1. Alrededor del cuenco del ojo
Para relajar los músculos de los ojos, reducir la tensión del cuello, la espalda y los hombros, y deshacerse de los dolores de cabeza, se recomienda masajear el cuenco de los ojos. Coloca tu dedo índice y tu dedo medio sobre tus cejas y muévelos en un movimiento circular a través del borde del hueso orbital. Haga esto durante 5 minutos todos los días.
2. El tercer ojo
Masajear este punto te ayudará a reducir la presión ocular y también te evitará dolores de cabeza y congestión nasal. Este punto relaja por completo el sistema nervioso y te ayuda a lidiar con el estrés más fácilmente. Coloca tu dedo anular en el puente de tu nariz, entre tus cejas, y presione sobre él durante 7-8 minutos. Alternativamente, puedes masajear el área suavemente. Mientras masajeas o presionas sobre esta área, mira hacia adelante, manteniendo los ojos abiertos o cerrados.
3. El puente de la nariz
Masajear este punto ayuda a reducir la tensión ocular, la fatiga y el enrojecimiento. Este punto se puede encontrar debajo de las cejas cerca del puente de la nariz. Coloca tus pulgares en ambos lados del puente nasal y aplica algo de presión ligera. Haz esto una vez al día durante 5 minutos.
4. Fosas nasales
Este punto puede ayudar a que tu visión sean más claras y, al mismo tiempo, evitar dolores de cabeza y sinusitis. Coloca los dedos índices en ambos lados de sus fosas nasales y masajea suavemente el área. Asegúrate de que tus dedos estén en el borde de tus fosas nasales y presiona ambos puntos al mismo tiempo. Haz esto una vez al día durante 5 minutos.
5. La esquina interna de los ojos
Ayuda a tener una visión más clara y la relaja los músculos del ojo, este punto se encuentra junto a las esquinas internas de los ojos cerca de tu puente nasal. Usando los dedos índices, presiona sobre las esquinas interiores de los ojos. Si deseas aplicar más presión, también puedes usar el pulgar. Ten mucho cuidado de no tocar ni presionar sobre el ojo. Haz esto por 3-5 minutos diariamente.
6. La punta de los pulgares
Según la medicina china, las puntas de los pulgares están directamente relacionadas con los músculos del cuello. Los músculos del cuello ayudan a nutrir los ojos a través del flujo de sangre que viaja a través del cuello para alcanzarlos. Se recomienda sentarse en una silla en una posición relajada y simplemente masajear la punta del pulgar derecho con la mano izquierda y luego cambiar a masajear el pulgar izquierdo con la mano derecha. Haz esto durante 3-5 minutos por cada pulgar diario para ver una mejora en la claridad de la vista.
7. Las puntas de los dedos gordos
Los dedos de los pies también están conectados con los músculos y ojos del cuello, y masajearlos puede ayudar a prevenir muchos problemas de visión, como las lágrimas relacionadas con la alergia. Al igual que en el punto anterior, para masajear este punto, siéntate en una silla en una posición relajada, sostén tu pie con las manos y presiona la punta del dedo durante 3-5 minutos al día con los dos dedos. También puede intentar caminar de puntillas: esto ayuda a mejorar la circulación no solo en el cuello sino en todo el cuerpo.
Es muy fácil masajear estos puntos de presión, por lo que definitivamente es una solución que debes probar si tienes problemas con la visión o tus ojos en general. Si usas gafas, debes quitarlas de vez en cuando durante el día para descansar. Además, puedes intentar poner los ojos en blanco para mejorar su movilidad y mantenerlos en forma. Además, trata de evitar estar frente a la computadora o la televisión por mucho tiempo, ya que esto puede causar tensión innecesaria en los ojos.
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