¿Trabajas frente a la computadora en el trabajo? ¿Usas tu teléfono mientras en el transporte público? ¿Te acuestas al final de un largo día para ver tus programas favoritos?
Es posible que no hayas notado esto, pero todas estas actividades de rutina afectan la salud de tu cuello. De hecho, aproximadamente el 45% de la población de trabajadores del mundo se ha quejado en un momento u otro por la rigidez y el dolor del cuello. Afortunadamente para todos nosotros, hay varias soluciones para estos molestos dolores. Una de las maneras mejores y más saludables es usar ejercicios fáciles que puede hacer en casa y solo le tomará 5 minutos de su tiempo. Si comienzas a usarlo hoy, lo más probable es que te ahorres el dolor y los tratamientos futuros.
Antes de comenzar los ejercicios, algunas cosas a tener en cuenta:
Realiza todas las etapas aquí en orden, una tras otra, y asegúrate de hacerlo de forma lenta, suave y sin movimientos bruscos. El cuello es un lugar muy sensible y debes tener mucho cuidado al ejercitarlo. Si tu dolor empeora consulta a un médico antes de continuar. ¡Buena suerte!
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Para la inmensa mayoría de personas, el acto de beber a la hora de comer o cenar es de lo más normal pero, ¿estamos seguros de que no tiene algún efecto secundario que estamos dejando escapar?
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¿Ya sabemos los beneficios del ajo? Ahora te contamos qué pasa cuando lo consumes diariamente.
Nunca Combines Estos 7 Alimentos
7 combinaciones de alimentos que es mejor evitar pues pueden afectar tu sistema digestivo e incluso enfermarte.
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El dolor de rodillas una afección muy común que se manifiesta en personas de cualquier edad y si no se atiende a tiempo puede llegar a afectar de forma permanente el desplazamiento. Hoy te enseñamos la técnica de la acupresión.
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5 Remedios Caseros Efectivos Para Combatir El Resfriado
A medida que se acerca el invierno es aconsejable prepararse para los resfriados. Sigue estas simples instrucciones y prepara tu propio jarabe casero.
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Cuando envejecemos es importante disfrutar de las horas adecuadas del sueño. Si quieres saber la razón y algunos trucos para dormir bien, haz clic en nuestra guía y descúbrelo.
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Te presentamos 10 señales de que tu hígado puede estar en problemas debido a un exceso de toxinas.
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