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¿Es Bueno Beber Alcohol Para Tu Sistema Inmunológico?

El Redactor: Ysabel Taberner Lopez

 El sistema inmunitario es nuestra primera línea de defensa contra microorganismos dañinos como el coronavirus, e incluso si se enferma, la fortaleza de tu sistema inmunitario predice en gran medida la progresión de la enfermedad. Todos entienden esto, por lo que tiene mucho sentido que muchas personas muestren un mayor interés en su salud inmunológica y se esfuercen por fortalecer su inmunidad durante estos tiempos difíciles. Pero incluso si mantienes una dieta saludable, haces ejercicio y descansas lo suficiente todos los días, ciertos hábitos dañinos pueden debilitar su inmunidad.

El consumo excesivo de alcohol, incluso ocasionalmente, es el principal culpable que puede afectar tu protección inmunológica y aumentar el riesgo de enfermarse. A continuación examinamos las razones por las que esto podría suceder y explicamos lo que se considera "consumo excesivo de alcohol".
 

 

Cómo el alcohol afecta el sistema inmunitario

Cómo el alcohol afecta el sistema inmunitario

El alcohol es una de esas bebidas dudosas que pueden beneficiar a algunas personas si se consumen en cantidades moderadas, pero puede ser realmente perjudicial para otras. El consumo excesivo de alcohol es malo para todos, ya que es un factor que contribuye al desarrollo de cáncer, corazón, hígado y problemas pancreáticos, así como a la adicción. 

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Uno de los efectos adversos más ignorados del alcohol es su capacidad para afectar nuestra salud inmunológica, y la investigación científica sugiere que el alcohol hace eso al afectar las funciones protectoras del sistema digestivo y los pulmones. 

Los efectos digestivos maliciosos del alcohol son los siguientes: 

1. Gotas de alcohol en el revestimiento del intestino, es decir, las células epiteliales y las células inmunes que protegen el intestino y evitan que los agentes nocivos ingresen al torrente sanguíneo. De esta manera, el alcohol facilita la filtración de microorganismos en la sangre, un golpe extremo para tu salud inmunológica.
2. Altera el microbioma intestinal: como probablemente sepas, las bacterias intestinales beneficiosas juegan un papel importante en nuestra salud inmunológica y digestiva, y el alcohol interrumpe el equilibrio de estas bacterias en su tracto digestivo, lo que tiene un efecto adverso en su inmunidad general.

El Alcohol Debilita Tu Sistema Inmunológico
3. Aumenta la inflamación en el cuerpo: cuando los microbios comienzan a filtrarse en el torrente sanguíneo, esto activa las células inmunes que viven en el hígado, aumenta el nivel de inflamación en el cuerpo y daña el hígado. Además, el alcohol puede aumentar el riesgo de pulmón enfermedad al afectar las células inmunes que viven en los pulmones y debilitar la capacidad de los pulmones para limpiarse de las bacterias, la suciedad y el moco a través del movimiento de los cilios, estructuras microscópicas similares a fibras que protegen nuestros pulmones al moverse en movimientos ondulantes y repeler gérmenes y suciedad del revestimiento de los pulmones.
Como resultado, los grandes bebedores tienen más probabilidades de sufrir enfermedades pulmonares, tanto crónicas como estacionales. Además, también se ha observado que los grandes bebedores a menudo tienen una capacidad deteriorada de curación de heridas, recuperación de traumas físicos y varias enfermedades.
Aunque los científicos no están seguros de por qué ese puede ser el caso, un estudio de 2015 sugiere que el consumo excesivo de alcohol puede reducir drásticamente la cantidad de células inmunes llamadas monocitos en la sangre, esencialmente disminuyendo la inmunidad de su cuerpo en un instante.
Como puede ver, beber en exceso puede afectar tu inmunidad de varias maneras. Pero, ¿qué se considera beber "en exceso" o "moderado"? Veamos a continuación: 

¿Cuánto alcohol es demasiado?

¿Cuánto alcohol es demasiado?

Esta es la pregunta que has estado esperando: ¿cuál es el límite seguro de alcohol que puedo disfrutar sin dañar mi sistema inmunológico? Como es de esperar, esto varía en muchos factores, incluido su peso, edad y estado general de salud. Según la Clínica Mayo, una cantidad moderada de alcohol se refiere a 1 bebida al día para mujeres y 2 bebidas para hombres. Por una bebida, significan 12 onzas líquidas de cerveza (355 ml), 5 onzas líquidas de vino (148 ml) y 1,5 onzas líquidas (44 ml) de licores destilados. Superar esas cantidades se considera beber en exceso. Además, ten en cuenta que algunas personas no deberían beber en absoluto. Esto incluye a las personas que han sufrido un derrame cerebral, las que tienen un corazón débil, las personas con problemas hepáticos y pancreáticos, las mujeres embarazadas, las personas menores de 21 años y las personas diagnosticadas con trastorno por consumo de alcohol. También debe evitar el alcohol a toda costa si estás tomando medicamentos que interactúan con él, lo que incluye, entre otros:

  • Medicamentos para la presión arterial alta
  • Medicamentos de venta libre y sin receta
  • Píldoras para dormir 
  • Ansiedad
  • Medicamentos antipsicóticos 
  • Medicamentos para el colesterol. 

La hoja de información de tu medicamento generalmente enumerará si un medicamento específico es seguro o no para combinar con alcohol, pero también puedes preguntarle a tu médico si tienes dudas.


Mantente a salvo y no subestimes el efecto que el alcohol puede tener en tu cuerpo.

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