Tendrás un corazón más fuerte
El agua disminuye la amenaza de un ataque al corazón al evitar que tu sangre se espese y al disminuir tu presión arterial.
Se dice que un vaso de agua una hora antes de acostarse previene un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Hace que sea más fácil para el corazón enviar sangre recién oxigenada a sus órganos vitales. El American Journal of Epidemiology publicó un estudio de seis años que encontró que las personas que consumían más de cinco vasos de agua al día tenían un 41% menos de probabilidades de morir a causa de un ataque al corazón que las que bebían menos de dos vasos al día.
Tus huesos se fortalecerán
El agua ayuda a reconstruir el cartílago tras su absorción de impactos, por lo que tus articulaciones pueden moverse sin problemas, lo que reduce el daño articular provocado por la tensión. Los estudios demuestran que la flexibilidad articular mejora con un consumo adecuado de agua.
Perderás grasa
Cuando bebes solo agua durante 30 días, tu cuerpo elimina los productos de desecho irritantes y dañinos para tus órganos vitales. Esto hace que tu cuerpo esté más limpio y ayuda a disminuir la grasa corporal.
Al principio, un aumento en el peso podría convertirse en una preocupación ya que tu cuerpo podría retener agua antes de ajustarse a una mayor ingesta regular de agua. El agua actúa como un supresor del apetito, por lo que beber uno o dos vasos de agua antes de una comida significará que comerá menos. El consumo de agua a intervalos regulares durante todo el día lo ayudará a controlar su peso.
Tu Metabolismo Mejorará
Los estudios sugieren que el consumo constante de agua todos los días estimula un metabolismo más dinámico, independientemente de su dieta. El consumo de dos vasos de agua justo después de que se despierte aumenta su metabolismo en un 24% según expertos del movimiento Health Fitness Revolution.
Fuente: lifehack
Imágenes: depositphotos
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