
El dolor de la parte superior de la espalda es más común por una mala postura. Entonces, si tiendes a sentarte y mirar una computadora mientras te encorvas, esto lo que hace es acortar los músculos del pecho y jalar los músculos de la parte superior de la espalda. Como resultado, muchas personas pueden tener un espasmo muscular entre los omóplatos.
Junto con una mala postura, la tensión en los músculos alrededor del cuello y los hombros o entre los omóplatos puede ser multifactorial. El estrés, el ejercicio extenuante o dormir con el cuello en una posición extraña pueden contribuir al dolor.

Si se trata de un episodio típico de entrenamiento muscular, esto generalmente durará unos días y descansar en casa es suficiente. Es esencial que te mantengas cómodo durante este tiempo. Debes descansar, aplicar hielo y tomar medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno o el naproxeno.
La incomodidad no siempre es un gran problema. Si el dolor persiste por más de unos pocos días o si requieres de analgésicos regularmente, debes ser evaluado por un médico. Si el dolor limita tus habilidades en la vida cotidiana y significa que debes suspender el trabajo para quedarte en la cama, busca ayuda médica de inmediato.

Si has hecho todo lo posible, desde tratamientos caseros hasta masajes e incluso compraste un colchón nuevo, pero la parte superior de la espalda continúa con dolores persistentes, aunque sea raro, puede ser un signo de tumor pulmonar. La American Cancer Society señala que el cáncer de pulmón avanzado puede contribuir al dolor óseo. La pérdida de peso, el dolor en el pecho y la debilidad también son signos de cáncer de pulmón.
Si tuviste un choque en la parte trasera del automóvil y después de esto te sentiste bien, es posible que aún requieras que un médico te revise. El latigazo cervical es un tirón violento de la cabeza hacia atrás y hacia adelante que puede crear inflamación de los músculos y ligamentos en el cuello y la parte superior de la espalda. Si sospechas de un latigazo cervical, es posible que prefieras ver a un médico, especialmente si la molestia se acompaña de otros síntomas como fatiga, mareos y dolor en el cuello.

Si alguna vez has tenido un cálculo renal, sabe que pueden ser agonizantes y que pueden causar dolor en la parte superior de la espalda. Sin embargo, es poco probable que este sea el único síntoma que notará. También puede sentir un dolor intenso en el costado y en la espalda debajo de las costillas. Si siente molestias al orinar, o su orina se ve rojiza o pardusca, puede indicar cálculos renales. Pero el mejor consejo que puede tomar es que si el dolor es severo y persistente, es una buena idea ser evaluado por un médico.
Si bien puede ser una gripe común, esta no es una enfermedad antigua. A veces, el dolor de espalda severo con fiebre, entumecimiento u hormigueo en los brazos puede ser consecuencia de una infección de la columna. Los factores de riesgo incluyen inmunosupresión, cáncer, diabetes u obesidad. Si tu médico cree que puede tener una infección espinal, puede ordenar una radiografía, tomografía computarizada o resonancia magnética para ayudar a hacer el diagnóstico. Los medicamentos antibióticos o antimicóticos pueden tratar el problema.

Si sientes entumecimiento o debilidad en sus brazos, puede indicar un derrame cerebral, o también puede indicar una rotura en la pared de la aorta, el vaso sanguíneo más grande en su cuerpo que atraviesa la parte posterior de tu pecho. Estás especialmente en riesgo si has tenido presión arterial alta no controlada durante un largo período de tiempo. Esto puede provocar un desgarro en la mitad del pecho o dolor de espalda. Ten en cuenta que, al igual que un derrame cerebral, esta es una emergencia que requiere atención médica inmediata.
Cuando piensas en un ataque al corazón, la mayoría de las personas piensan en una víctima que se agarra el pecho y se derrumba. Sin embargo, vale la pena escuchar signos más sutiles como náuseas, dificultad para respirar, fatiga extrema y dolor de espalda.

7:38
Te Mostramos 5 Maneras De Crujir Tu Espalda En Casa
Los crujidos vertebrales son uno tema de conversación frecuente. En este vídeo aprenderás 5 maneras de crujir tu espalda en casa y sin ningún tipo de material.
El Dolor De Espalda En Imágenes: 3 Prácticas Infografías
Repasamos en estas 3 infografías las causas del dolor de espalda y como poner fin.
7:48
¿Sufriste Un Esguince? Aprende a Realizar Este Automasaje
Te presentamos dos tipo de masajes que puedes realizarte tu mismo cuando sufras un esguince de tobillo para aliviar el dolor.
7:29
Automasaje Para Aliviar El Dolor En Tu Cuello y Hombros
Fácil y efectivo auto masaje del cuello, cervicales y hombros, comenzando por la nuca o base del cráneo y terminando en los trapecios.
10:48
¿Por Qué Sentimos Dolor En El Hombro?
¿Has experimentado dolor en el hombro? En el siguiente video podrás conocer sobre las principales causas por las cuales tienes dolor en el hombro. Conoce más acerca de este común y molesto síntoma.
Ejercicios Con Rodillo De Espuma Para Hacer En 5 Minutos
Si tus músculos se sienten tensos, doloridos o simplemente rígidos, puedes probar con un rodillo de espuma. También se puede usar como un gran accesorio después de un entrenamiento.
12:02
Automasaje En El Punto Del Sueño Para Dormirse Rápido
Este interesante video con una técnica milenaria de la dinastía Ming , puede en unos cuantos minutos relajarte, ayudar a tu sistema digestivo y bajar el estrés para que logres conciliar el sueño.
¿Te Enojas Con Frecuencia? Cuidado Con Las Consecuencias
El enojo es el sentimiento desagradable que llegamos a experimentar cuando nos sentimos contrariados, ya sea por las palabras, las acciones o las actitudes de otras personas. En la siguiente infografía te explicamos más detalladamente acerca de este
La Ciencia Respalda Esta Fruta Anticáncer
El campo de la investigación médica ha vuelto a sus "raíces" en la búsqueda de remedios naturales, como el melón amargo, que se ha descubierto que inhibe el cáncer y combate la diabetes.
Cómo Cuidar Tu Colon Día a Día
Estas medidas preventivas pueden ayudarte a reducir tu riesgo de cáncer de colon.
7 Formas De Tratar Los Dolores De Cabeza Sinusales
7 formas naturales de tratar el dolor de la sinusitis.
28:45
Ejercicios De Fisioterapia Para Fortalecer La Cadera
Aquí hay un video instructivo que muestra una serie de ejercicios de fortalecimiento de la cadera.
8:46
(Natural Tricks for a Pest-Free Home
Las cucarachas son plagas antihigiénicas y molestas que son huéspedes no deseados en cualquier hogar. `Prueba estas formas 100 % naturales de mantener a las cucarachas fuera de tu casa para siempre!
¿Celíaco o Sensibilidad Al Gluten? Aquí Las Diferencias
La enfermedad celíaca y la sensibilidad al gluten no celíaca implican dos respuestas diferentes a la proteína del gluten que se puede encontrar en la cebada, el centeno y el trigo.
4:16
Reduce Las Molestias En Las Rodillas Con Este Remedio
Cuando te duelan las rodillas y quieras deshacerte de dolor tan solo busca dos limones y prepara esta poción.
3:12
¿Sabes Lo Que Es La Esclerosis Múltiple?
La Esclerosis Múltiple es una enfermedad crónica autoinmune del sistema nervioso central, que afecta aproximadamente a 2.500.000 personas en el mundo.
Los Beneficios De La Stevia Para Tu Salud
Las hojas de stevia son una fuente natural de edulcorante que además de no poseer calorías, es más dulce que la sacarosa (el azúcar tradicional).
Prevención De Cóagulos De Sangre: 9 Consejos Esenciales
Prevenir los coágulos de sangre es beneficioso y aconsejable para todos nosotros, y aquí hay 9 sencillos cambios en el estilo de vida que te ayudarán a lograr ese objetivo.
Si Eres Diabético, Estos Son Los Alimentos Que Deberías Consumir
Si eres diabético, o conoces a alguien que lo sea, aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre estos "súper alimentos", ideales para cualquier dieta diaria.
Ayunar En Días Alternos Podría Ser Bueno Para Tu Salud
¡Un nuevo estudio muestra que el ayuno en días alternos (ADF) puede ser una opción más saludable para aquellos que buscan perder calorías y también desean comer su pastel!
¿Por Qué Roncas Por Las Noches y Cómo Puedes Solucionarlo?
Los ronquidos son más que una molestia menor, y los ronquidos persistentes pueden incluso indicar una condición de salud subyacente que debe abordarse. A continuación, enumeramos 6 posibles causas de los ronquidos y formas de abordarlas.
16:22
Dos Ejercicios Para Fortalecer Tus Piernas En Una Semana
Hemos preparado una rutina para ti: sólo necesitas hacer DOS ejercicios al día para fortalecer tus piernas.
8:35
La Hora Que Eliges Para Hacer Ejercicio Es Importante
La hora que escoger para hacer deporte es importante. El cuerpo es un magnífico reloj biológico que aprovecha mejor cualquier estímulo externo si lo recibe en el horario adecuado.
Berenjenas: Un Tesoro para la Salud
Durante muchos años, se creía que berenjena no tenía demasiados beneficios para la salud. Sin embargo, recientemente se descubrió que esto solo se debía a la forma en que las cocinamos...
Causas y Síntomas De La Intolerancia a La Lactosa
Aprenda a reducir o incluso a eliminar por completo los síntomas de la intolerancia a la lactosa aquí.
10 Consejos Sobre El Uso De Medicamentos Para El Dolor
Comprender cómo usar correctamente los medicamentos es clave para recuperarte con éxito y para tu bienestar general. Aquí hay 10 de los consejos de seguridad más importantes para los medicamentos para el dolor.
Reemplazar Tus Medicamentos Con Estos 12 Alimentos
La próxima vez que te sientas enfermo no recurras a medicamentos que posiblemente tengan algún efecto secundario. Opta por alguno de los alimentos presentes en esta lista para combatir tu problema.
10:42
8 Grotescos Hábitos Que Son Buenos Para Tu Salud
¿Orinar en la ducha? ¿Morderte las uñas? ¿Expulsar gases? Estos y otros grotescos hábitos que haces todos los días son buenos para tu salud.
Elimina El Dolor y El Estrés Con Estos Inusuales Remedios
Los medicamentos son útiles en ocasiones pero también tienen efactos secundarios. Si eres de los que apuesta por remedios naturales, aquí te presentamos 6 remedios alternativos para curar el dolor o reducir el estrés.
Prepara Esta Sencilla Sopa Contra La Inflamación
Esta deliciosa sopa de tomate, cúrcuma y pimienta negra no sólo es una delicia para el paladar, sino también ayuda a combatir el cáncer y la inflamación. Aquí está la receta...
Estos Pequeños Cambios Harán Que Comas Mucho Mejor
A muchos les resulta difícil hacer cambios importantes en la dieta, pero con estos 12 simples trucos, no sentirás que estás sacrificando el sabor de tus comidas favoritas. 28965
¿Por Qué Debes Lavarte Los Dientes Antes De Tomar Café?
Los dentistas dicen que es mejor cepillarse los dientes antes de tomar el primer café de la mañana si deseas proteger tu sonrisa.
11:19
¡Estos Ejercicios Para Mejorar La Vista Son Fantásticos!
Ejercitar los ojos es una de esas cosas simples que muy pocas personas hacen, sin embargo puede ayudarte a mantener una visión saludable.
7:36
Consejos Para Aliviar El Dolor De Garganta
En este Video te traemos al doctor Elmer Luna en su canal Aprende De Salud, con todo lo que necesitas saber sobre El dolor de Garganta.
10:59
Linaza: 10 Beneficios y Propiedades
¿Se puede usar la linaza para el cáncer, enfermedades del corazón, diabetes? En el video de hoy, te mostramos sobre 10 beneficios de la semilla de linaza, sus usos y cómo se puede consumir.
Cómo Revertir El Envejecimiento En Tan Solo 8 Semanas
Este nuevo e innovador estudio revisado por pares, publicado en Impact Journals LLC y realizado por científicos del Instituto de Investigación Helfgott, dice que el ejercicio y una dieta consciente pueden revertir tu edad biológica.
6:03
El Secreto de un Buen Comienzo Cada Mañana
¿Quieres saber qué comida es mejor para ti por la mañana? Estos son los 20 alimentos que debes evitar y los que debes comer con el estómago vacío.
12:14
Tres Ideas Para Pensar Mejor
Jordi Wu, tiene excelentes consejos par mejorar nuestra calidad de vida, pone hincapié en todo lo que entra por nuestros sentidos, en un mundo donde vivimos lleno de distracciones y sin tiempo para nosotros mismos.
8 Tesoros Naturales para Tu Bienestar Diario
Te presentamos una lista de las 8 especias y hierbas más saludables del planeta. Puede que conozcas la mayoría de ellas pero... ¡procura incluir algunas en tu dieta!
Confirmados Los Beneficios De La Granada
Una investigación científica apoya los beneficios de la granadas para la salud.
¿Tratando De Dejar La Carne? Prueba Estos Substitutos
Si estás pensando en dejar la carne, aquí están 5 substitutos vegetarianos para lograrlo.
Este Vegetal Verde Puede Hacer Maravillas Por Ti
Este vegetal lo usamos en la cocina en una variedad de platillos para darle un toque a nuestra comida. A continuación te presentamos los beneficios de este maravilloso vegetal verde.
11 Consejos Para Aumentar La Producción De Serotonina
La serotonina es un neurotransmisor que desempeña un papel importante en la regulación de los diferentes estados de ánimo. Estos 11 consejos te ayudarán a aumentar su producción y ser más feliz
¿Cuáles Son Los Niveles Normales En El Conteo De Sangre?
En este artículo se explica todo lo que necesitas saber sobre el conteo normal y anormal en los niveles de sangre (CBC, por sus siglas en inglés).
8 Signos De Tu Cuerpo Antes De Un Coágulo De Sangre
¿No sería genial saber si te vas a enfermar antes de tiempo, y así poder hacer algo al respecto? Antes de sufrir un coágulo de sangre tu cuerpo te advierte y te da estas 8 señales. Presta atención:
24:45
Importante Información Sobre 7 Superalimentos Diarios
7 alimentos diarios que tal vez no estamos utilizando adecuadamente, acá te enseñamos cómo hacerlo, para qué sirven y como cotidianamente sacarles el mejor provecho
Vinagre De Sidra De Manzana: ¿Es Realmente Bueno?
Con al menos 20 usos potenciales y una gran cantidad de beneficios comprobados para la salud, el vinagre de sidra de manzana es un artículo imprescindible en tu hogar.
9:05
Adiós Dolor De Rodillas y Articulaciones
Dile adiós al dolor de rodillas y articulaciones. En este video revelo los mejores 5 alimentos pata quitar o eliminar el dolor articular en solo 1 día. ¡No te lo pierdas!
10 hierbas que apoyan la salud de la tiroides
La función de la glándula de la tiroides a veces se pasa por alto. Sin embargo, esta glándula endocrina, situada justo debajo del cuello, juega un rol vital en la regulación del proceso metabólico del cuerpo. Estas plantas la benefician.
Cúrcuma: Remedio Natural que Sorprende
Especia utilizada durante siglos para crear increíbles remedios caseros, que sirven para tratar diferentes tipos de afecciones. Estos son 15 de los mejores remedios a base de cúrcuma.
¡Nunca Imaginé Que Esta Fuera La Mejor Parte Del Aguacate!
¿Estás acostumbrado a rebanar un aguacate por la mitad y tirar la gran semilla que contiene? Después de leer este artículo, ¡estamos seguros de que dejarás de hacerlo!
10 Alimentos Perfectos Para Cuidar Tus Riñones
Tener riñones saludables y eficientes es esencial para mantener nuestro organismo en óptimo estado. Toma nota de estos 10 alimentos que te ayudarán a lograr este propósito.
Prepara Esta Sencilla Sopa Contra La Inflamación
Esta deliciosa sopa de tomate, cúrcuma y pimienta negra no sólo es una delicia para el paladar, sino también ayuda a combatir el cáncer y la inflamación. Aquí está la receta...
Pies Cansados: Trucos que Realmente Funcionan
¿Te duelen los pies? Esta práctica guía te ayudará a entender qué es la fascitis plantar y con ella aprenderás ejercicios simples, estiramientos y automasajes específicos para sentir alivio.
Señales Comunes De Falta De Magnesio
Te mostramos 8 señales de advertencia externas que pueden indicar que necesita más magnesio.
Lo Que Tu Cuerpo Podría Estar Avisando
Te damos a conocer todo lo que necesitas saber sobre los ataques cardíacos en este video. Recuerda que saber cómo actuar en casos de emergencia puede salvar vidas.
Guía: Controla La Incontinencia Urinaria De Forma Natural
La incontinencia urinaria puede ser un problema embarazoso, ya que sólo se asocia a la vejez, pero lo que no sabes es que es una enfermedad que puede ocurrir en cualquier etapa de la vida. ¡Aquí está la guía informativa!
10:20
¿Es Malo Beber Mientras Estamos Comiendo?
Para la inmensa mayoría de personas, el acto de beber a la hora de comer o cenar es de lo más normal pero, ¿estamos seguros de que no tiene algún efecto secundario que estamos dejando escapar?
Dos raíces, una bebida llena de bienestar
El jengibre y la cúrcuma tienen grandes propiedades cuando se consumen juntos en una buena taza de té. Haz clic aquí para conocer todas sus propiedades y beneficios para tu salud.
Cómo Cuidar Tu Cerebro Cada Día
Tu cerebro es el órgano más importante del cuerpo, por lo que te avisamos sobre 10 hábitos que pueden dañarlo.
Alimentos Que Nunca Debes Lavar
En este artículo encontrarás 5 alimentos que nunca debes lavar y 5 alimentos que siempre debes lavar. Algunos te sorprenderán.
15 Hábitos Asiáticos Que Ayudan a Envejecer Mejor
Todos los días cuando me miro al espejo una parte de mí ve ciertos signos reveladores del envejecimiento en mi piel. ¿Te gustaría conocer algunos secretos que usan los asiáticos para mantener una piel sana y fresca?
11:47
Mejora Tu Condición Física En Solo 5 Minutos Al Día
Estos 7 ejercicios no te tomarán más de 5 minutos al día y se adaptan a cualquier nivel de condición física. Comienza a cambiar tu cuerpo desde hoy mismo.
5:31
Un Relato Que Muestra el Poder del Amor
Un padre y un hijo están en el jardín y de pronto aparece un gorrión ... Corto para reflexionar a la vez que resulta tremendamente emotivo.
9:41
Te Contamos Los Los Beneficios De Beber Limón En Ayunas
En esta ocasión te presentamos algunos de los beneficios que pueden traer a nuestro cuerpo, el beber agua tibia con limón en ayunas.
Vino Tinto vs Blanco: ¿Cuál Te Conviene Más?
El vino es una de las bebidas más populares en el mundo, pero ¿qué vino es mejor, tinto o blanco?
Suaves Masajes Para Mejorar Tu Memoria y Concentración
Seamos estudiantes o pensionistas necesitamos la memoria y concentración en nuestras vidas. El estrés es nuestro peor enemigo, pero estos 8 puntos de presión te ayudarán a recuperar la calma.
¿Qué es la Enfermedad del Moho y Cómo Reconocerla?
¿Conoces qué es la enfermedad del moho? Si no estás al tanto de esta dolencia, ahora es el momento para obtener una mejor información al respecto.
Si Estás Resfriado, Prueba Estos 5 Remedios Naturales
A medida que se acerca el invierno es aconsejable prepararse para los resfriados. Sigue estas simples instrucciones y prepara tu propio jarabe casero.
Ejercicios Para Mantener Tus Caderas En Forma
Ejercicios prácticos de estiramientos para mantener tus caderas en forma.
Los Beneficios Del Mango Para Tu Bienestar
A lo largo de la historia, cada parte del mango, incluida la fruta, la piel y las hojas, se ha utilizado como un remedio de salud de una forma u otra.
Ejercicios diarios para sentir tus rodillas mejor
Práctica guia de ejercicios para aliviar el dolor de rodilla.
12 Motivos Para Mantener Relaciones Íntimas Más a Menudo
El 'dolor de cabeza' no será nunca más una excusa... Te damos 12 razones por las que deberías tener relaciones de pareja de manera frecuente.
Fortalece Tu Memoria Con 10 Hierbas Naturales
¿Olvidas frecuentemente el nombre de alguien, dónde dejas tus llaves, o si cerraste bien la puerta de tu casa al salir? Dale un impulso a tu memoria con estas 10 útiles y magnificas hierbas medicinales que trabajarán tu concentración.
¿Quiénes tienen más Riesgo de artritis?
Aunque no existe tratamiento para curar la artritis, la naturaleza nos ofrece hierbas naturales que nos ayudan a mitigar el dolor. Descúbrelas en este artículo.
8:52
Alivia el Dolor de Cabeza con Digitopresión (
Constantemente sufro de dolores de cabeza o cefaleas tensionales, pero afortunadamente descubrí este video y aprendí a practicar la digitopresión en mi misma. Apréndelo tú también.
Perejil: mucho más que un adorno
Te enumeramos los 14 impresionantes beneficios de esta excepcional hierba para que la incluyas más a menudo en tu dieta, junto a otra información valiosa:
Aclara Las Manchas De La Edad Con Estos Remedios Naturales
¿Sufres de manchas de la edad? ¡No te preocupes!. Te traemos 19 remedios completamente naturales con las que podrás tratar y aclarar estas manchas sobre las zonas afectadas.
Bienestar Diario: 25 Reglas Que Ayudan
En la vida no hay nada más importante que cuidar tu salud, por eso mantenerte en forma y saludable debe ser tu prioridad número 1. Aquí te dejamos 25 útiles consejos que todos deberíamos empezar a practicar.
10 Hábitos Simples Para Fortalecer Tu Inmunidad
Siguiendo estos 10 hábitos serás capaz de mejorar tus sistema inmunológico y hacer que tu cuerpo sea resistente a las enfermedades.
Agua Con Miel: Un Secreto Saludable
¿Sabías que el agua con miel es una bebida maravillosa? Descubre todos los beneficios que el consumo de un vaso de agua tibia con miel pude hacer por ti.
