Cuando dormimos, nuestro cuerpo pasa por un "proceso de regeneración". Por esta razón, es importante que durante el descanso, nada nos distraiga: ni sonidos extraños, ni una luz adicional, porque la hormona del sueño llamada melatonina, se produce sólo en la oscuridad. Y cuando se encuentra en sus niveles normales, hay menos riesgo de contraer enfermedades y tener una vida más saludable.
Desde Todo-Mail queremos explicarte por qué tenemos que evitar las lámparas de noche para dormir y por qué es importante dormir en total oscuridad.
Así Fue Cómo Superaron El Insomnio Estas Personas
9 métodos excelentes y probados para tratar el insomnio, que son recomendados por las personas.
8:01
Usa Aceite De Ricino Antes De Acostarte y Observa Qué Pasa
Este video revela los sorprendentes resultados que se pueden lograr usando aceite de ricino por la noche.
9:18
Aprende A Dormir Bien Con Esta Técnica China
En esta oportunidad te enseñamos un técnica china este video de INSPÍRATE, con muchas almohadas para dormir como un bebe.
¡Este Medicamento Está Resultando Tóxico Para Los Niños!
¿Este remedio para dormir es tan inofensivo como se cree?
6 Trucos Para Salir De La Cama Con Energía
¿Te cuesta salir de la cama por las mañanas? No eres el único. Pon en práctica los siguientes consejos y te sentirás mejor que nunca.
¿Es Posible Que La Miel Sea Lo Mejor De La Naturaleza?
¿Sabías que la miel puede curar tus heridas, aliviar tu ansiedad o eliminar tus piojos? Descubre estos y otros usos de la miel y sabrás lo que este producto puede hacer por ti, dentro y fuera de la cocina.
Evita Estos Colores Al Pintar Las Paredes De Tu Habitación
Lo creas o no, las opciones de color en tu dormitorio pueden afectar en gran medida la calma que se siente y lo bien que descansas por las noches. Entonces, ¿de qué colores es mejor mantenernos alejados?
8:39
No Usé Jabón Por Un Mes, Esto Es Lo Que Pasó
El ser humano promedio pasa casi un año de su vida en la ducha, ¿no es mucho? Pero, ¿y si no usaras jabón cuando te duchas? ¿Cómo reaccionaría tu piel?
Formas Sorprendentes De Ser Feliz En 2025, Según La Ciencia
Este año, en lugar de propósitos, dale tiempo a tu salud mental...
Debes Evitar Estos 14 Productos Si Tienes Problemas De Riñón
La dieta es una de las formas clave en que puede mantener los riñones sanos, incluso después de haber sufrido algún daño. Evite estos alimentos para la salud renal a largo plazo.
14:45
Trucos De Reciclado De Botellas De Plástico Que Te Encantará
Este nuevo y divertido método de reutilización de botellas de plástico te ayuda a convertirlas en hermosos hogares para todas tus plantas.
Así Es Como Los Restaurantes Te Hacen Aumentar Tus Gastos
¡Los restaurantes están usando estos trucos astutos para hacerte gastar más!
Expertos Sugieren Evitar Estas Palabras En Tu Vocabulario
Algunas de las palabras que es mejor evitar son en realidad las extremadamente comunes, palabras que decimos sin siquiera pensar. Reunimos algunas de las palabras que, según los expertos en lenguaje y psicología.
Advertencia: Evita Estos 6 Errores Que Afectan a Tu Salud
Presta atención a tus rutinas diarias puede que estés cometiendo errores que pueden afectar negativamente a tu salud.
2:17
Vigila Tu Postura Mientras Trabajas Frente a La Computadora
Práctico video que nos muestra cómo debemos sentarnos frente al ordenador y así evitar dolores de espalda.
8 Tips Para Alimentarte Sabiamente Durante La Cuarentena
En estos tiempos sombríos y deprimentes, los hábitos alimenticios saludables pueden marcar una gran diferencia en tu cuerpo y salud. Aquí hay algunos consejos útiles sobre cómo comer sabiamente.
16:14
Visita El Supermercado Que Ya No Usa Envases Ni Plástico
Este es un nuevo concepto de supermercado ecológico, en el cual no se usan más envases ni plásticos para los productos, por lo que las personas tienen que llevar sus propios envases en donde colocar lo que va a comprar.
6:49
Los 5 Tipos De Camisas Que Todo Hombre Debería Tener
El consultor en imagen Alberto Gutiérrez nos brinda los mejores consejos para sacarle partido a nuestra imagen, en esta ocasión presenta los 5 tipos de camisas que no deben de faltar en el guardarropa de los caballeros.
13:28
La Razón Por La Que Los Gatos Quieren Llamar Tu Atención
¿Alguna vez te preguntaste por qué tu amigo felino parece seguirte por toda la casa, fisgoneando en las habitaciones en las que estás?
¡Cuida Tu Rostro Con Esta Completísima Rutina!
Los mejores consejos para mantener la piel de tu rostro limpia, hidratada y con buen aspecto utilizando elementos naturales.
30:12
No Te Dejes Engañar Por Estos Consejos De Supervivencia
Estos mitos comunes de supervivencia son en realidad peligrosos.
11:14
Reglas De Una Princesa Que No Son Nada Fáciles
La vida de las verdaderas princesas no es tan fácil como parece. Te contamos una lista de reglas que las princesas (como un ejemplo, hemos tomado a Kate Middleton) deben seguir.
7 Errores Que Cometemos Al Organizar Los Muebles En Casa
Aquí, hemos compartido algunos errores comunes en la organización de muebles que siempre debe evitar y cómo puede solucionarlos. Echa un vistazo.
Todo Lo Que Puedes Hacer Con El Champú - 10 Trucos
Si siempre pensaste que tu champú sólo servía para mantener tu cabello sano y bonito, ¡estás a punto de descubrir 10 sorpresas especialmente útiles!
Una Forma Genial e Inesperada De Usar Los Filtros De Café
Los filtros de café son uno de esos artículos de cocina que tienen numerosos usos inesperados fuera de la cocina. Hay una gran variedad de formas alternativas de utilizarlos.
Toda La Verdad Sobre Las Etiquetas En Los Alimentos
Es posible que estas palabras en las etiquetas de los alimentos no signifiquen lo que piensas.
¿Cómo Limpiar Un Desagüe Obstruido Sin Productos Químicos?
Pocas cosas pueden ser tan molestas como encontrar el fregadero del baño o de la cocina inundado de agua y negarse a drenar. El uso de productos químicos agresivos puede proporcionar resultados, pero a la larga pueden dañar las tuberías.
9:23
¿Cuál Es La Mejor Forma De Cortar El Pan?
A continuación queremos mostrarte algunos trucos de cocina que te ayudarán a hacer tu vida cotidiana más simple, desde cómo calentar una pasta hasta la forma correcta de cortar el pan.
Jardinería: Estas 10 Verduras Crecen Muy Rápido
Existe una variedad de vegetales de crecimiento rápido, que incluyen legumbres, verduras de hoja verde y tubérculos. En este artículo presentamos 10 de las verduras de más rápido crecimiento.
¿Qué Hay Que Hacer Cuando El Congelador Se Hiela?
¿Se acumula frecuentemente escarcha en tu congelador? Esto es lo que puedes hacer para solucionar el problema.
10 Consejos Que Te Ayudarán a Lucir Mejor En Las Fotos
Si deseas mejorar tus habilidades para posar y lucir bien, en estas fotos, la fotógrafa de Chicago, Bonnie Rodríguez Krzywicki, demuestra 10 cosas que se deben y no se deben hacer.
Tejer: Un Pasatiempo Creativo, Sano y Hermoso
El pasatiempo preferido de nuestras abuelas y madres tiene más beneficios saludables de los que creías. Descúbrelos aquí.
9:32
Drenaje Linfático Para Mejorar la Circulación de las Piernas
Es un sencillo drenaje linfático para realizar en casa diariamente. Te ayudará a eliminar la celulitis y las varices, además de reducir la hinchazón en las piernas.
8:45
¡Increíble! Estos Alimentos Tardan Mucho Tiempo En Caducar
¿Sabes qué tipo de alimentos tardan mucho en tiempo en caducar? A continuación te decimos 10 alimentos que tienen un tiempo de vida mucho mayor que la mayoría de los productos que estamos acostumbrados a consumir
¿Acaso Los Huevos Caducados Son Tan Peligrosos?
Los huevos no suelen estar en la lista de artículos que compras al por mayor. La realidad es que esa fecha de caducidad probablemente denota algo muy diferente de lo que piensas.
10:31
Solo Necesitas 1 Producto Para Limpiar Tu Hogar
La mayoría de nosotros gasta grandes cantidades de dinero en productos para limpiar nuestro hogar, sin realmente saber que NO estamos limpiando, sino creando toxicidad.
Científicos Revelan La Asombrosa Capacidad De Los Bebés
Toda una investigación está comenzando a demostrar que en realidad son capaces de mucho más de lo que solemos darles crédito. Sigue leyendo para descubrir 8 cosas fascinantes de las que los bebés son realmente capaces:
8:02
Truco Para Dormirse Rápido Si Te Despiertas Por La Noche
¿Existe alguna herramienta secreta para conciliar el sueño rápido y conseguir un descanso perfecto en poco tiempo? Aquí tienes un truco que uso para dormirme en menos de 2 minutos.
10 Alimentos Que Nunca Debes Refrigerar
Recuerda que no todos los alimentos pueden ser refrigerados. Te presentamos una lista de los 10 alimentos que no debes meter en el refrigerador.
Lo Que Puedes Hacer Con La Cáscara De Plátano Que No Sabías
Si los plátanos son saludables, espera a conocer todo lo que puedes hacer con la piel del plátano. No te lo pierdas.
6:38
Cómo Cortar El Flequillo En Casa Según Tu Tipo De Rostro
Si llevas flequillo ya no necesitarás ir casa mes a la peluquería para cortártelo. Aprende a hacerlo tu misma en casa con este sencillo tutorial.
Estos Consejos De Cocina Te Ahorrarán Tiempo y Dinero
Te presentamos en este video 7 prácticos trucos de cocina para ahorrar tiempo y mejorar el sabor de los platos.
Cómo Reciclar Tus Objetos Metálicos: Aquí Algunas Ideas
Este artículo analiza las formas nuevas y creativas de reciclar tus objetos metálicos.
10:32
¿Conocías Estas 12 Reglas De Etiqueta En La Mesa?
¿Sabes algo sobre las reglas de la etiqueta de comer en otros países del mundo? Cuando viajas al extranjero y pruebas la gastronomía local en su sentido tradicional, puedes notar cómo los modales de la mesa en ese país son diferentes de los tuyos.
Este Cereal a Prueba De Sequía Es Lo Que El Mundo Necesita
Fonio, es un tipo de cereal que podría ayudar a curar los problemas de hambre en el mundo. Descubre más aquí.
12:46
¡Alerta! Estas Son Las Sustancias Más Peligrosas Del Mundo
Nuestro mundo está lleno de sustancias peligrosas, muchas de las cuales desconocemos y podríamos poner nuestra vida en riesgo si llegamos a tener contacto con dichas sustancias tóxicas.
5:38
7 Usos Increíbles De La Pasta De Dientes
Es increíble los usos que puede tener un mismo producto dentro del hogar. Muchas veces nos sabemos como aprovecharlo bien. ¿Quieres saber cómo usar la pasta de dientes en tu casa?
No Sabía Que El Ungüento Vicks VapoRub Tuviese Tantos Usos
Vicks VapoRub es un antiguo producto que se puede encontrar en los hogares de todo el mundo. Este antiguo bálsamo tiene usos únicos que seguramente desconoces.
9:10
Pon a Remojar Las Fresas En Agua Con Sal y Mira Qué Pasa
Lavar nuestras frutas y verduras es la mejor manera de desinfectarlas y poder comerlas tranquilamente. Sin embargo, en el caso particular de las fresas tenemos que decirte que este no es el caso.
11:00
5 Malos Hábitos Nocturnos Que Están Afectando Tu Vida
El coach de bienestar y popular Youtuber Jordi Wu nos habla sobre los 5 hábitos nocturnos que deberías dejar de hacer para mejorar tu vida. Estos consejos te ayudarán a tener un sueño reparador por la noche.
11:29
Esta Es La Mejor Forma De Congelar La Carne
El día de hoy te daremos algunos consejos útiles para guardar la carne en en congelador y cuál es la mejor forma para hacerlo correctamente.
Prevención de caídas: cuidado y cariño en casa
Las caídas pueden ser uno de los mayores riesgos en la vida de un adulto mayor. Si hay algún adulto mayor en casa, enséñale estos importantes consejos para evitar que se caiga.
Piel Radiante: 10 Cremas Naturales Efectivas
Nos guste o no con el paso del tiempo la piel de nuestro rostro pierde brillo y se vuelve flácida. Aunque existes muchas cremas costosas estos remedios naturales podrán ayudarte también a combatir el paso del tiempo.
11 Acciones Diarias Que Reducen La Vida Útil De Tu Auto
Estos errores comunes están arruinando la longevidad de su automóvil.
Guía Completa Para Cultivar Un Huerto En Casa
Aprende a cultivar tus hierbas y algunos vegetales en tu propia casa Con esta guía aprenderás a cultivar tus propias plantas en tu propio hogar.
8:22
Te Mostramos Cómo Limpiar el Acero Inoxidable
Hoy te mostramos cómo limpiar los electrodomésticos de acero inoxidable. Estos artículos son muy lindos y hacen que nuestra cocina se vea moderna, pero las manchas de deditos y comida hacen que la cocina completa se vea como sucia.
8:36
Dale a tus ojos un Descanso natural
Te presentamos un video con remedios caseros que te ayudarán a mejorar tu vista.
4:32
Evita Almacenar Estos Alimentos En Tu Refrigerador
Muchas personas creen que para mantener los alimentos frescos, la mejor opción es colocarlos en el refrigerador, sin embargo, esta opción no es viable para todos los alimentos. Conoce más en el video.
Amantes De La Cerveza: Esto Es Para Ustedes
La cerveza podría tener sorprendentes beneficios para la salud, siempre y cuando se beba con moderación. Hoy te contamos además de sus beneficios, sus usos alternativos y sabrosas recetas que puedes preparar con cerveza.
Cultiva Tus Hortalizas Paso a Paso
No hay nada como empezar el día con un huerto fresco, y ahora puedes hacerlo cada día con esta guía definitiva de cultivo de verduras.
10 Compras Innecesarias En Las Que Estás Tirando Tu Dinero
Una visita semanal a la tienda de comestibles es la norma para muchos de nosotros. Por lo tanto, si estás buscando reducir tus gastos en el supermercado, tacha estos artículos de tu lista de compras.
7:06
El Aromatizante Casero Que Será La Envidia De Tus Vecinos
A continuación te diremos cuales son los procedimientos e ingredientes para que puedas hacer tus aromatizantes caseros de forma fácil y sencilla con métodos e ingredientes totalmente naturales.
Errores Dañinos Al Cocinar Tus Alimentos a La Parrilla
Hemos preparado para ti la siguiente guía en la que descubrirás los 9 errores que debes evitar al asar a la parrilla.
4:20
¿Cómo Limpiar Las Ollas Quemadas Con Dos Ingredientes?
¿Tienes las ollas quemadas y mu sucias por fuera y no sabes cómo limpiarlas? Aquí te mostramos como limpiarlas a fondo con dos ingredientes muy fáciles de conseguir.
10 Trucos con WD-40 que No Sabías
Un aceite básico que no puede faltar en tu casa. Este lubricante te sacará de apuros en más de una ocasión. Te presentamos sus usos más sorprendentes.
Lo Que Puedes Hacer Con La Cáscara De Plátano Que No Sabías
Si los plátanos son saludables, espera a conocer todo lo que puedes hacer con la piel del plátano. No te lo pierdas.
Las Tapas Que Encantan en España
Vienen en tallas pequeñas pero están llenas de sabor: nos referimos a las típicas tapas españolas. ¿Cuántas conoces?
7:52
Nudos útiles que todos deberíamos saber
Saber atar diferentes tipos de nudos es una habilidad muy útil e importante. Aprende cómo atar los 9 nudos más comunes con este video tutorial.
10 Alimentos Que No Debes Meter En El Congelador
Toma nota de esta lista de productos alimenticios que deben mantenerse alejados del congelador.
6:35
Decora Tu Casa Siguiendo Las Reglas Del Feng Shui
Decorar una casa es algo más que cambiar los muebles de sitio. Se trata de modificar nuestra casa y nuestros espacios para cambiar nuestra vida. En este video te enseñamos a estar en armonía dentro de tu propio hogar.
6:24
¿Por Qué En Corea Se Comen El Tomate Con Azúcar?
El tomate es una excelente opción para cuidar de tu salud que además de tener vitaminas y minerales y una de las mejores formas para consumirlo según una investigación realizada es comerlo cocido.
¿Cómo Detener El Marchitamiento De Las Hojas?
Las hojas marrones es uno de los problemas más preocupantes de los aficionados a las plantas de interior. Sigue esta guía para llegar al fondo del asunto.
Cadzilla: Uno De Los Carros Más Hermosos Jamás Fabricados
Este modelo es considerado el más bello de todos los Cadillacs diseñados en la historia automovilística. ¿Quieres conocerlo?
Cocinar Será Más Fácil Con Estos 15 Inventos
Si eres un amante de la cocina estos 15 inventos no solo te encantarán sino que te harán la vida más fácil.
En Caso De Emergencia, Ten En Cuenta Estas 14 Cosas
A continuación se encuentran los artículos esenciales para tu hijo de emergencia familiar recomendados por la Cruz Roja Americana y FEMA que te ayudarán a protegerte a ti y a tu familia.
8:37
¿Por Qué En Japón Se Bañan Por Las Noches?
En la cultura japonesa la rutina de limpieza se realiza por la noche en varios pasos, lo cual es un poco diferente a lo que estamos acostumbrados en occidente. En este video podrás aprender a realizar este ritual paso a paso.
4:52
Limpia Tu Casa De Energía Pesada Con Estos Tips
¿Te sientes en continuo estado de mal humor y abrumado por todo lo que te rodea? Pues tranquilo porque el problema no eres tú, sino tu casa. Seguramente vives en una casa "enferma". A continuación te ayudamos a limpiarla.
Tejer: Un Pasatiempo Creativo, Sano y Hermoso
El pasatiempo preferido de nuestras abuelas y madres tiene más beneficios saludables de los que creías. Descúbrelos aquí.
9:41
Cómo Repeler Las Hormigas De Forma Natural En Casa
Si deseas saber cómo deshacerte de las hormigas que se encuentran en la casa de manera natural, este video es justo lo que necesitas.
Consejos clave para volar con comodidad
Para evitar situaciones incómodas, molestias o enfermedades dentro de un avión aquí tienes una serie de pautas y consejos de cosas que debes evitar hacer mientras estás en el aire.
Adiós a los Insectos con Limón Horneado
¿Sabías que horneando un par de limones puedes eliminar los molestos mosquitos en tu hogar? Disfruta de aire fresco y no tengas miedo de abrir las ventanas.
