Solemos pensar que beber alcohol es una forma de ocio propia de los jóvenes durante los fines de semana, pero hay algunos de nosotros que disfrutamos de un trago por el puro placer de hacerlo. Si eres una de estas personas, te alegrará saber que estos rituales en los que te sirves una copa de vez en cuanto son de hecho, beneficiosos para la salud.
Tanto si eres más de cerveza, vino u otra bebida algo más fuerte, en la siguiente lista que detallamos a continuación te darás cuenta de que tu bebida favorita tiene algunos beneficios impresionantes para la salud. Entonces, ¡brindemos por la salud!, pero recuerda siempre que la clave está en beber con moderación.
Probablemente la bebida alcohólica más consumida, sobre la cerveza, investigadores italianos dicen que una pinta al día reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas en un 42%.
Mientras tanto, investigadores holandeses afirman que el consumo moderado también disminuye el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Además, la cerveza disminuye la pérdida de calcio en los huesos, que ayuda a prevenir la osteoporosis y los cálculos renales dolorosos.
Esta bebida es considerada "de alta sociedad" en América, pero es muy popular en Francia.
De hecho, los lugareños que consumen brandy Armagnac en Gascogny, Francia, tienen una tasa más baja de enfermedades cardíacas que la persona promedio.
El fuerte volumen de alcohol en la bebida también hace que una sola copa ayude a conciliar el sueño. Además, cada vaso está lleno de antioxidantes, moléculas que protegen al cuerpo del daño y el envejecimiento causados por los "radicales libres".
Ya no necesitamos estar de celebración para beber champaña. Las pruebas en ratas de laboratorio (muy afortunadas) mostraron que beber champaña mejora la memoria.
También es mejor para tu corazón que otros tipos de vino, porque está lleno de polifenoles que disminuyen la presión arterial.
Esta bebida también ayuda a restaurar las paredes de los vasos sanguíneos, evitando derrames cerebrales y ataques cardíacos.
Un vaso de sidra al día mantiene alejado al médico. ¿Y por qué no? Está hecho de manzanas, después de todo.
Si bien es cierto que la sidra contiene un poco de azúcar, también está repleta de antioxidantes, tantos como un vaso de vino tinto.
Los ingredientes afrutados únicos en la sidra también la convierten en una mejor fuente de vitamina C y calcio que otras bebidas alcohólicas.
No es la bebida más popular en el mercado, pero la ginebra tiene muchas cualidades que no debes olvidar.
Un solo vaso (sin tónica) tiene 110 calorías, que es prácticamente nada en comparación con la cerveza azucarada. Además, es una de las pocas bebidas que no pone a los pacientes con diabetes tipo 1 en peligro de hipoglucemia.
También hay que tener en cuenta que la ginebra está elaborada a partir de de bayas de enebro, que pueden calmar el dolor de garganta y están llenas de antioxidantes.
Sí, esta bebida es demasiado dulce como para disfrutarla todos los días, pero no por ello deja de ser menos beneficioso.
El hecho es que el ron es un anticoagulante natural que protege al cuerpo de una afección dolorosa llamada enfermedad arterial periférica.
El ron también aumenta el suministro de buen colesterol HDL de tu cuerpo, lo que despeja las arterias y reduce la presión arterial, además de proteger la densidad ósea, que puede aliviar el dolor crónico causado por la artritis.
Los bebedores de tequila hacen las cosas de forma diferente, y esta bebida también es única.
A diferencia de la mayoría de los tipos de licor, el tequila está hecho de la planta de agave azul o agave tequiliana, lo que significa que es 100% libre de gluten. El agave también contiene agacina, que reduce los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol malo. Además, dilata los vasos sanguíneos, lo que podría despejar los senos paranasales, por lo que vale la pena intentar beber un poco cuando estás resfriado.
¿Por qué los rusos aman esta bebida? Porque los mantiene tranquilos.
Estudios en la década de 1990 demostraron que el vodka era el tipo de alcohol más efectivo para aliviar el estrés, incluso superando al vino.
Al ser un licor claro y blanco, el vodka ha sido destilado más que otras bebidas, lo que significa que contiene menos congéneres, que son unos químicos naturales que irritan los vasos sanguíneos y el tejido cerebral y que pueden empeorar la resaca.
Los estudios en animales también revelaron que el vodka promueve el buen flujo sanguíneo y la producción de colesterol HDL.
Si tu bebida favorita es el whisky puro, disfrutarás de estos beneficios para la salud. Por supuesto, esta bebida destilada no tiene grasa, ni carbohidratos y muy poca azúcar.
Debido a la alta graduación de esta bebida, también estimula las enzimas en el estómago que ayudan a descomponer los alimentos que causan indigestión, así que disfruta de un trago de whisky después de la cena.
El whisky también contiene aún más antioxidantes que el vino tinto, y puede ayudar a prevenir el cáncer de colon.
Probablemente seas de los que disfrutes de una copa de vino de vez en cuando y son ya de sobra conocidos los beneficios del vino para la salud, pero ahora te damos aún más motivos.
Si tienes la presión arterial alta (o no) el consumo moderado de vino (1 vaso pequeño al día de vino tinto) reduce el riesgo de ataque cardíaco en un 30%.
Al igual que la cerveza, los bebedores habituales de vino también tienen un menor riesgo de desarrollar diabetes.
Aún así, una de las mejores cualidades del vino es su poder para aumentar el rendimiento cerebral: un vaso de vino es como ejercicio para el cerebro, al que protege del daño que causa la demencia.
