Las personas optimistas tienen mayores probabilidades de sobrevivir hasta los 85 años o más, según un estudio que trató de medir el efecto que tiene el optimismo en la esperanza de vida, al tiempo que toma en cuenta factores como la riqueza y las enfermedades crónicas.
Si eres una persona optimista, esperas que sucedan cosas buenas. También puedes estar seguro de que tú puedes hacer que sucedan cosas buenas y evitar las malas.
El optimismo puede ser mejor para ti de acuerdo con lo encontrado por un equipo de investigación de la Universidad de Boston, Harvard y la Administración de Veteranos de Boston.
Esta conclusión se basó en datos de 69, 744 mujeres durante diez años, y 1,429 hombres que se siguieron durante 30 años. Las personas que dieron las respuestas más optimistas al comienzo del estudio vivieron entre un 11 y un 15 por ciento más, en promedio, que los pesimistas.
También tenían mayores probabilidades de alcanzar los 85 años, un aumento del 50 por ciento para las mujeres y del 70 por ciento para los hombres.
La explicación simple podría ser que las personas optimistas están en mejores circunstancias económicas, o más saludables para empezar. Pero la asociación entre optimismo y longevidad se mantuvo incluso al comparar grupos con el mismo estatus socioeconómico. El equipo también lo encontró después de controlar enfermedades crónicas, depresión, tabaquismo, compromiso social, mala alimentación y consumo de alcohol.
El optimismo puede significar que eres una persona que manejas mejor el estrés, y de esta forma se minimiza el desgaste de los trastornos emocionales en el cuerpo.
Los optimistas tienden a tener mejores hábitos de salud, tienen una inmunidad más fuerte y se recuperan más rápidamente de la cirugía cardiaca, además tienen mejores tasas de supervivencia con algunos tipos de cáncer.
Muchas personas piensan que una actitud optimista está completamente conectada, pero en realidad, los estudios con gemelos sugieren que los genes representan solo una parte de la diferencia entre los individuos en el optimismo y el pesimismo. La mayoría de los rasgos que consideramos genéticos no lo son del todo. Y puede entrenarse para ser más optimista, de acuerdo con un metanálisis de la investigación existente.
El escritor de máximas populares William Arthur Ward lo expresó de esta manera: “El pesimista se queja del viento, el optimista espera que cambie, el realista ajusta las velas ”. Puedes ajustar las velas, y aun así enfocarte en lo positivo y tus esperanzas y sueños.
También es una buena idea rodearte de personas optimistas con quienes trabajar y hablar. Los optimistas se atraen y pueden crear un círculo virtuoso de apoyo.
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