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Consejos Para Cuando Te Mareas En El Auto

El Redactor: Jessica Quinonez
 ¿Sientes náuseas y mareos cada vez que te subes a un auto? La cinetosis puede ser algo difícil de controlar y puede ser muy molesto. Si bien los medicamentos de venta libre están disponibles para ayudar a prevenir la cinetosis, existen remedios naturales comprobados que funcionan igual de bien. Aquí hay 6 remedios naturales que debes tomar la próxima vez que sufras de cinetosis.
 
Mareos Auto

1. Come o bebe jengibre para prevenir el mareo

¿Tienes un viaje en barco o un crucero por venir? Lleva caramelos de jengibre, ginger ale sin alcohol o jengibre seco en cápsulas. Se ha demostrado que las sustancias antioxidantes llamadas gingeroles en el jengibre son un tratamiento natural efectivo para la cinetosis, el mareo y el mareo. En el libro Foods that Harm, Foods that Heal, un estudio encontró que el jengibre era tan efectivo como el medicamento recetado escopolamina, que se usa para prevenir el mareo.

2. Toma vitamina B6

En un estudio doble ciego controlado con placebo en Obstetricia y Ginecología, se evaluó la efectividad de 25 mg de vitamina B6 en madres embarazadas para controlar los vómitos de las náuseas matutinas. Después de tres días, se informó que el 26% de los pacientes que tomaron vitamina B6 cada ocho horas vomitaron, mientras que más de la mitad de los pacientes que tomaron el placebo se enfermaron. Sin embargo, antes de tomar este remedio natural, asegúrate de hablar con tu médico.

3. Compra pulseras de mareo

Coloca la protuberancia plástica elevada de la pulsera dos pulgadas por encima del pliegue interno de la muñeca entre tus dos tendones. Si no tienes un brazalete, presiona tu dedo medio e índice en este punto. Este es el sexto punto en la vía del pericardio y se utiliza en acupuntura y acupresión para aliviar las náuseas.


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4. Sientate en el asiento delantero o medio del automóvil

Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el mareo ocurre cuando el cuerpo, el oído interno y los ojos envían señales conflictivas al cerebro. Entonces, si enfocas tus ojos directamente frente a ti y miras directamente al horizonte, puedes engañar a tu cerebro para que crea que no te estás moviendo.

5. No viajes con el estómago vacío

Es importante que no viajes en barco, avión o automóvil con el estómago vacío para reducir los síntomas de las náuseas. Un estómago vacío solo exacerbará la cinetosis, así que ten bocadillos a mano, pero asegúrate de no comer en exceso tampoco. Bebe mucha agua y come comidas pequeñas y frecuentes.

6. Prueba la aromaterapia

Algunas víctimas afirman encontrar alivio del mareo por el uso de aceites esenciales. Sin embargo, hay pocos datos clínicos para respaldar esto. Los CDC notan que estimular tus otros sentidos puede distraerte del movimiento. Los aceites esenciales recomendados incluyen jengibre, menta o lavanda.

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