La agresión pasiva es una forma indirecta de expresar la ira o la frustración. La ignorancia, los comentarios sarcásticos, hacer pucheros y decir que están bien cuando no lo están son todos ejemplos de comportamiento pasivo-agresivo. Probablemente hayas notado este tipo de comportamiento en otros o incluso en ti mismo. Una persona puede negarse a comunicarse contigo o a explicarte la naturaleza de algún problema.
¿Todavía no estás seguro de cómo detectar la agresión pasiva? Este artículo lo explica todo: Comportamiento Pasivo-Agresivo: Cómo Detectarlo y Tratarlo.
A primera vista, la agresión pasiva no parece gran cosa. Pero las personas que tienen que lidiar con un comportamiento pasivo-agresivo saben cuánto estrés y confusión puede causar. La parte más perturbadora es que una persona que usa la agresión pasiva en las discusiones tiende a hacerlo repetidamente, incluso si lastima a todos los involucrados.
Justin Bariso, autor, orador y experto en inteligencia emocional, menciona una simple frase que detiene la agresión pasiva en seco. Esa frase es:
Ataca el problema, no a la persona
Esta sencilla frase es de gran ayuda tanto para quien cae en la agresión pasiva para protegerse en una discusión, como para quien observa este tipo de comportamiento en un familiar, colega o amigo.
El objetivo número uno en situaciones de conflicto donde se muestra la agresión pasiva es dejar que la persona salga de su caja y cambie de comunicación pasiva a activa. "La comunicación activa no supone que alguien pueda leer nuestra mente o 'simplemente saber' por qué estamos molestos", afirma la psicóloga Nicole LePera.
Si notas rasgos pasivo-agresivos en ti mismo, Bariso recomienda expresar por qué estás molesto de una manera firme pero compasiva. Intenta usar una de las siguientes frases para cambiar la comunicación activa:
Cuando observes un comportamiento pasivo-agresivo en los demás, deberás confrontar a la persona. No hay otra opción que la confrontación abierta. No olvides "atacar el problema, no a la persona".
Expresa cómo te hace sentir el comportamiento de la persona. Dile que su distanciamiento es confuso y que no sabes cómo reaccionar a menos que la persona comparta sus frustraciones contigo. Si puedes aproximarte o adivinar el origen del conflicto, trate de preguntarle directamente a la persona si es así. Intenta encontrar la fuente del conflicto y resuélvelo con amabilidad y franqueza, y tendrás la garantía de "convertir la agresión pasiva en paz activa", como dice cuidadosamente Bariso.
Referencia: Inc.com
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