El estilo de vida sedentario puede causar muchos problemas con la columna vertebral y hacer que subas de peso. El peso es un factor importante que regula y nivela nuestra salud y nuestro estado físico. Por eso hoy te mostramos una manera de reducir algunos centímetros y terminar a corto plazo con ese famoso y molesto "rollito" de la cintura.
Un médico japonés, llamado Toshiki Fukutsuji, hace unos diez años desarrolló una técnica para reducir centímetros de cintura bajo la premisa de que era posible mediante el reacomodamiento de nuestros huesos pélvicos e intestinos. Este sistema, aunque revolucionario, es polémico y no se puede hacer más de dos veces por semana. Se necesitan sólo dos toallas y promete deshacer la grasa del abdomen y mejorar tu postura en 30 días.
1. Enrollá dos toallas.
2. Acuéstate en el piso, boca arriba colocando la toalla bajo la cintura.
3. Levantá tus brazos hacia arriba con ambos pulgares tocándose el uno al otro.
4. Haz lo mismo con tus piernas, estiralas y que ambos dedos gordos de cada pie deben tocarse.
5. Quédate en esa posición durante cinco minutos.
6. Después, girá para el otro lado para sacar la toalla de la espalda y levantate poco a poco.
Haz clic en este video para obtener más información sobre esta novedosa técnica.
Foto de portada cortesía Depositphotos
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