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Limpia y Blanquea Tus Dientes De Forma Natural Con Estos Alimentos

El Redactor: Ysabel Taberner Lopez
 Una sonrisa no cuesta nada, y si hay algunos dientes blancos brillantes detrás de esa sonrisa, eso lo hace aún mejor. Las personas gastan una fortuna en cirugías dentales hoy en día, pero siempre tienes algo en casa que puede resolver fácilmente tus problemas dentales. A continuación tienes una lista de algunos alimentos cotidianos que puedes usar para limpiar y blanquear tus dientes.
 
1. El queso vs la goma de mascar
alimentos para blanquear tus dientes

Como una gran fuente de calcio, el queso puede ayudarte a deshacerse de las caries. Los estudios han demostrado que el nivel de pH es muy importante para la salud dental. El queso ayuda a elevar el nivel de pH y tomarlo por encima de 5.5, lo que ayuda a reducir el riesgo de caries en los dientes.

Toda goma de mascar produce saliva, que es buena para los dientes. Aparte de eso, el chicle dulce, en particular, puede hacer más daño que bien. Las personas que sufren de cualquier tipo de dolor en la mandíbula o síntomas de trastorno temporomandibular también se les recomienda evitar la goma de mascar.


2. Cúrcuma vs Medicamentos

Las manchas de cúrcuma son difíciles de quitar, y la cúrcuma fue un colorante bien conocido entre nuestros antepasados, pero la investigación ha demostrado que la cúrcuma no solo resuelve los problemas de higiene dental sino también problemas dentales graves como hinchazón de las encías, dolor de muelas, gingivitis y periodontitis. 

Por otro lado, los medicamentos solo brindan un alivio temporal y pueden dañar tus dientes a largo plazo. El uso excesivo de medicamentos puede provocar condiciones tales como boca seca, y problemas de dientes y encías.

 

3. Pepinos vs Limones

Es una creencia popular que los limones pueden ayudar a tener unos dientes brillantes, pero existe el efecto secundario grave de perder el esmalte de los dientes debido a la acidez. Entonces, ¿cuál es la alternativa? ¡Pepinos, por supuesto!

La fibra presente en los pepinos ayuda a masajear tus encías y dientes. Además, el jugo de pepino es ideal para quienes sufren de piorrea.

4. Las fresas vs caramelo de fresa
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Las fresas son un excelente limpiador de dientes cuando se mezclan con bicarbonato de sodio. Por lo tanto, al comer fresas, además del gran sabor, también te estás dando dientes blancos y saludables.

Los caramelos de fresa, o cualquier otro dulce, deben consumirse con moderación, ya que el azúcar que contienen puede provocar caries y caries.

5. Tofu vs Bebidas con gas

Se dice que el tofu es un fabricante de saliva, por lo que ayuda a limpiar los dientes. También es altamente alcalino y es una buena fuente de calcio para tus dientes.

En cuanto a las bebidas gaseosas, causan erosión dental, caries y dañan la capa de esmalte en los dientes.

6. Té verde vs té negro

El té verde es rico en polifenoles, que ayudan a combatir las bacterias de la placa. También ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias en la boca, evitando así que produzcan el ácido que conduce a la caries dental. También ayuda a deshacerse del mal aliento.

Por otro lado, el té negro puede manchar los dientes debido a su alto contenido de taninos.

7. Aceite de coco vs chocolate
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El ácido láurico presente en el aceite de coco ayuda a combatir las bacterias resistentes presentes en la boca, que causan el mal aliento, la caries y la enfermedad de las encías. Todo lo que tiene que hacer es agitar el aceite alrededor de la boca durante 15 a 20 minutos, luego succionar el aceite a través de los dientes lentamente. Escúpelo cuando hayas terminado.

Aparte del chocolate negro, todos los demás son culpables de la caries dental. El chocolate blanco o el chocolate con leche tiene un contenido de azúcar más alto que el cacao y puede causar caries severas.

8. Apio vs papas fritas

El alto contenido de agua del apio lo convierte en un excelente alimento para los dientes. El apio ayuda a eliminar la placa y puede limpiar las ranuras entre los dientes.

Por otro lado, las papas fritas están llenas de almidón y, por lo tanto, no son buenas para los dientes. El almidón puede atascarse en sus dientes y causar erosión.

9. Cebollas

Pueden hacer que tu aliento huela, pero los compuestos de azufre presentes en ellos ayudarán a prevenir la formación de placa. Todo lo que tienes que hacer es masticar algunas cebollas crudas y dejarles el resto. También se dice que frotar algunas cebollas en tus dientes puede ayudar a deshacerse de un dolor de muelas.

 

Fuente: Brightside
Imágenes: depositphotos

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