El resfriado común es algo que nos aqueja a muchos de nosotros casi todos los inviernos, pero hay un montón de cosas que no sabemos realmente sobre esta común enfermedad. Aquí hay 10 cosas que no sabías sobre el resfriado común.
4. Los resfriados comunes son más comunes de lo que creemos
Mientras que los adultos sufren un promedio de dos a tres resfriados por año, los niños pueden experimentar hasta ocho o incluso más. Una encuesta realizada en los Estados Unidos en 2012 encontró que los resfriados disminuyeron la productividad en un 26%. Otra encuesta encontró que los resfriados cuestan a la economía de los Estados Unidos unos $ 25 mil millones por año.
5. El descanso es la mejor medicina para el resfriado
6. No te acuestes boca arriba cuando estés durmiendo
La gravedad en realidad puede causar una mayor congestión en tus fosas nasales, provocando que gotee por tu garganta, causándote dolor y tos. La mejor posición para descansar cuando tienes un resfriado es apoyarse con almohadas para reducir la irritación del receptor de la tos en la parte posterior de la garganta.
7. Una forma gratuita de mejorar más rápido es ...
8. El ejercicio ligero es bueno
Obviamente, necesitas descansar cuando estás enfermo, pero hacer algo de ejercicio ligero también puede ayudar a estimular tu sistema inmunológico. El ejercicio regular puede ayudar a tu cuerpo a luchar contra los gérmenes. Una explicación para esto, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., es que el ejercicio ayuda a eliminar los gérmenes del pulmón y las vías respiratorias.
En 2013, unos 29 ensayos separados con respecto a los suplementos de vitamina C no lograron reducir la incidencia de resfriados. Las enormes dosis tuvieron pequeños efectos, pero fueron casi insignificantes.
10. Hacer gárgaras es bueno
Un estudio japonés descubrió que los participantes que hacían gárgaras regularmente con agua mostraron una disminución de casi el 40% en los resfriados en comparación con el grupo de control. Intente hacer gárgaras con un cuarto de cucharadita de sal mezclada con ocho onzas de agua tibia.
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