Probablemente sepas que hay muchos alimentos que pueden ayudar a aumentar tu coeficiente intelectual, pero de lo que mucha gente parece no darse cuenta es que también hay muchos tipos de alimentos que pueden dejar tu cerebro bastante agotado. A continuación, enumeramos algunos de los peores:
1. Refrescos dietéticos
Un estudio de BMJ, que se llevó a cabo durante un período de 30 años, encontró que las personas que bebían entre 14 y 21 vasos de alcohol por semana tenían más probabilidades de tener una disminución en el hipocampo y por lo tanto, de sufrir pérdida de memoria a largo plazo, que personas que bebieron significativamente menos. Por supuesto, se encontró que las personas que beben mucho tienen un riesgo aún mayor.
5. Sal
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A medida que cumplimos años sufrimos deficiencias nutricionales que reducen nuestra calidad de vida. Por esta razón debemos incrementar el consumo de estos alimentos:
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Los ataques al corazón causan muchas muertes tempranas en cada año. Como siempre toda prevención es poca, y en este caso debemos estar muy atentos porque existen algunos signos de advertencia de un ataque cardíaco inminente.
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A continuación queremos presentarte los síntomas de la deficiencia de la vitamina D, entre ellos se encuentran: un sistema inmune débil, un sobre crecimiento bacteriano, así como la dificultad para perder peso y ganar masa muscular,
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