteojos o lentes de contacto equivocados. Los síntomas principales del uso de lentes o lentes de contacto incorrectos son aumento de la fatiga visual, dolores de cabeza, mareos y náuseas.
11. Entrecerrar los ojos con frecuencia afecta tu visión
  11. Entrecerrar los ojos con frecuencia afecta tu visión
Ahora, este simplemente no es cierto. Si bien entrecerrar los ojos con frecuencia para ver mejor puede ser un síntoma de hipermetropía u otra afección ocular, el hábito en sí no afecta su visión de ninguna manera. De hecho, lo peor que podría causarte entrecerrar los ojos son las patas de gallo, esas pequeñas arrugas alrededor de los ojos.
12. Mirar televisión de cerca lastima tu visión
12. Mirar televisión de cerca lastima tu visión
Mirar mucha televisión, incluso de cerca, no se considera perjudicial para la vista y no puede causar daño ocular permanente. Al igual que el trabajo en la computadora, el tiempo prolongado de la pantalla de TV puede secar la córnea si olvida parpadear y causa fatiga visual, por lo que tiene la costumbre de tomar descansos cortos de vez en cuando cuando mira cualquier tipo de pantalla.
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