La tiroides, una pequeña glándula que se encuentra alrededor de la tráquea debajo de la laringe, secreta hormonas para controlar el metabolismo del cuerpo. Esta glándula es susceptible de funcionar mal y cuando esto sucede, actúa de diferentes maneras dependiendo de si está produciendo la hormona en exceso, conocida como hipertiroidismo, o no produciendo suficiente, hipotiroidismo. Echa un vistazo a esta lista de síntomas de ambas afecciones de la tiroides para que puedas darte cuenta de un mal funcionamiento de la tiroides. Si algo puede estar mal, asegúrate de visitar a un médico lo antes posible.
Los síntomas:
Te sientes letárgico: la glándula tiroides produce hormonas que controlan la forma en que el cuerpo usa la energía. La subproducción de hormonas puede hacer que te sientas deprimido y lento.
Un cambio en tu voz: la glándula tiroides y la laringe están ubicadas una cerca de la otra. Es probable que una disfunción de la glándula tiroides pueda afectar la laringe, causando problemas con tu voz.
Engrosamiento de la piel y adelgazamiento de las cejas: la retención de líquidos es un síntoma de hipotiroidismo y puede causar dolor en los músculos y las articulaciones. A menudo se manifiesta alrededor de los tobillos y los pies y empeora con la actividad física.
Audición deficiente: si bien la razón puede no ser completamente conocida, la investigación ha identificado claramente los vínculos entre el mal funcionamiento de la tiroides y la pérdida de audición.
Pérdida de la libido: el hipotiroidismo hace que el metabolismo se desacelere, lo que significa que los órganos reproductivos disminuyen la velocidad también. Esto puede conducir a una menor producción de hormonas sexuales, lo que afecta la libido.
Los síntomas:
Aumento en el apetito: Esto puede ser un signo de hipertiroidismo ya que la liberación excesiva de la hormona tiroidea en su cuerpo puede hacer que se sienta hambriento todo el tiempo. La ventaja de esto es que el exceso de ingesta de alimentos no necesariamente hace que ganes peso ya que el aumento del metabolismo del cuerpo lo compensa.
Orinar excesivamente: un metabolismo más rápido significa un aumento del flujo sanguíneo y esto hace que los riñones se filtren más, por lo que se produce más orina.
Sed excesiva: el hipertiroidismo provoca una micción excesiva. Tu cuerpo necesita reponer sus niveles de agua y esto le hace desear más agua.
Temblores en las manos: es normal experimentar temblores leves mientras mantienes tus manos y antebrazos en la misma posición por mucho tiempo. Sin embargo, como el hipertiroidismo acelera casi todas las funciones metabólicas y pone al cuerpo en el modo de avance rápido, el tiempo después del cual las manos normalmente comenzarían a temblar se reduce. Esto causa temblores notables en las manos y los antebrazos.
Episodios recurrentes de deseo sexual : con un aumento en el metabolismo, el hipertiroidismo puede causar brotes de un deseo sexual excesivo.
Consejos De Estilo De Vida Para Controlar El Mal Funcionamiento De La Tiroides
Consejos de estilo de vida para el hipotiroidismo: Sigue una dieta saludable de verduras, frutas, cereales integrales y proteínas magras. Para mantener tus niveles de energía estables, come comidas pequeñas durante todo el día. El aumento de peso es un síntoma común del hipotiroidismo, por lo que comer sano puede ayudarte a controlar el aumento de peso. También debes seguir un estilo de vida activo, ya que el ejercicio puede ayudarte a controlar el peso, aumentar los niveles de energía y disminuir el estrés, que es especialmente importante si tienes hipotiroidismo.
También puedes practicar yoga y meditación. Como el hipotiroidismo puede provocar letargo y depresión, tanto la meditación como el yoga pueden ayudarte en tu batalla contra estas condiciones. Otro factor que puedes incorporar es acostarte temprano. Cuando te sientas letárgico y bajo en energía, síntomas comunes del hipotiroidismo, dale al cuerpo el sueño que necesita para reponer esta energía.
Consejos de estilo de vida para el hipertiroidismo: en primer lugar, evita el yodo. Las personas con hipertiroidismo no deben comer alimentos con alto contenido de yodo y también deben evitar la leche y otros productos lácteos. También se sugiere evitar el pescado, el sushi, los mariscos y las algas marinas. Practicar la meditación también ayudará. Como una sobreproducción de hormonas tiroideas produce más estimulación cerebral, los que la padecen se sienten nerviosos o ansiosos. Finalmente, asegúrate de beber agua ya que el hipertiroidismo hace que pierdas mucha agua al orinar.
