Nada supera la sensación que te produce tumbarte en una cama con sábanas limpias y recién puestas. El olor, la frescura, el conocimiento que vas a tener una gran noche de sueño...es simplemente increíble.
Sólo hay un problema y es poner esas sábanas nuevas. Parece una tarea relativamente simple, pero hay que quitar las sábanas usadas, sacar las fundas de las almohadas...entonces te das cuenta de que es una tarea tediosa. Por eso la mayoría de nosotros terminamos dejándo las mismas sábanas durante semanas.
Sin embargo, Philip Tierno, un microbiólogo de la Universidad de Nueva York, afirma que las sábanas deben cambiarse una vez por semana, ya que las bacterias y hongos que se forman en cada pequeño pliegue pueden hacer que se enferme.
Se estima que pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas en la cama y durante ese tiempo, sudamos...¡casi 100 litros de sudor!, siendo esta humedad ideal para bacterias y hongos. De hecho, un estudio reciente descubrió que las muestras de almohadas que tenían de 2 a 20 años contenían hasta 16 especies de hongos. Además, estas almohadas estaban llenas de polvo, polen y heces de ácaros del polvo.
Incluso si por lo general no sufre de alergias, puedes llegar a tener una reacción alérgica.
El Dr. Tierno declara que: "al igual que Roma con el tiempo fue enterrada con los escombros que caen de la gravedad, la gravedad es lo que lleva todo ese material poco saludable a su colchón. Si tocaste excrementos de perro en la calle, te gustaría lavarte las manos, ¿verdad? Haga lo mismo con sus sábanas. Que no puedas ver lo que hay en tus sábanas no significa que no haya desperdicios. Después de un tiempo tienes que preguntarte a ti mismo si quieres dormir en algo sucio.
Un poco asqueroso ¿no? Por lo tanto, si no has cambiado las sábanas en más de una semana, quizás sea buena idea hacerlo
Fuente: ladbible
Imágenes: depositphotos
8:54
Duerme mejor esta noche con estas posturas
Este video podrá ayudarte si tienes problemas de sueño. ¡No te lo pierdas y dulces sueños!
Cómo caminar más sin darte cuenta
Puede resultar difícil encontrar un momento designado para caminar y hacer ejercicio. Afortunadamente, hay muchas formas creativas y divertidas de introducir pasos adicionales en tu rutina.
La Solución Para Los Problemas Faciales Comunes
Repasa estos consejos para averiguar algunos trucos que quizá no conocías para solucionar problemas faciales.
11:46
Los Trucos Para Conservar Una Buena Memoria
Compartimos un video contigo que te mostrará a cómo recordar las cosas y mejorar la memoria.
Dile Adiós Al Moho y a La Humedad Con Estos Trucos Caseros
El moho y la humedad son molestos invasores domésticos. Descubre 5 maneras fáciles de deshacerte de ellos usando ingredientes naturales.
9 Tips Naturales Para Cuidar La Piel Como Nuestras Abuelas
Te presentamos 9 de los mayores secretos naturales para el cuidado de la piel que tu abuela hacía.
11:45
Evita Estos 12 Errores Al Cocinar Carne De Cerdo
Aunque la carne de cerdo es muy versátil y deliciosa, se pueden cometer muchos errores a la hora de cocinarla. A continuación, se indican los 12 errores más comunes que se deben evitar.
Vegetales Que Puedes Cultivar En Una Maceta
Ahora puedes cultivar tus propios vegetales sin salir de casa. Te presentamos 15 verduras que puedes cultivar en una simple maceta.
13:36
Mitos Comunes Encontrados En Los Libros De Historia
Todos estudiamos durante nuestros años escolares los libros de la historia mundial, y entre ellos existen varios sucesos que en realidad no ocurrieron como lo habíamos aprendido.
9:57
Si Tienes Hipo, Saca La Lengua Fuera
No hay nada más irritante que ser interrumpido repetidamente por ti mismo en medio de una conversación por culpa del hipo. ¿Hay algo que podamos hacer además de esperar a que el hipo se vaya?
¿Para Qué Gastar Más Dinero? Prepara Tu Propio Suavizante
¡Esta guía te ayudará a hacer tu propio suavizante para la ropa, con el que ahorrarás dinero y tus prendas olerán exactamente como deseas!
Gelatina y Esencias: Aroma en Casa
Los supermercados están llenos de ambientadores que son nocivos para nuestra salud. Prueba y haz estos ambientadores naturales y disfruta de una casa repleta de aroma.
Cómo Ganar Todos Los Argumentos En Una Conversación
A medida que cambian las estaciones tendemos a disfrutar de la compañía de amigos y familiares que se reúnen para pasar un rato agradable. Aquí hay algunos buenos consejos para navegar las conversaciones con elegancia.
Propuestas creativas para reemplazar el árbol de Navidad
¿Aburrido de la misma decoración navideña de siempre? Te presentamos 17 creativas y económicas ideas para tu árbol. ¡Innova esta Navidad! y sorprende a tus familiares y amigos. Incluso puedes decorarlo con la ayuda de los más pequeños.
8 Errores Que Cometes Al Cocinar Pollo
¿Cuál es la mejor manera de cocinar pollo? Saca el mejor sabor del pollo evitando estos 8 errores comunes.
Qué Causa Las Goteras En Casa y Qué Puedes Hacer
Estas son las principales razones por las que en las casas hay goteras en la primavera y cómo detenerlas de inmediato.
Baño: pequeños cambios para una piel radiante
A medida que envejecemos, las glándulas sebáceas caducan, por lo que eres mucho más propenso a la piel seca. Lo que hay que hacer es ajustar los hábitos de baño en consecuencia.
Cómo Reconocer Un Ataque Cerebral De Forma Rápida
Los neurólogos recomiendan cuatro simples pasos para identificar si una persona puede estar sufriendo un accidente cerebrovascular. Comparte esta información con tus familiares y amigos. Podrías salvar vidas.
10:06
¿Sabías Que El Vinagre De Manzana Era Tan Útil?
El vinagre de manzana tiene otros usos sorprendentes fuera de la cocina. ¡No te los pierdas!
Limpiar Tus Joyas de Plata Es Más Fácil de lo Que Crees
Ahora puedes limpiar tus joyas de plata con este sencillo truco. Tus anillos y pendientes quedarán tan relucientes como el primer día.
10 Alimentos Que No Debes Meter En El Congelador
Toma nota de esta lista de productos alimenticios que deben mantenerse alejados del congelador.
10:33
Cómo Limpiar Tu Casa Más Rápido y No Perder El Tiempo
A nadie le gusta pasarse el fin de semana limpiando la casa en lugar de disfrutar de tu tiempo. Es por eso que reunimos algunos trucos sobre cómo limpiar tu casa en solo unos minutos.
¿Cómo Lograr Que Tu Hogar Se Vea Con Más Espacio?
Cuando se trata de decoración de interiores, el diablo está en los detalles, y un pequeño error como una alfombra demasiado pequeña o cortinas demasiado cortas puede desequilibrar toda la habitación, aquí te damos algunos consejos.
Trucos Para La Casa De La Mano De Ancianas Esposas
La vejez nos da sabiduría y serenidad. Hoy te queremos revelar 9 trucos de limpieza transmitidos de generación en generación.
Asómbrate Al Descubrir Todos Los Usos Del Lavavajillas
La verdad es que el lavavajillas es una verdadera multitarea: puedes limpiar y desinfectar todos los elementos de tu hogar e incluso se puede utilizar para cocinar alimentos, te sorprenderás al descubrirlo.
Cómo Preparar Un Café En Casa Cómo Un Profesional
Si extrañas esas acogedoras mañanas en la cafetería, tenemos consejos esenciales que le ayudarán a aproximarse a la experiencia de la cafetería en tu propia casa.
Cultiva Tus Hortalizas Paso a Paso
No hay nada como empezar el día con un huerto fresco, y ahora puedes hacerlo cada día con esta guía definitiva de cultivo de verduras.
Casa Ordenada y Sin Esfuerzo Con Estos Trucos
Llegar a casa tarde después de un largo día trabajo y encontrar la casa sucia y desordenada es agotador. Aplica estos trucos para mantener tu casa ordenada sin darte cuenta.
2:06
Aprende a Cortar Tomate Como Un Chef
Técnica para vaciar el tomate de las pepitas y cortarlo en cubitos pequeños. El chef Damien nos enseña a preparar los tomates para un sofrito en solo 3 pasos.
15:09
Hermosa Bufanda Tejida Con Tus Propias Manos
En este video aprenderás a tejer en tan solo 30 minutos, una original, cálida y vistosa bufanda. Ideal para regalar a tus familiares y amigos.
Cosas Que Puedes Hacer Con Arroz y Seguramente No Sabías
El arroz es uno de los alimentos más básicos que existen, pero además de ser cocinado puede ayudarnos a resolver algunos problemas. Te presentamos usos alternativos de este producto.
11:37
Así De Fácil Es Cultivar Jengibre En Tu Casa
Resulta que es muy fácil convertir una raíz de jengibre comprada en una fuente inagotable de bondades. Aprende cómo hacerlo aquí.
8:03
10 Razas De Perros Ideales Para Los Adultos Mayores
Aquí hay 10 razas de perros que son ideales para los adultos mayores.
Tips Para Perezosos: Limpiar Estos Objetos En 15 Minutos
Aunque limpiar partes del hogar puede ser una actividad muy aburrida hoy te proponemos 8 objetos que puedes limpiar en tan solo 15 minutos, apenas si que te des cuenta. ¿Te apuntas a este reto?
20:25
Estos 35 Trucos Para El Hogar Te Ahorrarán Dinero
Estos increíbles consejos baratos de limpieza están garantizados para ahorrar tiempo y dinero. Aprende cómo limpiar rápidamente el microondas usando solo agua y vinagre y muchos más trucos.
Secretos Para Cuidar Tu Mente Siempre
A medida que envejecemos, tendemos a perder parte de la materia gris de nuestros cerebros que es responsable de la memoria. Te ofrecemos 7 consejos para conservar la agudez mental por más tiempo.
Las Consecuencias Psicológicas De Problemas Económicos
Este artículo examina cómo una mala economía afecta nuestra salud mental, incluidas respuestas psicológicas comunes como ansiedad, depresión, trastornos del sueño y mayor estrés financiero.
16:47
Hipopresivos: tu aliado para un vientre plano
La gimnasia hipopresiva tiene muchos beneficios para el postparto de las mujeres embarazadas y también para la mayoría de las personas:
Apuesto a Que No Conoces Estos Usos Del Alcohol
Muchas personas usan el alcohol para limpiar heridas o reducir la fiebre pero este versátil producto tiene muchos usos. ¿Quieres conocerlos?
Cómo Preparar Tus Propios Productos De Limpieza
No gastes más en productos de limpieza. Te presentamos 3 recetas para hacer en casa tus propios productos para el hogar.
11 Lugares Llenos De Gérmenes Que No Debes Ignorar
¿Eres una de esas personas que se limpia las manos cada vez que abres una puerta en un lugar público? Si te preocupan los gérmenes debes estar atento a estos 11 inesperados lugares donde los gérmenes acechan.
16:14
Visita El Supermercado Que Ya No Usa Envases Ni Plástico
Este es un nuevo concepto de supermercado ecológico, en el cual no se usan más envases ni plásticos para los productos, por lo que las personas tienen que llevar sus propios envases en donde colocar lo que va a comprar.
Dónde Guardar las Papas Correctamente
Si se almacenan correctamente, las papas puede durar varias semanas. Aquí tienes 7 consejos que alargarán considerablemente la vida útil de las papas.
Consejos Para Mantener Tu Cama y Tu Colchón Limpios
La mayoría de las personas preferimos descansar en un lugar limpio e higiénico que nos motive a descansar y caer en un plácido sueño profundo. En esta colección de artículos te brindamos los mejores consejos para lograrlo.
10 Plantas Naturales Que Refrescan El Ambiente Del Hogar
¿Sabías que existen plantas que luchan contra los virus dañinos y las toxinas en tu hogar? Estas 10 plantas mejorarán el microclima en tu casa.
10 Trucos de Limpieza natural que sí sirven
10 trucos de limpieza no químicos de bricolaje comunes y con resultados sorprendentes. Los siguientes trucos realmente le ahorrarán tiempo y dinero, además de beneficiar tu salud.
8 Simples Trucos Para Que Tu Cabello Luzca Con Más Volumen
Hemos recopilado 8 consejos para que puedas restaurar fácilmente el volumen y la plenitud de tu cabello, asegurándote de que tu cabello luzca lo mejor posible.
9:20
Por qué muchos colocan una aspirina en la lavadora
Te sorprenderá saber como la aspirina se mete profundamente en la tela de la ropa manchada y elimina efectivamente la suciedad.
Elimina Las Etiquetas De Los Frascos De Manera Fácil
Solo necesitas dos ingredientes para eliminar las etiquetas de los frascos de comida. Presta atención sigue los pasos de este fácil método.
Cómo Preparar Un Testamento Vital Con Tranquilidad
¿Alguna vez has pensando en la idea de escribir un testamento? Te contamos un poco más de este proceso y te presentamos los pasos que debes seguir en caso de querer hacerlo.
Qué productos evitar mezclar al limpiar
Esta práctica guía te ayudará a evitar serios problemas domésticos en casa. Te mostramos 13 productos domésticos que nunca debes mezclar.
3:06
Que Pasa Si Quemas Una Hoja De Laurel En Casa
¿Sabías que, si quemas una hoja de laurel en tu casa puedes disfrutar de los beneficios de esta maravillosa planta? Presta mucha atención, te diré cómo usarla y todo lo que puedes mejorar gracias a sus propiedades.
10:12
Nunca Pensé Que Un Taladro Pudiera Tener Tantos Usos
Nunca pensé que una herramienta podría tener tantos usos innovadores. Echa un vistazo:
20:25
Estos 35 Trucos Para El Hogar Te Ahorrarán Dinero
Estos increíbles consejos baratos de limpieza están garantizados para ahorrar tiempo y dinero. Aprende cómo limpiar rápidamente el microondas usando solo agua y vinagre y muchos más trucos.
16:26
La Mejor Rutina De Ejercicios Para Los Mayores De 65
Si tú o tu familiar tienen más de 65 años, es importante seguir un entrenamiento muscular adecuado que te proporcione un mejor equilibrio, reduzca el dolor y prevenga el riesgo de caídas o lesiones.
Dile Adiós a Las Frutas y Verduras Podridas Con Estos Tips
Con estos simples tips te olvidarás de desechar frutas y verduras podridas.
¿Creías Que Lo Sabías Todo Sobre Los Plátanos?
El plátano es una de las frutas con más valor energético, Sin embargo, a parte de ser de gran ayuda para los deportistas o despúes de una larga jornada laboral, existen otros usos que esta fruta puede aportarte. ¿Quieres conocerlos?
7:26
¿Cuántos De Estos Fantásticos Tips De Cocina Conoces?
Hay algunos trucos de cocina que todos deberíamos conocer para mantener el orden y ahorran tiempo. Este video recopila algunos de mis tips favoritos.
¿Perro hostil? Lo major es hacer esto
Si alguna vez se le acerca un perro agresivo, estos consejos podrían salvarte la vida.
9 Remedios Caseros Inusuales Que Sí Dan Resultado
Algunos remedios caseros han conseguido pasar de generación en generación por muy extraños que parezcan. Estos trucos heredados de mi abuela realmente funcionan.
Dónde Guardar las Papas Correctamente
Si se almacenan correctamente, las papas puede durar varias semanas. Aquí tienes 7 consejos que alargarán considerablemente la vida útil de las papas.
4:07
10 Cosas Automáticas Que Hace El Cuerpo y No Sabes Por Qué
Bostezos, piel de gallina, hipo... Son algunas de las cosas que nuestro cuerpo hace sin que se lo pidamos. Pero, ¿por qué?
10:19
Cuándo Beber Agua No Es Tan Buena Idea
Hemos crecido toda la vida sabiendo que beber agua solo trae beneficios para la salud, ¿verdad? Pues por lo visto hay excepciones...
Todo Lo Que Debes Saber Sobre Frutas Y Verduras
Esta guía te dará la información más importante sobre frutas y verduras.
8:24
Cómo Doblar Ropa De Todo Tipo Con El Método Konmari
En este tutorial aprenderás a doblar ropa interior, camisetas, chaquetas, leggins, vaqueros... Con esta técnica ahorrarás mucho espacio en tu armario y quedará mucho más ordenado.
4:20
¿Cómo Limpiar Las Ollas Quemadas Con Dos Ingredientes?
¿Tienes las ollas quemadas y mu sucias por fuera y no sabes cómo limpiarlas? Aquí te mostramos como limpiarlas a fondo con dos ingredientes muy fáciles de conseguir.
9 Trucos Culinarios Que Te Convertirán En Un Profesional
La vida siempre es más fácil con algunos consejos, sobre todo consejos culinarios. Prueba estos 9 trucos y tu vida será más sencilla.
Cómo el estrés activa tu cerebro primitivo
¿Te sientes estresado en casa o en el trabajo? Con estas tres técnicas de respiración consciente podrás controlar tu estado de ansiedad en cualquier momento.
Cómo separar la yema sin complicarse
El truco definitivo para separar la yema del huevo junto con una receta de mayonesa casera. Todo en este artículo. No te lo pierdas.
Una Mirada Clara Al Uso Del Dentífrico Diario
La pasta de dientes comercial contiene sustancias que son perjudiciales para nuestro organismo a largo plazo. Aprende con esta receta a preparar tu propia pasta de dientes casera.
Piel Radiante: 10 Cremas Naturales Efectivas
Nos guste o no con el paso del tiempo la piel de nuestro rostro pierde brillo y se vuelve flácida. Aunque existes muchas cremas costosas estos remedios naturales podrán ayudarte también a combatir el paso del tiempo.
Si Estás Usando Un Cubrebocas De Tela Debes Leer Esto
En este artículo, nos centraremos en la limpieza efectiva de los cubrebocas ya que resulta que hay varias formas incorrectas de hacerlo, lo que en última instancia podría hacer que tu cubrebocas sea menos efectivo para protegerte.
Vegetales Que Puedes Cultivar En Una Maceta
Ahora puedes cultivar tus propios vegetales sin salir de casa. Te presentamos 15 verduras que puedes cultivar en una simple maceta.
5:02
Los Inesperados Usos De La Coca Cola En La Vida Cotidiana
La Coca Cola no es solo una bebida refrescante. Al parecer tiene muchas otras funciones que te van a sorprender. Descúbrelas en este video.
11:32
Cómo Reconocer Señales Que Protegen Tu Bienestar
Algunas personas tendemos a pensar ingenuamente que la mayoría de la gente con la que convivimos tienen buenas intenciones, desgraciadamente no siempre es así. Aquí te presentamos las 9 señales de alerta para tener en cuenta.
9:00
Evita Llevar Una Vida Sedentaria Con Estos Ejercicios
Aquí te presentamos 7 ejercicios recomendados especialmente para quienes pasan largas horas sentados.
20:37
¿Qué Está Pasando Con Los Centros Comerciales En EE.UU.?
La crisis debido a la pandemia del Covid-19 ha llevado que algunas de las grandes cadenas departamentales cierren sus puertas y con ello se ve cada vez más cerca la desaparición de los centros comerciales.
9 Pescados Que Es Mejor Consumir con Precaución
El pescado es delicioso y saludable, pero hay ciertos tipos que te causarán más daños que beneficios. A continuación encontrarás 9 tipos de peces que sólo debes comer ocasionalmente o evitar por completo.
4:06
Adiós a los mosquitos con un truco natural
En el siguiente video te presentamos 3 opciones para hacer repelentes totalmente naturales y 100% seguros para usar en casa. Estos consejos son bastante sencillos de realizar y solo necesitas algunos ingredientes para crearlos.
Limpia Tu Hogar Con Sal y Estos Simple Consejos
Seguro que tienes un tarro de sal en casa ¿verdad? La próxima vez que te quedes sin productos de limpieza prueba el más de simple de los limpiadores: la sal. El tip número 8 es el más sorprendente...
9:28
El efecto del Vinagre en tus macetas
Haz clic en este video para conocer nuevos usos del humilde vinagre blanco.
