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Demencia, Consejos Para Poner En Práctica En Casa

El Redactor: Sandra F.
 Si tú o un ser querido han sido diagnosticados recientemente de demencia, este artículo puede ser de ayuda para aquellos que se quedan en casa y no acuden a los cuidados asistidos. Puede ser beneficioso seguir viviendo en casa mientras sea físicamente seguro, ya que proporciona comodidad y una sensación de seguridad y control. Empezaremos con algunos consejos generales para mejorar la calidad de vida, y luego te daremos algunos consejos y trucos específicos que puede empezar a aplicar en tu casa hoy mismo. En mi opinión, todo el mundo podría beneficiarse de algunos de los consejos, ya que simplemente hacen la vida más fácil. 
¿Cuál es la diferencia entre Alzheimer y demencia?
Alzheimer , notas
La demencia es un término que abarca  un grupo de síntomas que afectan a la memoria y a otras habilidades cognitivas como la comunicación, la realización diaria de actividades domésticas y la conciencia del entorno. Las personas que padecen demencia pueden olvidar dónde están o cómo han llegado hasta allí, cómo funcionan los electrodomésticos, pueden experimentar problemas de movilidad y cambios en la audición, la visión y la percepción de la profundidad y la temperatura. Los consejos del artículo pretenden atender a las necesidades de las personas que a pesar de esas dificultades, aún pueden manejarse en casa.

La enfermedad de Alzheimer puede incluirse entre los numerosos síntomas de la demencia. Afecta principalmente a la memoria y a las funciones cognitivas. Los pacientes suelen sentirse desorientados o deprimidos. En las fases avanzadas de la enfermedad, habrá dificultades para hablar, tragar o caminar. 

Otra cosa importante que hay que saber sobre las diferencias es que, a diferencia del Alzheimer, la demencia no tiene un calendario de desarrollo predecible, por lo que el progreso de la enfermedad es diferente para cada individuo.

Cambios generales en el hogar

IDemencia, ilustración
  • Cuando empieces a hacer cambios en tu casa, el mejor consejo que podemos darte para orientarte es centrarte en la prevención más que en la precaución. En lugar de caminar alrededor de una alfombra, por ejemplo, elimínala por completo. 
  • Asegúrate de que tu casa está bien iluminada. Abre las cortinas, corta la vegetación que haya fuera de las ventanas y que pueda estar dando demasiada sombra a tu hogar y, si es necesario, añade algunas lámparas que también contribuyan a la sensación de calidez.
  • Guarda fotos familiares y recuerdos alegres alrededor de la casa para que tengas buen humor. Puede que te enfrentes a algunas dificultades a lo largo de tu jornada, y recordar los recuerdos felices te mantendrá de buen humor. También puedes revisar nuestros numerosos postes nostálgicos.
  • Pasar tiempo al aire libre será beneficioso. Si tienes un jardín y lo disfrutas, considera la posibilidad de añadir un baño para pájaros o un comedero para atraer a algunos visitantes aviares. Asegúrate de que tu zona de estar al aire libre esté bien sombreada para que puedas pasar el tiempo con comodidad y seguridad. 
  • Investiga cómo puede ayudarte la tecnología. Hoy en día existen sensores de fugas de gas, humo, temperatura del agua y muchos más incidentes potencialmente peligrosos, estos sensores  alertarán o desconectarán tus dispositivos antes de que ocurra algo malo. Incluso puedes comprar un alimentador automático para tu mascota. 
  • Llama a tu familia y organiza una jornada de limpieza. Tu casa debe estar organizada, ser fácil de moverse y estar libre de desorden.

Algunos consejos específicos

Demencia, mujer joven con anciana
  • ¡Etiquetas, etiquetas, etiquetas! Etiqueta todo lo que puedas. Las notas adhesivas te serán de gran utilidad.
  • Marca en cada interruptor de la luz lo que controla y dónde están los de encendido y apagado. Etiqueta también el agua caliente y fría del grifo. 
  • Hablando de adhesivos de notas, te serán muy útiles para todas las soluciones de almacenamiento. Puedes llevar una lista del contenido de un cajón o utilizar un Adhesivo de notas que diga "calcetines", por ejemplo. También te será útil llevar una lista de inventario de los armarios de la cocina.
  • Manten una agenda junto a tu teléfono con números y nombres en letra grande. También puedes incluir fotos para facilitar el reconocimiento.
  • Pon algunos colores que le ayuden a distinguir las cosas. Te recomendamos que pintes todo tipo de manijas, puertas o marcos de puertas, y que compres almohadas de colores vivos para poner en los sofás. 
  • Compra un reloj de esfera grande y un calendario para estar al día. O bien, elige uno inteligente/digital que muestre siempre la hora y la fecha correctas y que se actualice al horario de verano automáticamente.
  • Instala barandillas en las escaleras y en el interior de la ducha. 
  • Cuelga un cartel en la puerta del baño para indicarte a ti mismo (y a las visitas) dónde está. Considere la posibilidad de utilizar pañuelos y rollos de papel de colores llamativos, así como un asiento de inodoro de un color  llamativo. Los colores vivos le ayudarán a encontrar estos artículos si tiene dificultades de visión. 
  • Ten una zona designada para dejar el correo y las llaves, y una caja de color llamativo para todos los mandos a distancia. Etiquete todos los controles remotos. Puedes pegar con cinta negra los botones que no utilices y mantener visibles sólo los de encendido y apagado, volumen y canal. 
  • Si estás pensando en hacer una reforma profunda, asegúrate de no elegir un suelo brillante Cuando elijas un color para las paredes, evita los estampados, ya que confunden. En el jardín, puedes instalar materas elevadas para facilitar la jardinería. 
  • Asegúrate de que tu jardín está cerrado y es seguro para evitar extraviarse.
  • Utiliza recipientes transparentes para los alimentos que guardes en la nevera. Si quieres ir más allá, puedes incluso etiquetarlos con notas adhesivas.
  • Tal vez quieras sustituir los platos por un material ligero y resistente a las roturas.
  • Cuelga toda la ropa en un armario colgante, para que encontrar tus preendas sea fácil.
  • Evita los productos químicos nocivos. Puedes ponerlos bajo llave si tienes un cuidador que te ayude con la limpieza o simplemente cambiar a limpiadores naturales inofensivos. Tenemos muchas alternativas de bricolaje para ti: 
  • Un limpiador natural multiuso
  • Un limpiador para el horno
  • Un quitamanchas para el óxido
  • Un detergente para el lavavajillas, un refrescante para telas y un jabón para la ropa 

Y por último, ayúdate de una colección de recursos:
1 Fundación acción familiar Colombia

2.Federación Internacional de Asociaciones y Fundaciones de Alzheimer 

3. Información y consejos para los cuidadores.
3. Guia Alzheimer

4.Por último  nos gustaría recomendar este bestseller del Doctor Dale E. Bredesen, experto en enfermedades neurodegenerativas. 

 

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