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La tortícolis es una contracción involuntaria de los músculos del cuello que causa dolor intenso y dificultad para girar la cabeza hacia los lados. La fisioterapeuta Marcelle Pinheiro te muestra varias técnicas para acabar rápidamente con la tortícol
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Es posible que no tengas acceso a pistas para correr y que estés demasiado ocupado para ir al gimnasio. Estos ejercicios caseros altamente efectivos que derriten la grasa del vientre en poco tiempo!
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La hora que escoger para hacer deporte es importante. El cuerpo es un magnífico reloj biológico que aprovecha mejor cualquier estímulo externo si lo recibe en el horario adecuado.
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