Beneficios de un masaje de pies relajante con aceite de pies antes de acostarse
La piel de nuestros pies tiene poros muy grandes, lo que los convierte en el área perfecta para aplicar aceites aromáticos. Además, los pies también tienen puntos de presión y muchas áreas de masaje que afectan a varios órganos en el cuerpo. Una amplia gama de terapeutas de masaje en áreas como la reflexología usan estos puntos, pero no es necesario ser un experto para darse un masaje breve y relajante que ayudará a tu piel a absorber los aceites
Preparación de la mezcla de aceite:
Para hacer la mezcla que te ayudará a mejorar significativamente la calidad del sueño, solo necesitas 3 ingredientes:
• 10 gotas de aceite de lavanda
• 10 gotas de aceite de manzanilla
• Alrededor de 100 ml de aceite de magnesio
1. Vierte todos los ingredientes en una botella de spray y agita suavemente.
2. Mantén la botella en un lugar oscuro y fresco si es posible.
3. Rocía la mezcla en los pies después de meterte en la cama, masajea suavemente hasta que el líquido se absorba y ve a dormir.
Esta mezcla debe ser suficiente para 24 a 48 usos, dependiendo de la cantidad rociada en cada uso.
¿Cómo mejoran estos aceites la calidad del sueño?
Aceite de magnesio: el mineral de magnesio es el cuarto más común en el cuerpo y el segundo más común en las células del cuerpo. Tiene muchas funciones que incluyen, entre otras cosas, ayudar al funcionamiento del sistema sanguíneo y cardíaco, regular los niveles de azúcar en la sangre, mantener la estructura ósea y dos acciones estrechamente relacionadas con nuestro sueño: relajar los músculos y aliviar el estrés y la presión emocional. Gracias a todo esto, el aceite de magnesio contribuye en gran medida a mejorar la calidad del sueño.
Aceite de lavanda: este aceite aromático se extrae de las flores de color púrpura de la planta de lavanda, y muchos lo consideran uno de los mejores aceites para el cuidado del cuerpo y el tratamiento de diversos problemas cosméticos. Los investigadores han concluido, en base a estudios previos, que el aroma de la lavanda es suficiente para reducir los sentimientos de depresión y ansiedad, lo que contribuye a una mejor calidad del sueño. Además de usar este aceite en tu mezcla, también puedes agregar una o dos gotas sobre la almohada antes de acostarte.
Aceite de manzanilla: este aceite se produce a partir de flores de manzanilla y tiene una amplia gama de propiedades para la salud, desde el tratamiento del estrés hasta el dolor muscular debido a sus componentes antiinflamatorios. Debido al efecto calmante de la planta de manzanilla, se recomienda el uso de este aceite cuando se padece ansiedad e insomnio.
En conclusión, quiero reiterar que este método me funcionó, pero no es la única opción de tratamiento. He oído a bastantes personas que solo bebían té de manzanilla unas horas antes de acostarse, o solo ponían lavanda en sus habitaciones y también dormían como troncos. No descarto ninguno de estos métodos, pero esta mezcla de aceites es la solución que logró librarme del insomnio y la fatiga que me atormentaron durante años. Pruébalo tu mismo y finalmente podras obtener esa noche de sueño relajante e ininterrumpido que estabas esperando. ¡Buenas noches!
La Buttercream Americana Perfecta Para Tus Cupcakes
En este completo vídeo te enseñamos con todo detalle a elaborar una buttercream americana perfecta para tus cupcakes. Allí te decimos todo lo que necesitas saber para que te quede blanquita, aireada, ligera y con un sabor muy rico.
Cómo Limpiar Manchas De Sudor y Desodorante En La Ropa
Las manchas de desodorante mezcladas con el sudor afean bastante nuestra ropa, pero limpiarlas no es difícil si lo haces como te explicamos en el siguiente video.
Antes De Compar Ropa Nueva, Lee Esta Información Relevante
En este artículo, discutiremos la diferencia entre las telas naturales y las sintéticas, y te brindaremos 9 consejos esenciales para evaluar la calidad, la composición y la comodidad de las telas.
¿Cuántas Tazas De Café Debes Beber Para Estar Saludable?
Millones de personas en todo el mundo no pueden comenzar su día sin una taza de café, y para muchos, no basta solo con una taza, pero como la mayoría de otras cosas, el exceso puede causar un gran daño.
Método Práctico Para Combatir El Insomnio
Este video de Tuvi Digital tiene un método muy práctico para combatir el insomnio.
Si Quieres Dormir Mejor Sigue Los Consejos De Los Deportistas
Dormir adecuadamente es crucial para el rendimiento de los atletas, y sin duda ellos pueden enseñarnos una cosa o dos sobre el tema.
¿No Te Gusta Lavar Los Platos? 15 Útiles Consejos
Lavar los platos puede ser una tarea muy aburrida especialmente cuando tienes invitados o una familia extensa. Afortunadamente siempre hay prácticos consejos para hacer esta tarea menos pesada.
¡Evita Gastar Dinero Extra En Estas Mejoras Innecesarias!
Para asegurarte de que no tienes el remordimiento del comprador tras comprar un electrodoméstico grande, evita estas supuestas mejoras.
¿Qué Hacer Cuando Tu Pareja Termina La Relación?
El Psicólogo Ramón Torres nos brinda sus consejos profesionales sobre qué hacer cuando tu pareja termina la relación, nos habla del proceso de duelo después de este suceso y darse el tiempo necesario para sanar.
El Hombre Que Ha Logrado Controlar Su Sistema Inmune
El atleta extremo holandés de 60 años llamado Wim Hof ha tenido 20 récords Guinness, atribuye todos sus logros, así como la capacidad de controlar completamente su sistema inmunológico a su técnica de respiración.
Pequeños Errores Que Dañan Tu Hogar a Largo Plazo
Todos queremos evitar reparaciones costosas, por lo que es importante saber que existen medidas que puede tomar fácilmente para minimizar el daño de tu hogar. Te presentamos 12 errores comunes de limpieza.
Devuelve La Vida Al Pan Duro Con Esta Guía
A todos se nos ha quedado duro el pan alguna vez. Con este sorprendente truco el pan duro te quedará como nuevo en poco tiempo. Una genial solución para ahorrar y no desperdiciar la comida.
Añade Un Toque Navideño a Tu Hogar Con Estas Coronas
Haz que sus decoraciones navideñas se destaquen este año con estas exclusivas coronas navideñas.
6 Puntos De Presión Que Reducen La Ira
Conoce los puntos de presión que ayudan a aliviar los sentimientos de frustración, ira y preocupación.
Mantén Tu Horno Limpio Con Este Práctico Remedio Casero
¿Tienes dificultades para limpiar el horno y estás cansado de productos tóxicos? Te presentamos un productos 100% natural que podrás preparar con ingredientes simples de tu cocina.
Cómo Puedes Usar El Café Para Mejorar Tu Piel y Tu Cabello
La cafeína, un componente familiar del café, puede estimular la circulación sanguínea, lo que lleva a una piel radiante, saludable y brillante.
6 Productos Del Supermercado Que No Sirven Para Nada
Te revelamos 6 productos que se venden en los supermercados totalmente inútiles.
Harina De Cáscara De Banano Para Postres Mas Saludables
Llevo años desechando este ingrediente mágico de la comida, pero ahora estoy convencida de empezar a adoptarlo más.
10 Inventos De La Gran Guerra Que Usamos Hoy En Día
Desde gabardinas hasta el Pilates y bancos de sangre, todas estas 10 cosas que consideramos muy modernas fueron concebidas durante la Primera Guerra Mundial.
Elimina Las Plagas Con Estos Pesticidas Orgánicos
¿Tienes algunas criaturas molestas en tu jardín comiendo todas tus plantas? ¡Prueba estos pesticidas orgánicos hechos con ingredientes naturales!
Este Alimento Te Ayudará a Bajar Tus Niveles De Colesterol
Queremos presentarte todos estos beneficios en 7 de nuestros mejores artículos y además te compartiremos algunas recetas a base de avena que puedes preparar fácilmente en casa.
Como Limpiar El Baño Con Vinagre, Bicarbonato y Coca-Cola
Seguramente al igual que yo tuviste muchas veces problemas con tu baño cuando se empieza a llenar de suciedad, sarro y manchas y has recurrido a diferentes productos de limpieza caros para tratar de limpiarlo.
Evita Hacer Esto Si Te Quedas Sin Electricidad En Casa
En algunos lugares del mundo la temporada de lluvias o inclusive la temporada de invierno con lluvias puede traer consigo apagones de electricidad por lo que es importante saber qué hacer en dichos casos.
Asegúrate De Disfrutar La Navidad Tomando Precauciones
La Navidad se puede arruinar por no prestar suficiente atención a la seguridad, pero esta guía llamará tu atención sobre todas las cosas que debes tener en cuenta.
¿Qué Hacer Si Estás Perdido y Sin Señal En La Naturaleza?
Te presentamos los siguientes consejos básicos de supervivencia que deberías conocer en caso de emergencia. Si estas perdido y sin señal en la naturaleza estos consejos te ayudarán.
Artimañas De Los Supermercados Para Que Gastes Más
Muchas veces salimos de los supermercados con más cosas de las que necesitamos... ¿por qué? Te contamos 10 trucos que usan las tiendas de comestibles para llenar el carrito y vaciarte billetera.
La Cáscara De Limón Tiene Mucho Que Ofrecerte, Descúbrelo
¿Sabías que puedes hacer caramelos confitados e incluso rica mantequilla con las cáscaras de limón? Descubre estos y otros grandes usos de las pieles de limón
Mejoras a Realizar En Casa Antes De Que Llegue El Invierno
La preparación para el invierno de tu hogar también debe incluir el aire libre, y hoy estamos hablando de eso.
¡10 Remedios Caseros Contra Las Plagas Que Funcionan!
En este artículo, enumeramos 10 remedios naturales que te ayudarán a deshacerse de diversas plagas, así como varios consejos prácticos para controlar y prevenir las infestaciones de plagas.
Trucos Para Limpiar Zapatillas Blancas Fácilmente
¿Cuál es la mejor manera de limpiar tus sucias zapatillas blancas?
Este Truco Holandés Puede Evitar Lesiones En La Carretera
El alcance holandés es la forma ideal de abrir la puerta de tu automóvil cada vez que se estaciona, ya que puede ayudar a evitar que ocurran numerosos accidentes de bicicleta.
10 Cosas Que No Debes Buscar En Google
Debemos prevenirte: hay algunas cosas que no deberíamos "googlear" jamás. En el siguiente vídeo te lo explican.
Cómo Hacer Tus Propios Cojines Con Corazón DIY
Te mostramos paso a paso como decorar tus cojines con estilo y con muy poco dinero de forma increíble.
¡Estos Usos Alternativos Del Hielo Son Muy Inesperados!
Los pequeños cubos de hielo tienen más usos aparte de refrescar las bebidas. Descubre alguno de los más sorprendentes.
¿Te Mareas En El Auto? Sigue Estos Prácticos Consejos
Aquí hay 6 remedios naturales que debes tomar la próxima vez que sufras de cinetosis.
8 Ingeniosos Consejos Para Ordenar Tu Cocina
Estos 8 ingeniosos consejos y trucos de organización liberarán toneladas de espacio de almacenamiento en tu cocina y harán que los estantes de tu cocina estén tan ordenados como sea posible.
Cómo Mantener a Las Serpientes Alejadas De Tu Casa
Si no tienes cuidado, podrías estar creando el hábitat perfecto para las serpientes e invitándolas a entrar en tu casa. Evita que esto ocurra de una vez por todas.
Un Filtro De Café Puede Ser Muy Útil En Tu Hogar
Desde la limpieza de tu hogar hasta la conservación de alimentos, estos pequeños filtros de papel son sorprendentemente útiles.
¿Sabías Que La Coca-Cola Puede Eliminar El Óxido?
Mira el video para conocer otras maneras increíblemente fáciles de hacer que tus artículos brillen como nuevos.
Maquillaje Para Lucir Radiante En El Festejo De Año Nuevo
La YouTuber Alejandra Galindo nos presenta un tutorial completo de maquillaje especial para recibir el año nuevo 2024. Sigue sus consejos de belleza para lucir radiante.
15 Sencillas Formas De Cuidar Nuestro Medio Ambiente
Todos sabemos que se supone que debemos reciclar y usar más nuestros pies y nuestras bicicletas para ayudar al medio ambiente. Hacer estos 15 pequeños cambios en tu hogar realmente mejorará la huella ambiental.
Advertencia: Productos Que No Debes Mezclar En Casa
Esta práctica guía te ayudará a evitar serios problemas domésticos en casa. Te mostramos 13 productos domésticos que nunca debes mezclar.
Usos Inesperados Del Removedor De Esmalte De Uñas
Descubre como el removedor de esmalte de uñas puede ayudarte con tu ropa, muebles del hogar, e incluso tu computadora portátil.
Todo Lo Que El Delicioso Yogur Puede Hacer Por Ti
¿Sabías que el yogur puede usarse para blanquear tus dientes o como un exfoliante natural para la piel? Descubre estos y otros usos haciendo clic en este artículo.
9 Ejercicios Que Debes Realizar Si Trabajas Sentado
Pasar la mayor parte del tiempo sentado en una silla tiene efectos negativos para nuestro cuerpo. Para contrarrestar los efectos de esta postura te recomendamos estos 9 estiramientos.
Nutre Tu Piel Con Estos Aceites Corporales Hechos En Casa
Nutre tu piel con estos aceite esenciales corporales caseros.
¿Quién Es Una Persona Tóxica y Cómo Lidiar Con Ella?
La reconocida Psiquiatra Marian Rojas Estapé nos habla sobre la importancia de aprender a identificar a las personas tóxicas en nuestras vidas y cómo lidiar con ellas.
5 Aceites Esenciales Muy Beneficiosos Para El Cerebro
5 aceites esenciales y sus beneficios para tu cerebro. ¡Descúbrelos!
Por Estas Razones Deberías Tener a Mano Agua Oxigenada
¿Sabías que el agua oxigenada sirve para tratar las infecciones por ácaros, combatir el moho y preparar vegetales? Haz clic en este artículo y descubre 17 útiles usos alternativos del agua oxigenada.
Consejos Para Eliminar El Olor a Orina De Tu Perro En Casa
Aquí te presentamos 5 consejos para eliminar el olor a orina de perro de tu casa.
Cosas Que Puedes Hacer Con Arroz y Seguramente No Sabías
El arroz es uno de los alimentos más básicos que existen, pero además de ser cocinado puede ayudarnos a resolver algunos problemas. Te presentamos usos alternativos de este producto.
Técnica Japonesa Para Equilibrar Tus Emociones y Tu Cuerpo
Conocida como el antiguo arte de Jin Shin Jyutsu, esta técnica te permite armonizar tus emociones y nutrir tu cuerpo con tan solo sostener cada uno de los dedos de forma secuencial.
9 Cosas Que NO Debes Hacer Mientras Viajas En Avión
Para evitar situaciones incómodas, molestias o enfermedades dentro de un avión aquí tienes una serie de pautas y consejos de cosas que debes evitar hacer mientras estás en el aire.
10 Sorprentes Usos Del Aceite WD-40
Un aceite básico que no puede faltar en tu casa. Este lubricante te sacará de apuros en más de una ocasión. Te presentamos sus usos más sorprendentes.
Prepara Tu Desayuno En 5 Minutos Con Estas Prácticas Ideas
En ocasiones debido al ritmo de vida tan acelerado y lo apretado del tiempo, preferimos salir de casa sin desayunar para ahorrarnos ese tiempo. Sin embargo, hay muchas ideas prácticas que puedes preparar en tan solo 5 minutos.
Devuelve La Vida Al Pan Duro Con Esta Guía
A todos se nos ha quedado duro el pan alguna vez. Con este sorprendente truco el pan duro te quedará como nuevo en poco tiempo. Una genial solución para ahorrar y no desperdiciar la comida.
Los 10 Mejores Consejos Que Todo El Mundo Debería Saber
¿Cómo saber cuándo necesitas cambiar las ruedas de tu auto? ¿Cómo fabricar cerillas resistentes al agua? Te contamos estos prácticos trucos que te ayudarán en tu vida cotidiana.
Nunca Recojas Estos 5 Objetos Del Suelo...
Queremos compartir un vídeo sobre 5 objetos que puede que te encuentres tirados pero con los que debes extremar la precaución si te decides a agarrarlos.
7 Trucos Para Oler Bien Todo El Día y Todos Los Días
¿Quieres que tu perfume o fragancia dure por más tiempo? ¿Te gustaría oler bien durante todo el día y todos los días? Haz clic y descubre estos prácticos consejos para conseguirlo.
Con Esta Guía Los Mosquitos Dejarán De Picarte
Los mosquitos son pequeñas criaturas molestas, y tristemente, algunos de nosotros somos más propensos a ser picados por ellos que otros. Averigua por qué en esta guía.
Este Alimento Te Ayudará a Bajar Tus Niveles De Colesterol
Queremos presentarte todos estos beneficios en 7 de nuestros mejores artículos y además te compartiremos algunas recetas a base de avena que puedes preparar fácilmente en casa.
Aprende a Organizar Tu Nevera Correctamente
No todas las partes de la nevera tienen las misma temperatura y por lo tanto cada estante sirve para almacenar determinados productos. Conocer algunos tips de almacenamiento de ayudará a ahorrar dinero y no desperdiciar comida.
Advertencia: Productos Que No Debes Mezclar En Casa
Esta práctica guía te ayudará a evitar serios problemas domésticos en casa. Te mostramos 13 productos domésticos que nunca debes mezclar.
3 Soluciones De Hierbabuena Para Repeler a Los Ratones
Estuve buscando soluciones naturales para mantener a los ratones a raya sin usar venenos o trampas, y encontré que la hierbabuena es capaz de hacer esto y mucho más. ¡Manos a la obra!
Al Irte a Dormir, Ten Limón Cortado Cerca
Las instrucciones son muy simples: necesitas un limón, cortarlo en cuartos o en rodajas y echar un poco de sal en él. Vamos a ver los beneficios detallados:
¡No Tires La Cáscara Del Aguacate, Puedes Usarla Después!
Antes de tirar la cáscara de tu aguacate, piénsalo dos veces, ya que puedes utilizarlo de diversas formas.
Truco Te Permite Saber Si Tu Comida Está En Buen Estado
Aprende este extraño truco para saber si tu comida está pasada usando un centavo y una taza de agua. Ingenioso y sencillo.
El Peligroso Fraude Mundial Del Café Adulterado
A continuación te explicamos todo respecto a los efectos para la salud del consumo de café falso.
2 Métodos Para Consumir Arroz y No Subir De Peso
Conoce dos métodos para comer arroz sin que nos engorde.
Eliminar Las Manchas De Tinta De La Ropa
Las manchas de tinta pueden ser extremadamente persistentes y difíciles de eliminar, y es posible arruinar tu prenda favorita en un abrir y cerrar de ojos con solo una pequeña gota de tinta. Te enseñamos a removerlas.
Deshazte De Las Cucarachas Para Siempre Con Estos Consejos
Te decimos qué funciona y qué no para deshacerte para siempre las cucarachas en tu hogar.
20 Ingeniosas Formas De Cortar Frutas
Si quieres aprender a tallar frutas en diferentes formas y tamaños, mira este excelente video a continuación:
Artimañas De Los Supermercados Para Que Gastes Más
Muchas veces salimos de los supermercados con más cosas de las que necesitamos... ¿por qué? Te contamos 10 trucos que usan las tiendas de comestibles para llenar el carrito y vaciarte billetera.
Cadenas De Tiendas Que Están Al Punto De La Quiebra
Recientemente hemos escuchado que varias cadenas de tiendas famosas y muy populares en todo el mundo están desapareciendo poco a poco o algunas incluso se han ido a la quiebra.
Trucos y Usos De La Cáscara De Banana
Si te gustan las bananas pero no le encuentras el uso a la cáscara... ¡no la tires! Resulta que existen muchos trucos para esta cáscara...
¿Problemas Con El Manguito Rotador o Dolor De Hombro?
Aprende a reducir el dolor de hombros de manera natural y sin ningún tipo de medicamentos.
Reglas Básicas De Etiqueta Que Debemos Saber
Hoy te presentamos 9 reglas de etiqueta básica que seguramente te serán de gran ayuda.
Cómo Sentirte Bien Contigo Mismo En 4 Pasos
Una guía de 4 pasos para aprender progresivamente a sentirte pleno y feliz contigo mismo.
24 Trucos Con Plátanos Que No Sabías Que Necesitas
Los plátanos son asombrosos y se pueden usar de muchas maneras diferentes que quizás aún no conozcas. ¡Mira este video para que puedas aprender nuevos trucos.
15 Trucos Para Ahorrar Dinero Que Pocos Quieren Que Sepas
¿Sabías que es probable que como consumidor estés perdiendo una gran cantidad de tiempo y dinero? ¿Sabías también que podrías evitarlo? Aquí te dejamos 15 útiles tips para consumidores inteligentes.
¿Por Qué No Debes De Usar Tu Teléfono En Las Gasolineras?
Comúnmente observamos en las gasolineras letreros que prohíben el uso de teléfonos celulares. En este video queremos mostrarte las principales causas por las que las gasolineras lo hacen.