Es fundamental comprender las consecuencias emocionales a las que se ven sometidos los niños cuando sus tutores no manejan correctamente o con consideración el tema de la obesidad. Como afirma el Prof. Lubetzky, experto en nutrición infantil, "Los padres tienen el potencial de infligir daño. Todo lo que un niño realmente necesita es ser considerado con amor, respeto y admiración. Incluso si uno intenta ocultar sus críticas, los niños son por lo general bastante perceptivo y nota incluso el más mínimo movimiento de los ojos".
Entonces, ¿cómo debe un padre preocupado manejar el peso de su hijo de una manera que no dañe su autoestima? Según el Prof. Lubetzky, la respuesta a esto es compleja. Evitar el problema por completo puede ser más dañino. Incluso si un niño es demasiado delgado o tiene sobrepeso, la reacción de los padres suele ser la misma. Sienten que han fracasado como padres y pueden recurrir a estrategias que en realidad son dañinas. Esto incluye tratar de proporcionar solo opciones de alimentos saludables y no permitirles comer postre.
La conclusión es que no ignores el tema con tu hijo
Saber cómo hablar con un niño sobre su peso es un tema que debe abordarse con sensibilidad y valentía. Según el Prof. Lubetzky, no hay una sola respuesta que funcione para todos, pero no debe haber engaños sobre la situación. Mentir sobre el problema dificultará la discusión y puede conducir a conclusiones incorrectas. Es importante no ignorar el tema, pero tampoco convertirlo en el centro de atención de toda la casa.
Según el Prof. Lubetzki, si te identificas un problema potencial, es fundamental no exacerbarlo, sino sacarlo a la luz diciendo: "Creo que podría haber un problema con la nutrición, el peso corporal, la actividad física o el estilo de vida en general, y si lo deseas, podemos hablar sobre ello o buscar ayuda". Explicó además que es esencial no usar un tono de disculpa o culpa cuando se habla de peso, para evitar una sensación de fracaso o vergüenza.
Necesitamos dejar en claro que cualquier juicio negativo y crítica debe ser eliminado de la conversación. Sin embargo, el asunto aún debe discutirse con franqueza y honestidad. Además, los padres deben tener en cuenta que no deben convertirse en expertos en nutrición personal de sus hijos. "No te dediques todo el día a la nutrición. Cuando los padres se convierten en asesores de nutrición de sus hijos, esa es una receta para el desastre. A menudo le digo a la madre o al padre, quienquiera que sea el principal dietista de la casa, que piense en ello como si tienen dos cónyuges, ambos están dando consejos dietéticos. Esto puede ser abrumador y a menudo resulta en situaciones difíciles", explicó, "Todo esto se hace con las mejores intenciones, pero el resultado no siempre es favorable".
Es importante recordarle al niño que él está a cargo de su cuerpo
Según el Prof. Lubetzky, no es posible controlar la dieta de otra persona, ya sea para ganar o perder peso. También señaló que cualquier intento de hacerlo podría tener consecuencias nefastas. Su consejo es que los padres se hagan responsables de lo que hay en la casa, lo que compran, lo que cocinan y lo que piden. Este es su territorio, y no deben intentar entrar en el cuerpo de otra persona y dictar lo que pueden o no pueden hacer. Declaró claramente que decirle a un niño que no puede tener hambre no es legítimo y nunca debe hacerse.
El Prof. Lubetzky cree que los padres deben establecer un sistema con reglas razonables, pero sin exagerar. A través de este marco, deben brindarles a sus hijos opciones sobre lo que pueden comer y cuánto quieren comer. Además, afirmó que no es una buena idea restringir la cantidad de alimentos que pueden consumir porque inevitablemente provocará angustia. La forma correcta de lidiar con esto es dejar que el niño seleccione su propia comida y la cantidad de la selección que se ofrece en la casa.
"Un ejemplo personal también es relevante. El poder de decir 'ven y verás que hay un pepino aquí' se convierte en un ruido de fondo, pero si comes un tazón de ensalada con cada comida, y realmente lo disfrutas y no pretendes, y sirve como un positivo ejemplo personal: al final del día, tus hijos comerán una ensalada, aunque tarden 7 años en hacerlo", agregó. "Un ejemplo personal tiene un efecto influyente".
En última instancia, debemos recordar que el peso de los niños a veces nos activa de manera desproporcionada, y debemos examinar detenidamente por qué. "Todos somos un poco incompletos cuando se trata de comer. Todos estamos expuestos al mundo exterior y todos lidiamos con él. El problema es que los padres tienen una tremenda influencia sobre el niño, y tan pronto como el niño siente que el padre no está contento con su apariencia o con su alimentación; este es un evento muy difícil para el niño", concluyó el Prof. Lubetzki.
