Con el fin que estés preparado para actuar en ese momento, a continuación seleccionamos para ti 7 maneras eficaces de cortar la diarrea:
1. Comida astringente
Hay un tipo de alimentos cuyas propiedades contribuyen a contraer y desinflamar los tejidos intestinales, los conocidos con alimentos astringentes. Algunos son el arroz, las manzanas cocidas, las papas, la calabaza o el plátano. Otros alimentos recomendables son la sopa de verduras, pechugas de pollo, pescados blancos, agua limonada, suero oral, infusiones,… alimentos que te ayudarán a permanecer hidratado y que no contienen grasas ni otros elementos irritantes en este momento para tu estómago.
2. Cáscara de naranja
Esta cáscara posee flavonoides y fitonutrientes, más que el interior de la fruta, lo que te ayudará a desinflamar, a digerir y aliviará molestias como la acidez, ardor de estómago e incluso gases.
Instrucciones: pon a hervir el agua con la cáscara de una naranja dentro unos 5 minutos. Deja enfriar hasta que esté tibio o a temperatura ambiente y agrega miel al gusto. Puedes tomarlo cuantas veces desees a lo largo del día, puesto que además se trata de una bebida deliciosa y relajante.
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3. Ajo
El sabor del ajo, si no es acompañando a otros alimentos no suele ser el favorito de nadie y quizás no sea muy agradable, pero es un remedio muy efectivo para la diarrea. Sus excelentes propiedades antibacterianas y depurativas te ayudarán a acabar con esa infección que está poniendo en jaque tu sistema digestivo.
Instrucciones: pela dos dientes de ajo y ponlos a hervir en la cantidad aproximada de una taza de agua. Añade azúcar morena y toma el remedio entre dos y tres veces al día.
4. Té de manzanilla con guayaba
La manzanilla es un remedio excelente para desinflamar y además tiene propiedades antiespasmódicas. La guayaba pertenece a los alimentos astringentes que mencionábamos al principio de la lista y ayuda a disminuir las contracciones del intestino, por lo que su combinación en infusión se muestra como un remedio excelente para ayudarte a detener la diarrea.
Instrucciones: pon a hervir juntos un puñado de manzanilla y 10 hojas de guayaba por unos 15 minutos. Deja que se enfríe y cuélalo. Se recomienda tomar unos 250 ml a lo largo de todo el día, aunque es una infusión muy rica de la que seguro que te apetecerá tomar un poco más.
5. Zanahorias hervidas
Este remedio casero es quizás el más completo para detener la diarrea y contribuir a eliminar la infección. Una sopa de zanahoria te brindará agua, sodio, potasio, fósforo, calcio y otros minerales que combaten la deshidratación, y además te ayudarán a restaurar el equilibrio de la flora intestinal. Solamente tendrás que poner a hervir zanahorias en rodajas o en tacos, y cuando estén listas tomarlas, incluyendo el caldo de cocción a modo de sopa.
6. Probióticos
Los probióticos son microorganismos vivos, bacterias beneficiosas que ayudan a restaurar el equilibrio de la flora intestinal. Se encuentran en alimentos como el yogur natural, el kéfir y en bebidas de soja. Los lácteos en general son difíciles de digerir en momentos de debilidad del sistema digestivo, hay personas a las que pueden provocar un empeoramiento de la diarrea. Por ello debes ser cuidadoso a la hora de elegir los probióticos que tomas, elegir marcas seguras o recurrir a algunos específicos que te pueden recomendar en la farmacia.
7. Medicamentos antidiarreicos
Existen medicamentos altamente efectivos para disminuir los movimientos intestinales, lo cual provoca que el intestino tenga la oportunidad de absorber el agua y se disminuya la diarrea.
Acude al médico para que te administre los que considere, ya que aunque hay algunos de venta libre, no están concebidos para los casos de infección, sino para otras causas originarias de la diarrea, por lo que podrían ser contraproducentes para tu evolución. Ante la duda, lo mejor es siempre acudir al médico para que sea él o ella quien verifique las causas de tu diarrea y el tratamiento más adecuado. En el caso de que la diarrea no remita al cabo de unos días, se presente acompañada de dolor abdominal, fiebre, vómito o rastros de sangre en las heces, acude al médico inmediatamente.
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