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Los Alimentos y Sus Beneficios Para La Salud

Este práctico cuadro nos ofrece información sobre los alimentos más comunes y sus beneficios para la salud. Es ideal para pegarlo en la heladera y tener siempre al alcance de la mano la información necesaria para seguir una dieta saludable y nutritiva. Además, de acuerdo con los beneficios de cada alimento, puedes crear batidos y licuados para combatir diferentes tipos de enfermedades y afecciones. ¡No te lo pierdas!

Manzanas  Protegen el corazón  Previenen la constipación  Detienen la diarrea  Mejoran la capacidad pulmonar  Protege las articulaciones
Damascos Combaten el cáncer Controlan la presión arterial Protegen la vista Ayudan a prevenir el Alzheimer  Retrasan el envejecimiento
Alcachofa/ alcaucil Mejora la digestión Reduce el colesterol Protege el corazón Estabiliza los niveles de azúcar Previene enfermedades hepáticas
Avocado Combate la diabetes Reduce el colesterol Ayuda a evitar ACV Controla la presión arterial Suaviza la piel
Bananas Protegen el corazón Alivia la tos Fortalece los huesos Controla la presión arterial  Detienen la diarrea
Frijoles Previenen la constipación Mejora las hemorroides Reduce el colesterol Combaten el cáncer Estabilizan los niveles de azúcar
Remolacha Controla la presión arterial Combate el cáncer Fortalece los huesos Protege el cabello  Ayuda a perder peso
Arándanos Combaten el cáncer Protegen el corazón Estabilizan los niveles de azúcar Estimulan la memoria Previenen la constipación
Brócoli Fortalece los huesos Protege la vista Combate el cáncer Protege el corazón Controla la presión arterial
Repollo Combate el cáncer Previene la constipación Ayuda a perder peso Protege el corazón Mejora las  hemorroides
Melón Protege la vista Controla la presión arterial Reduce el colesterol Combate el cáncer Mejora el sistema inmune
Zanahoria Protege la vista Protege el corazón Previene la constipación Combate el cáncer Ayuda a perder peso
Coliflor Previene el cáncer de próstata Combate el cáncer de mama Fortalece los huesos Elimina hematomas Previene enfermedades cardíacas
Cerezas Protegen el corazón Combaten el cáncer Solucionan problemas de insomnio Retrasa el envejecimiento Ayudan a prevenir el Alzheimer
Castañas Ayudan a perder peso Protegen el corazón Reducen el colesterol Combaten el cáncer Controlan la presión arterial
Ají picante Favorece la digestión Alivia el dolor de garganta Combate el cáncer Mejora el sistema inmune  
Lino Favorece la digestión Combate la diabetes Protege el corazón Mejora la salud mental Mejora el sistema inmune
Pomelo Previene enfermedades cardíacas Ayuda a perder peso Ayuda a detener un ACV Combate el cáncer de próstata Reduce el colesterol
Uvas Protegen la vista Eliminan las piedras de los riñones Combaten el cáncer Mejoran la circulación sanguínea Protegen el corazón
Té verde Combate el cáncer Protege el corazón Ayuda a detener ACV Ayuda a perder peso Mata la bacteria
Miel Cura heridas Alivia la tos Previene la aparición de úlceras Aumenta la energía Combate alergias
Mango Combate el cáncer Estimula la memoria Regula la tiroides Favorece la digestión Ayuda a prevenir el Alzheimer
 
Avena  Reduce el colesterol Combate el cáncer Combate la diabetes Previene la constipación Suaviza la piel
Aceite de oliva Protege el corazón Ayuda a perder peso Combate el cáncer Combate la diabetes  Suaviza la piel
Naranjas Mejoran el sistema inmune Combaten el cáncer Protegen el corazón Mejoran la respiración  
Duraznos Previenen la constipación Combaten el cáncer Ayudan a detener ACV Mejoran la digestión Mejoran las hemorroides
Maní Protege contra enfermedades cardíacas Ayuda a perder peso Combate el cáncer de próstata Reduce el colesterol Agrava la diverticulitis
Arroz Protege el corazón Combate la diabetes Elimina piedras del riñón Combate el cáncer Ayuda a detener ACV
Frutillas Combaten el cáncer Protegen el corazón Estimulan la memoria Calman el estrés  
Batata Protege la vista Mejora el humor Combate el cáncer Fortalece los huesos  
Tomates Protegen la próstata Combaten el cáncer Reducen el colesterol Protegen el corazón  
Nueces Ayudan a perder peso Combaten el cáncer Estimulan la memoria Mejoran el humor Protegen contra enfermedades cardíacas
Agua Ayuda a perder peso Combate el cáncer Elimina piedras del riñón Suaviza la piel  
Sandía Protege la próstata Ayuda a perder peso Reduce el colesterol Detiene ACV Controla la presión arterial
Yogurt Protege contra úlceras Fortalece los huesos Reduce el colesterol Mejora el sistema inmune Mejora la digestión
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