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Aunque todo el mundo experimentó la sensación de frío en algún momento, hay personas que tienen mucha más sensibilidad a las bajas temperaturas, en especial cuando se trata de los pies y de las manos. Si te has preguntado por qué algunas personas sufren tanto el frío, estas interesantes explicaciones te darán la respuesta.
Hipotiroidismo
La glándula tiroidea controla el funcionamiento del metabolismo con la ayuda de dos hormonas: la tiroxina (T4) y la triyodotironina (T3), que son producidas a partir del yodo. Un trastorno en el funcionamiento de dicha glándula podría provocar una disminución de la actividad metabólica (hipotiroidismo), o un exceso de actividad (hipertiroidismo).
En el caso del hipotiroidismo, debido a la disminución en el ritmo metabólico, la mayoría de las personas manifiestan mayor sensibilidad al frío, cansancio, aumento de peso, baja frecuencia cardíaca y presión sanguínea, pérdida de peso, calambres musculares, sequedad en la piel, y una disminución de la líbido.
De acuerdo al Dr. Jacob Teitlbaum, autor del libro “From Fatigued to Fantastic” (“De fatigado a fantástico”), “los análisis de sangre comunes pasan por alto un 50% de los casos de hipotiroidismo.” Además agregó que “Si el análisis no encuentra ninguna anomalía, y la persona aun siente que hay un problema, se puede considerar realizar una consulta con un profesional de medicina alternativa.”
Deficiencia de hierro
El hierro es necesario para transferir oxígeno de la sangre a las células del cuerpo, para ser transformado en energía. Los niveles bajos de este mineral son una de las causas de la sensibilidad al frío. Según el Dr. Jacob Teitlbaum, “si no tienes suficiente energía debido a una deficiencia de hierro, el termostato interno podría sufrir daños que causan un aumento de la sensibilidad al frío.”
Solicita a tu médico que te realice un análisis sanguíneo para evaluar la capacidad de la sangre para retener hierro. Los valores normales en los hombres son de 12 a 300 nanogramos por mililitro, y en las mujeres y niños de 7 a 140 nanogramos por mililitro.
Los valores que se encuentran por debajo de los índices normales podrían causar anemia. Si deseas aumentar la ingesta de este mineral debes consumir alimentos como hígado, carne roja y almejas, o complementar la dieta con suplementos.
Falta de sueño
Cuando el cuerpo no descansa lo suficiente, el sistema nervioso se debilita y produce una baja en la temperatura. Aunque, en otras épocas, las personas estaban acostumbradas a dormir ocho horas por día, en la era del Internet, la tecnología y las redes sociales, tanto la calidad como las horas de sueño se vieron disminuidas considerablemente. Si quieres que tu cuerpo y tu mente funcionen correctamente, asegúrate de dormir el tiempo necesario.
Síndrome de Raynaud
Si sientes dolor o adormecimiento en las manos cada vez que sales afuera, podrías estar sufriendo del síndrome de Raynaud. De acuerdo con el Dr. Jacob Teitlbaum, “esto sucede cuando los pequeños vasos sanguíneos que proveen sangre a la piel se achican, restringiendo el flujo de sangre hacia las extremidades del cuerpo.”
Esta condición se manifiesta con la aparición de un tono pálido en los extremos de los dedos, que en muchos casos se produce luego de haber estado expuesto a temperaturas bajas por períodos de tiempo largos. Esto también puede producirse por fumar en exceso o tomar algún tipo de medicina que reduzca el tamaño de los vasos sanguíneos. Para saber si padeces este síndrome, coloca las manos en el congelador por unos minutos y observa si los dedos se vuelven blancos. Consumir suplementos de magnesio, dejar de fumar y utilizar medias de compresión puede ayudar a aliviar los síntomas.
Candida
Este hongo unicelular, también conocido como levadura, se encuentra naturalmente en el colon y es controlado por el sistema inmune. Una alteración de dicho control podría producir un aumento de la actividad en el hipotálamo, el área del cerebro responsable de regular la temperatura corporal, entre otras cosas. Por lo general, este hongo se sale de control cuando la persona está bajo algún tratamiento con muchos o poderosos antibióticos, que terminan dañando la bacteria buena de los intestinos.
Según el Dr. Jacob Teitlbaum, “para deshacerse de la candida, es aconsejable consumir probióticos y reducir la ingesta de azúcar y productos fermentados.”
Estrés
El estrés es una de las principales características de las sociedades modernas. Aunque los problemas y las preocupaciones son un elemento inevitable en la vida, el exceso de estrés puede generar tensión en el hipotálamo, encargado de regular la temperatura corporal, y afectar su funcionamiento. La acumulación de estrés debilita las funciones de nuestro organismo que dependen del hipotálamo, como el funcionamiento de la glándula tiroidea o el control de la temperatura corporal.
Para reducir el estrés y vivir una vida en armonía, te recomendamos practicar yoga, meditación o cualquier tipo de actividad que te ayude a desconectarte del ritmo de la rutina.
Delgadez
Los animales que viven en lugares de climas fríos, como los osos polares, los pingüinos, las focas o las ballenas, poseen una gruesa capa de grasa que los ayuda a soportar las duras temperaturas de su hábitat natural. Las personas que tiene muy bajo índice de grasa se vuelven mucho más sensibles al frío.
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