
Ubicación: Este punto está situado justo debajo de la rótula en la muesca exterior.
Beneficios: El masaje de este punto te ayudará a aliviar el dolor en la rodilla, la rigidez de la rodilla, el reumatismo de los pies y el edema.

Ubicación: Este punto está situado en la parte exterior de la pierna, por debajo y en frente de la parte superior de la tibia.
Beneficios: El masaje de este punto va a aliviar el dolor de rodilla, tensión muscular, dolores y tensiones musculares.


Ubicación: En la parte exterior de la rodilla, justo donde termina el pliegue cuando la rodilla se dobla, se encuentra este punto.
Beneficios: Aplica presión para aliviar el dolor de rodilla y rigidez.

Ubicación: En el borde interior del pliegue de la rodilla, en el hueco entre los dos tendones.
Beneficios: Este punto alivia el dolor de rodilla y dolor abdominal.

Ubicación: Este punto está situado en el interior de la rodilla, justo donde el pliegue termina cuando la rodilla está doblada.
Beneficios: El masaje de este punto alivia el dolor en la rodilla, fibromas y la hinchazón en la rodilla.
Punto G: Lado sombreado de la montaña

Ubicación: Este punto está situado en el interior de la rodilla, justo en la parte superior de la tibia.
Beneficios: El masaje de este punto alivia los problemas de rodilla, la hinchazón, las tensiones en las piernas, varices, edemas, retención de agua y calambres

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