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Todo Sobre El Ayuno En 7 Magníficos Artículos

Por: Sandra F.
El ayuno es una de las herramientas más poderosas, aunque controvertidas, de la medicina natural. Los seguidores del ayuno afirman que el ayuno (que incluye beber agua) tiene muchos beneficios para la salud, incluida la limpieza y eliminación de toxinas, dieta para bajar de peso, ayuda a la digestión e incluso claridad mental. Te recopilamos 7 artículos interesantes sobre todo lo que tiene que saber de este tema tan popular por estos días.
 
Muchas personas ayunan con frecuencia, en culturas occidentales pueden ser bastante largos, pero ¿qué realmente pasa en nuestro cuerpo? ¿Cuánto tiempo se puede ayunar? bueno son muchas las preguntas porque no es un tema muy conocido, para eso te traemos este completo vídeo de Oswal Candela.
 
Entre ciertos grupos, a menudo se practica el ayuno, absteniéndose de comer. Los cristianos, por ejemplo, ayunarían como sacrificio personal e imitación piadosa de Jesús. Hoy algunos grupos mantienen prácticas similares, aunque está lejos de ser la norma. Sin embargo, los beneficios potenciales para la salud del ayuno están comenzando a reavivar el interés de las personas en el tema.

 
 
Un nuevo método de pérdida de peso que está ganando terreno en los últimos tiempos es el ayuno. El ayuno implica consumir solo una cierta cantidad de calorías durante períodos prolongados. Aunque saltarte las comidas puede ser desagradable, tiene numerosos beneficios que incluyen una mayor longevidad y una reducción de los signos del envejecimiento.

 
 
En este episodio, Frank Suarez  explica de qué manera se puede llevar a cabo el ayuno intermitente de manera adecuada.  El ayuno intermitente es una técnica, no es una dieta. Es una forma de comer para lograr un cierto efecto metabólico dentro del cuerpo. 
¡Un nuevo estudio muestra que el ayuno en días alternos (ADF) puede ser una opción más saludable para aquellos que buscan perder calorías y también desean comer su pastel!
 
¿Es bueno "pasar hambre" todos los días o algunos días de la semana? Al parece muchas evidencias científicas indican que los períodos de ayuno cronometrados o ayunos intermitentes son beneficiosos para nuestra salud en general.

 
 
En este episodio  Frank Suárez explica cuándo se debe hacer el famoso ayuno intermitente y qué efectos en tu salud se pueden esperar al realizar esta práctica. Este doctor te cuenta cuándo es el momento perfecto para llevar a cabo este método. 
 
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