2. No saber tus límites o cuándo decir no
Ser demasiado dispuesto a hacer cosas que realmente no quieres hacer puede crear un gran estrés en tu cuerpo y agravar los síntomas asociados con la fibromialgia. Permítete decir 'no' con más frecuencia cuando lo que se te pide no te sienta bien.
3. No escuchar a tu cuerpo cuando tienes dolor
Si bien puede parecer contra intuitivo, las personas con enfermedades relacionadas con la fatiga, como la fibromialgia, a menudo no duermen lo suficiente. Tener de ocho a nueve horas de sueño profundo de buena calidad cada noche es fundamental para eliminar la fatiga y el dolor. Esta útil guía a base de hierbas asegurará que obtengas el sueño reparador que necesitas.
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Alivia el dolor de espalda, cuello y cadera durmiendo en estas posiciones.
Los Beneficios De La Vitamina B12 Para El Cuerpo
Obtener la cantidad adecuada de vitaminas B es esencial para la salud en general, y la vitamina B12 en concreto es una que beneficia a todo el cuerpo. ¡Descúbrelo!
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Basta una cucharada de miel al día, ya sea disuelta en agua o té, untada en un poco de pan para el desayuno o como condimento en alguna comida para sentir sus efectos a largo plazo
Así Avisa Tu Hígado Cuando Está Lleno De Toxinas
Te presentamos 10 señales de que tu hígado puede estar en problemas debido a un exceso de toxinas.
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Ahora que has llegado a la "edad media", 50-60 años, asegúrate de que mantener una buena salud. Pregunta al doctor sobre estas pruebas médicas y hazte una revisión completa.
Consejos Para Prevenir El Alzheimer
El Alzheimer es una de las enfermedades más temidas. Aquí te damos 25 útiles consejos para prevenir esta grave y dura condición degenerativa.
Los Milagrosos Beneficios Del Aloe Vera
El Aloe vera es una planta altamente curativa que ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud. Si aún no los conoces, haz clic aquí y descúbrelos.
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¿Sabías que beber agua con miel todos los días es tan simple como saludable? Solo necesitas un poco de miel y agua tibia. Descubre en este artículo los beneficios de esta bebida.
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Si necesitabas una dosis de proteína, estos alimentos son la solución.
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La vista es uno de los sentidos más importantes y vale la pena conservarla. Estas comidas te ayudarán a mantener tu vista en excelentes condiciones.
Cómo Una Proteína Puede Hacer Maravillas En Tu Cuerpo
Aunque el colágeno normalmente se asocia con productos cosméticos, en realidad en una importante proteína producida por nuestro cuerpo. Te mostramos sus funciones y una receta para que tu cuerpo produzca más de esta proteína.
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Cosas Que Debes Saber En Caso De Un Derrame Cerebral
¿Qué es un accidente cerebrovascular, cómo se puede reconocer un accidente cerebrovascular cuando te está sucediendo y qué debes hacer si sospechas que estás sufriendo un accidente cerebrovascular?