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¿Quieres Un Corazón Sano? Cuida Tus Arterias

El Redactor: Sandra F.
Existen  alimentos específicos que pueden ayudar a desbloquear las arterias, perder peso, hacer más ejercicio o comer menos alimentos ricos en colesterol es todo lo que puedes hacer para reducir las placas, pero estas medidas no eliminarán las placas existentes.
Enfócate en promover un corazón sano manteniendo un estilo de vida saludable estos hábitos saludables ayudarán a prevenir la formación de más placa. Aquí te dejamos 7 artículos con los mejores consejos para cuidar tus arterias.
 
Las incidencias de enfermedades cardiovasculares están aumentando en todo el mundo y cada vez más personas mueren a causa de ellas. Uno de los principales componentes de la enfermedad cardiovascular es la obstrucción de las arterias.
 
Si quieres conocer por qué las arterias se van tapando con el paso del tiempo y tu circulación se va dañando, aquí tienes toda la explicación que necesitas saber por parte del Dr. Agustín Landivar.
 
 
Las arterias obstruidas, o arterosclerosis, son el resultado de la acumulación de placa en las paredes internas de las arterias. Además de impedir la correcta circulación de la sangre, esta condición puede derivar en serios problemas cardíacos, como infartos, accidentes cerebrovasculares e incluso la muerte. 
 
 
La arterioesclerosis es una enfermedad en la cual la placa se acumula dentro de las arterias, esta placa se endurece y hace más angostas las arterias por lo que se limita el flujo de sangre.
 
 
La mayoría de las personas mueren de enfermedades del corazón o otras causas de muerte. Muchas de esas muertes están causadas por lo que ellos ponen en sus platos. Esto se debe a que ciertos alimentos conducen a la acumulación de placa en las arterias, bloqueando el flujo sanguíneo y aumentando la probabilidad de sufrir de un ataque al corazón, aneurisma o un derrame cerebral.
 
 
Muchas personas creen que las arterias bloqueadas son un problema solo de las personas mayores y de las personas con sobrepeso, pero resulta que este fenómeno es común, y según un estudio realizado en Finlandia, muchas personas de 20 años en el mundo occidental ya sufren esta condición.
 
El exceso de grasas, los alimentos procesados, el azúcar, el consumo de cigarrillos, la ingesta excesiva de alcohol, la falta de ejercicio y el sedentarismo son factores que, con el tiempo, pueden reducir la circunferencia de las arterias debido a la acumulación de depósitos en sus paredes internas
 
 
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