¿Qué factores pueden alterar el equilibrio inmunitario?
El sistema inmunitario es increíblemente complejo e involucra muchos tipos de células sanguíneas y órganos, como anticuerpos, células inmunes y ganglios linfáticos, por nombrar algunos.
Cuando alguno de los órganos o las células sanguíneas se daña o se ve afectado de otra manera, todo el sistema inmunitario puede volverse más susceptible a las infecciones. Anomalías genéticas, envejecimiento, intervenciones médicas que salvan vidas como trasplantes de órganos, afecciones médicas, algunos medicamentos e incluso cosas como deficiencias de nutrientes, malas Los hábitos (fumar, beber, el estilo de vida sedentario), la contaminación, el estrés y la falta de sueño pueden afectar el sistema inmunológico.
Esto hace que casi todos seamos susceptibles a los desequilibrios inmunitarios, y en momentos como este, cuando la salud inmunológica es una prioridad, debemos estar conscientes de los signos que apuntan a problemas inmunes.
A continuación, enumeramos 8 signos comunes y, sin embargo, a menudo pasados por alto que pueden indicar un desequilibrio inmune:
1. Manos y pies fríos
Los dedos de las manos y los pies suelen ser los primeros en mostrar un problema con los vasos sanguíneos, ya que se alimentan principalmente de pequeños capilares que pueden tener espasmos, inflamarse u obstruirse con mayor facilidad que los vasos sanguíneos más grandes. Cuando se expone a temperaturas frías, puede sentir que sus dedos de manos y pies, y más raramente nariz y orejas, pueden enfriarse mucho más rápido.
En algunos casos, cuando el espasmo de los vasos limita significativamente el suministro de sangre a esas áreas, la piel puede incluso cambiar de color a azul y blanco, una condición conocida como síndrome de Raynaud. Cuando regresa a un ambiente más cálido y se restablece el suministro de sangre, la piel en el área afectada puede volverse dolorosa y enrojecida.
2. Problemas digestivos
Nuestro microbioma intestinal, o la colección de bacterias que viven en nuestro intestino, está firmemente vinculada a nuestra salud inmunológica, al igual que nuestra nutrición, por lo que a menudo hablamos de cosas como "alimentos que estimulan el sistema inmunológico" o vitaminas y minerales que ayudan a nuestro inmunidad.
De hecho, un estudio de 2018 sugiere que mejorar el microbioma intestinal puede conducir a tratamientos novedosos de afecciones autoinmunes graves, alergias, afecciones inflamatorias e incluso ser una nueva terapia inmunológica para ciertos tipos de cáncer. Si observas que tu digestión normal se ha ralentizado, tienes perdida el apetito, tienes calambres abdominales o experimentas diarrea que persiste durante dos semanas o más, puede indicar un problema inmune.
3. Articulaciones doloridas
Las articulaciones con picazón también pueden indicar un desequilibrio inmune subyacente. De hecho, el sistema inmunitario casi siempre empeora el dolor en las articulaciones, ya sea porque está enviando células inmunes a combatir la causa de la inflamación de las articulaciones, o porque está funcionando mal, como en la artritis reumatoide cuando las células inmunes comienzan a atacar repentinamente. revestimiento de las articulaciones.
Como resultado del problema inmune, tus articulaciones se inflaman y experimentará dolor, así como una pérdida de movilidad y flexibilidad en las articulaciones. La piel en el área también puede estar sensible al tacto y cálida, y los síntomas pueden empeorar por la mañana.
4. Fatiga crónica
Si estás sano en general, pero te sientes cansado y deprimido, no importa cuánto duermas, puede ser porque algo ha salido mal con tu salud inmunológica. Incluso puedes experimentar síntomas similares a los de la gripe, como dolores musculares y articulares ocasionales, sin tener un resfriado o gripe.
Esta condición se llama síndrome de fatiga crónica (SFC), y una investigación reciente sugiere que un sistema inmunitario hiperactivo o una infección viral crónica puede estar causando los síntomas del SFC. También es necesario señalar que las mujeres de entre 40 y 50 años tienen una probabilidad desproporcionadamente mayor de verse afectadas por la enfermedad que otras poblaciones.
5. Resfriados recurrentes y otras infecciones
Esto puede parecer obvio, pero una de las señales más claras de que podrías estar sufriendo un desequilibrio inmune es que es más susceptible a los resfriados y la gripe que otros. Las infecciones micóticas recurrentes, como las infecciones por hongos y las uñas, así como las frecuentes complicaciones del resfriado y la sinusitis similar a la gripe, la amigdalitis y las infecciones del oído también son signos comunes de un sistema inmunitario comprometido.
6. Problemas para tragar
¿Alguna vez has sentido un nudo en la garganta al tragar un bocado de comida o un sorbo de alguna bebida? Sentir eso de vez en cuando, especialmente cuando realmente tuviste que tragar un bocado más grande de lo normal, es normal, pero si esa es una reacción frecuente, podría señalar un problema.
Algunas personas también sienten que sienten que la comida está atascada su pecho, y típicamente, los dos síntomas que mencionamos pueden ser indicativos de un esófago debilitado o inflamado, así como un posible espasmo muscular del esófago.
7. Dolores de cabeza frecuentes
Pocas personas saben que un problema inmune puede ser la causa de dolores de cabeza inexplicables, pero los estudios médicos han encontrado un vínculo entre los problemas inmunes, como la vasculitis, la inflamación de los vasos sanguíneos, desde fines de la década de 1970. Las alergias estacionales, que ocurren como resultado de un sistema inmunitario hiperactivo, también se han implicado en causar dolores de cabeza, ya que muchas personas con alergias estacionales tienden a experimentar más dolores de cabeza durante un brote de alergia.
8. Una fiebre leve
Muchos de ustedes sabrán que la fiebre es una de las herramientas que nuestro sistema inmunológico utiliza para matar los patógenos. Esto se debe a que muchos virus y bacterias solo pueden sobrevivir a un rango de temperatura muy específico, y al elevar la temperatura corporal, el sistema inmunitario está convirtiendo nuestros cuerpos en un entorno habitable para estos gérmenes.
Una fiebre leve es una fiebre que persiste durante al menos 24 horas y está dentro del rango de 98.6 ° F (37 ° C) - 100.4 ° F (38 ° C). Si observas que tienes fiebre de bajo grado con frecuencia, puede indicar un problema inmune.
