La investigación muestra que las bebidas azucaradas aumentan el riesgo de obesidad y enfermedades cardíacas, así como la diabetes. También estarás ahorrando en calorías. ¿Sabías que un refresco de 20 onzas contiene más de 240 calorías? Estas calorías no te dan una sensación de plenitud duradera, por lo que tampoco comerás menos.
Varios estudios confirman que una mayor interacción social significa una vida más larga. Así que conversa con el conductor del taxi, con un pasajero en el tren y con tu tendero.
Desde 1950, los tamaños de los platos se han incrementado en un 25%. Y tal como lo esperarías, si usas un plato grande, probablemente te sirvas más comida en él, y eso se va sumando. Si consumes solo 50 calorías más al día, aumentarás de peso hasta aproximadamente 5 libras (2’2 kg) por año.
Puedes hacerlo tomando fotos con tu teléfono celular, usando una aplicación o escribiéndolo. Pero llevar un registro de cada cosa que entra en tu boca te permitirá estar más atento y comer de manera más saludable.
9. Regístrate para 10 clases de yoga
Cuando te comprometes con algo, es más probable que vayas. Hacer yoga de manera regular conducirá a un mejor sueño, menos estrés, menos dolor de espalda y otros beneficios.
10. Programa estas 10 citas esenciales
Inscríbete para una mamografía, una visita al ginecólogo, un chequeo total de la piel del cuerpo por un dermatólogo, una colonoscopia, un examen de densidad ósea, un chequeo dental, vacunas contra la gripe y el herpes, un reconocimiento médico anual, una escapada de fin de semana, ¡y una pedicura para prepararte para ese fin de semana!
Mantén Tus Uñas Impecables Con Estos Sencillos Consejos
Las investigaciones muestran que las uñas pueden revelar pistas sobre tu salud y, en algunos casos, también pueden indicar una condición médica grave.Tus uñas son más que un accesorio de belleza, se conectan a los sistemas de todo tu cuerpo.
Guía: La Intoxicación Alimentaria y 15 Remedios Naturales
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Estas Son Las 10 Mejores Formas De Comenzar Tu Día
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Cinturones y fajas. ¿Funcionan? ¿Y es posible que tengan algún beneficio para la salud?
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Es posible que la mayoría de nosotros no sepa cuál es el mejor nivel de FPS para el protector solar: ¿es 15, 30, 50 o más? De hecho, es mucho más complicado de lo que piensas. Te contamos cuál necesitas.
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Los estudios científicos han encontrado que la mayoría de los aspectos de la insuficiencia cardíaca difieren entre hombres y mujeres. Si eres mujer no debes perderte esta completa guía.
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Los siguientes medicamentos han sido prohibidos en la mayor parte del mundo debido a los riesgos que presentan para la salud, sin embargo, aún están permitidos en la mayoría de los países de Latinoamérica.
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La ansiedad es la enfermedad del nuevo siglo debido a las presiones del trabajo, casa o la familia. Aunque muchas personas toman medicamentos te recomendamos estos 7 remedios naturales.
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Hoy, la deficiencia de vitamina D se ha vuelto muy común en todos los grupos de edad. Se estima que alrededor de mil millones de personas en todo el mundo tienen niveles bajos de vitamina en la sangre.
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¿Estás rondando los 40´s o más? Lee este artículo e infórmate sobre cuáles son las 8 vitaminas esenciales que te ayudarán a mantenerte sano y activo. Combate la presión arterial alta, los problemas del corazón y el aumento de peso con estos consejos.
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