Inicio > Salud y Bienestar > Salud

Una Guía Sobre Las Causas y Prevención De La Pérdida De Memoria

Añadir a Favoritos En mis Favoritos

A+ A-

Por: Jessica Q. R.

Lo normal es que conforme envejecemos comencemos a experimentar algunos problemas con nuestra memoria. Como dicen los años no pasan en vano, sin embargo, al igual que los demás músculos de nuestro cuerpo, el cerebro también puede fortalecerse con la ayuda de algunas rutinas, hábitos saludables y ejercicios. A continuación te presentamos las principales causas de la pérdida de memoria así cómo algunos consejos para prevenirla.

Las 5 Vitaminas Indispensables Para La Memoria

Haz clic aquí

Obtener las cantidades necesarias de vitaminas es esencial para mantener el buen funcionamiento de la memoria. Si crees que tienes dificultad para recordar, concentrarte, o realizar tareas cognitivas, es posible que tu cerebro no esté obteniendo los nutrientes necesarios para un desempeño óptimo.

Memoria: ¿Por Qué No Puedo Recordar?

Haz clic aquí

Los problemas de memoria están presentes en la vida de todas las personas, en especial en los adultos mayores. Es importante que la memoria reciba el mismo cuidado y atención que cualquier otro aspecto de tu salud física. Para ello, es necesario realizar una serie de cambios en nuestro estilo de vida e incorporar actividades que estimulen nuestro cerebro y protejan nuestra memoria.

Las Principales Causas De La Pérdida De La Memoria

Haz clic aquí

Aunque olvidar el nombre de una persona que acabamos de conocer, o la razón por la que fuimos a un determinado lugar son lagunas que pueden producirse debido a una sobrecarga de información en el cerebro, en muchos casos, son otras las causas que entorpecen nuestra capacidad para recordar.

¿Las Mujeres Tienen Mejor Memoria Que Los Hombres?

Haz clic aquí

Alrededor del 75% de las personas experimentan problemas de memoria cuando envejecen, y las mujeres tienen más probabilidades de contraer Alzheimer y demencia. Para agregar a esto, a medida que las mujeres alcanzan la menopausia, también luchan con el olvido. Algunos estudios han encontrado que las mujeres también tienen dificultades con la fluidez verbal durante estos tiempos.

Pérdidas De Memoria: ¿Cuándo Hay Que Preocuparse?

Haz clic aquí

Los años no perdonan y perder la memoria es una consecuencia derivada del envejecimiento. Pero, ¿qué ocurre cuando las pérdidas de memoria son cada vez más frecuentes? ¿cuándo preocuparnos? En este vídeo se describen de la mano de un doctor cualificado las enfermedades asociadas a las pérdidas de memoria y cuándo es necesario acudir a un especialista.

Estudio Sugiere Un Nuevo Método Para Aumentar Memoria

Haz clic aquí

Los científicos podrían haber descubierto una nueva forma de entrenar y mejorar nuestra memoria y seguro que te sorprenderá. No requiere que hagas crucigramas, resuelvas sudokus u ejercicios, sin embargo, requiere que pruebes cosas nuevas y esperes lo mejor, y esta teoría se basa en una sustancia química que se encuentra en su cerebro llamada dopamina.

Cuando Mueves El Cuerpo, Ayudas a La Memoria

Haz clic aquí

Hace tiempo que se ha demostrado que el ejercicio tiene un impacto en la salud cerebral, pero los científicos han descubierto que bailar, con movimientos coordinados y la resistencia requerida, puede ser el mejor tipo de ejercicio para el cerebro por varias razones.

Compartir el artículo

Me gusta Enviar a amigos Compartir WhatsApp

Copiar el enlace

Siguiente artículo

Regístrate gratis Recibe nuestros mejores artículos directo en tu casilla

Qué quisiste decir:

Sigue con: Facebook Google

Al hacer clic en "Unirse", acepta nuestros Términos y Política de privacidad

Reportar infracción de derechos de autor

Imprimir este contenido

También puede gustarte:

Salud

Elecciones En Tu Vida Te Están Volviendo Olvidadizo

8 Comportamientos Cotidianos Que Afectan La Memoria

Lo más probable es que ajustar algunas pequeñas cosas aquí y allá pueda mejorar realmente su memoria.

Salud

Claves Para Proteger Tu Cerebro En Este 2025

Estas 12 preguntas ofrecen una forma estructurada de discutir la salud cerebral durante las visitas médicas.

Salud

Estudios Científicos Revelan El Vínculo Entre El Romero, El Cerebro y La Función De La Memoria

Descubre el poder mental del romero

Hay varias formas de fortalecer el cerebro y la memoria y, a lo largo de los años, la planta de romero se ha abierto camino en esta lista. ¿Compró o tenía razón? A ver que revela la ciencia...

Salud

Importante: A Los Pacientes Con Alzheimer Les Faltan Estos Nutientes

¿Qué Nutriente Les Falta a Las Personas Con Alzheimer?

Este estudio examinó qué nutrientes esenciales pueden faltar en el cerebro de personas que padecen Alzheimer.

Tips y Actualizaciones

9 Juegos Para Mejorar La Memoria De Personas Con Alzheimer

9 Juegos Cerebrales Para Mejorar Tu Memoria

Los adultos mayores se beneficiarán enormemente al jugar estos juegos que mejoran la memoria. ¡Y además son divertidos!

Salud

5 Formas En Las Que Aprender Un Nuevo Idioma Beneficia a Tu Cerebro

5 Razones Por Las Que Deberías Aprender Un Nuevo Idioma

Resulta que saber más de un idioma tiene una variedad de efectos positivos en nuestro cerebro.

Salud

Los Beneficios De La Semilla De Aguacate

¡Nunca Imaginé Que Esta Fuera La Mejor Parte Del Aguacate!

¿Estás acostumbrado a rebanar un aguacate por la mitad y tirar la gran semilla que contiene? Después de leer este artículo, ¡estamos seguros de que dejarás de hacerlo!

Salud

Alivia Los Dolores De Cuello y Hombros Con Esta Técnica

3:49

Acaba Con Los Dolores De Cuello y Hombro

En este video, te mostraremos cómo aliviar esos dolores practicando un auto-masaje en el área afectada. Relájate durante el procedimiento.

Comentarios

Temas: Alzheimer, cerebro, memoria, demencia, pérdida de memoria, memorizar, demencia senil, 7 posts saludables, salud cerebral

Test

Prueba De Ciencias: Genética

Estas 12 preguntas desafiarán tu comprensión de cómo los genes dan forma al mundo vivo.

¿Qué Sabes Sobre El Cáncer De Estómago?

Este test de 12 preguntas ofrece una combinación de conocimiento esencial y hechos curiosos sobre factores de riesgo, síntomas, prevención e historia.

Test De Los Superalimentos

Ya sea que seas un entusiasta de la salud o simplemente curioso sobre las últimas tendencias nutricionales, este test es una forma divertida de descubrir más sobre los alimentos que alimentan tu cuerpo.

Los más populares en Salud

Si Eres Abuela y Estás Muy Ocupada Deberías Leer Esto

Síndrome De La Abuela Esclava: Qué Es y Sus Síntomas

Este Síndrome afecta a mujeres maduras sometidas a una sobrecarga física y emocional y que origina graves y progresivos desequilibrios, tanto somáticos como psíquicos.

Los Estudios Muestran El Efecto Del Trabajo En La Esperanza De Vida

Así Es Como El Trabajo Puede Acortar Tu Esperanza De Vida

Estás invitado a conocer estos estudios y descubrir cuántas horas de trabajo podrían realmente poner en peligro tu vida.

Nuestra Recopilación De Posts Sobre Alimentos Peligrosos

Conoce Cuáles Alimentos Son Los Más Dañinos Para Consumir

La obsesión permanente por vivir una vida saludable nos ha hecho memorizar una lista de alimentos prohibidos. Te invitamos a conocer toda la información en nuestra recopilación de 7 posts.

Un Estudio Revela: La Canela Podría Reducir Los Niveles De Azúcar En Sangre

Estudio Revela: La Canela Reduce El Azúcar En La Sangre

La investigación, publicada en el Journal of the Endocrine Society, encontró que la canela, en grandes dosis a lo largo del tiempo, podría ayudar a mejorar las medidas de control del azúcar en la sangre.