Por ello te presentamos 5 ejercicios para liberar la tensión del cuello, que apuntan tanto a los músculos del cuello como del hombro. Realiza lentamente las siguientes posturas y siente las sutilezas de cada movimiento. Mantén cada posición durante al menos 3-5 respiraciones.
1. Movimientos Circulares
¿Dolor De Muelas? Estos Remedios Pueden Ayudarte
Los dolores más severos por lo general requieren una visita al dentista, aunque para paliar molestias te recomendamos algunos remedios caseros.
Acaba Con El Dolor Lumbar Con Estos Ejercicios
Este profesional de la fisioterapia te explica cómo debes hacer una serie de ejercicios para el dolor de espalda bajo o dolor lumbar.
¿No Encuentras Una Buena Almohada? Esta Puede Ser La Tuya
Puede que estés a punto de conformarte con una almohada que no sea óptima para ti, pero podemos sugerirte una alternativa: las almohadas de trigo sarraceno.
¿Hombros Encorvados? Estos 7 Ejercicios Pueden Ayudarte
¿Tienes los hombros caídos? Esta guía te ayudará a mejorar tu postura.
Guía y Tratamientos Naturales Para La Rigidez Muscular
¿Alguna vez te levantaste por la mañana sintiendo dolor y rigidez en el cuello y los hombros? Esta guía te ayudará con ese problema.
Guía Completa Para Aliviar El Dolor De Articulaciones
Práctica guía con 9 sencillos y efectivos ejercicios para aliviar el dolor de articulaciones.
Existe Una Nueva Vacuna Para El Cáncer Cervicouterino
India ha desarrollado recientemente una vacuna para el cáncer cervicouterino. Conoce todo sobre esto aquí.
Estos Medicamentos Pueden Ser Muy Peligrosos
Casi la mitad de la población consume por lo menos un medicamento recetado al día, sin embargo, algunas de estas medicinas pueden ser peligrosas si se combinan con otros medicamentos o si se consumen en exceso.
¿Es Sano Comer Arroz Blanco? Aquí Te Lo Contamos
Este interesante video de Leonardo Mourglia sobre el arroz blanco que últimamente ha dado de que hablar . No te lo pierdas
Brote Actual De Viruela Del Mono: ¿Debes Preocuparte?
Los científicos señalan que la viruela del mono es diferente de la COVID-19 en varios aspectos clave.
Limpia Tu Organismo De Los Metales Pesados
Este maravilloso détox recomendado por Frank Suarez puede se la mejor inversión para tu salud.
7 Artículos Para Adultos Entre 60 y 70 Años
Aquí te dejamos 7 artículos con Los mejores consejos para adultos mayores entre 60 y 70 años.
Dile Adiós a La Hinchazón y Los Gases Con Estos Ejercicios
En esta ocasión el experto en medicina alternativa japonesa Takashi Asaishi nos muestra los mejores ejercicios para aliviar la hinchazón abdominal y eliminar los molestos gases intestinales.
Conoce Tu Riesgo De Sufrir Una Enfermedad Cerebral
El accidente cerebrovascular (ACV) es la enfermedad neurológica más frecuente. Y en esta ocasión el Dr. Takashi nos muestra un ejercicio japonés de tan solo 20 segundos para conocer tu riesgo de accidente cerebrovascular.
9 Frutas Que Te Harán Sentirte Lleno Por Más Tiempo
Aquí compartimos las variedades de frutas más abundantes y las formas de hacerlas aún más saciantes.
Relajate y Duérmete Rápido Con Este Automasaje
Este interesante video con una técnica milenaria de la dinastía Ming , puede en unos cuantos minutos relajarte, ayudar a tu sistema digestivo y bajar el estrés para que logres conciliar el sueño.
Cáncer De Esófago: Un Enemigo Silencioso
El cáncer de esófago es la sexta causa de muerte más común en todo el mundo, sin embargo, muchas personas no saben que tienen este padecimiento.
Desregulación Emocional: Síntomas, Causas y Tratamiento
Todos tenemos días en los que nos sentimos abrumados por nuestras emociones, sin embargo, una falta constante de control de tus respuestas emocionales podría apuntar a una desregulación emocional.
Combate El Estreñimiento Con Estos Consejos
Si tienes problemas de estreñimiento, este vídeo es para ti, aprende a detectar las causas y a encontrar soluciones.
4 Cosas Que Revierten El Envejecimiento Celular
Todos queremos sentirnos sanos y rejuvenecer nuestro organismo para sentirnos con más energía y vivir más. Estudios recientes demostraron que podemos rejuvenecer nuestras células hasta 30 años cambiando 4 cosas.
7 Artículos Para Mejorar La Circulación Sanguínea
Te dejamos una guia con 7 artículos sobre problemas circulatorios, ejercicios, alimentos para mejorar la circulación y otros consejos que te pueden ayudar si sufres de problemas circulatorios. ¡Cuidate!
Hay Que Aclarar Estos Mitos Sobre La Obesidad
Hay una serie de mitos generalizados en torno a la obesidad que no son ciertos y que han sido desmentidos por la ciencia hace mucho tiempo.
Verdades y Mitos Sobre Comer Antes De Ir a Nadar
Nuestros padres siempre nos decían: “Espera media hora antes de ir a nadar después del almuerzo”. Pero, ¿es realmente dañino nadar justo después de comer?
Previene Problemas De La Piel y El Cabello En Verano
No dejes que los molestos problemas de la piel y el cabello en verano arruinen tu diversión estival, y aprende a prevenirlos y tratarlos aquí y ahora.
Ejercicios Para Mejorar La Circulación En 5 Minutos
A continuación te presentamos una rutina de ejercicios de 5 minutos para mejorar la circulación en la sangre de tus piernas.
Revierte La Enfermedad Del Hígado Graso Con Tu Dieta
Revierte y previene la enfermedad del hígado graso con cambios en la dieta y el estilo de vida. Por muy grave que sea, en un máximo de 3 años tu hígado estará como nuevo.
Rutina De Ejercicios Para Mayores De 50 años
Mantente Joven y vital con esta rutina de ejercicios para mayores de 50 años.
¿Ansiedad y Estrés? Prueba Estos Ejercicios De Chi Kung
Si últimamente te has sentido estresado o ansioso, este video es especialmente para ti. Te presentamos una rutina de ejercicios de Chi Kung con un experto en Qi Gong para que sigas paso a paso las indicaciones
Una Guia Completa Para Hacer Frente a La Diarrea
Aquí tienes una guia completa con 7 artículos sobre las posibles causas, tratamientos caseros, que comer y que evitar comer cuando estamos con diarrea.
Ejercicios Para Aliviar EL Dolor En Los Hombros
Hoy te traemos ejercicios de movilidad, estiramiento y fortalecimiento para tus hombros.
¿De Qué Están Hechos Los Antibióticos?
¿De qué están hechos los antibióticos y cómo funcionan?
Estas 5 Señales Te Alertan Si Te Quedarás Calvo
El Dr. Oscar Muñoz de la Escuela de Alopecia nos dice cuáles son las 5 señales que te alertan sobre la calvicie.
¿Esta Bacteria Intestinal Causa Artritis Reumatoide?
Una nueva investigación sugiere que el crecimiento excesivo de una bacteria llamada Prevotella copri en el intestino puede causar artritis reumatoide.
¿Puede La Deprivación Del Sueño Provocar Demencia?
Los adultos mayores no tienen una necesidad reducida de sueño, sino una capacidad deteriorada para generar sueño. Los ancianos, por lo tanto, sufren de una necesidad de sueño insatisfecha.
¿Cómo Saber Que Una Persona Va a Morir Pronto?
ste video te ayudará a entender, anticipar y responder sobre algunas de las señales que te indicarían que la persona pronto va a morir.
Mitos y Conceptos Erróneos Sobre El estreñimiento
Si sufres de estreñimiento ocasional o crónico, ten cuidado con estos 5 peligrosos conceptos erróneos...
Evita Estos 7 Productos Si Quieres Un Hígado Sano
Si nuestro hígado no está sano esto dificulta que nuestro organismo funcione correctamente y estos 7 productos podrían afectar considerablemente la salud de tu hígado.
Consecuencias De La Falta De La Vitamina D
En este vídeo te enseñamos los rangos óptimos en los que se aconseja tener los niveles de la vitamina D
Limpia Tus Intestinos Usando Solo 4 Ingredientes
Muchos de nosotros sufrimos de problemas digestivos que son perjudiciales para nuestra salud. Una excelente manera de comenzar es usando una bebida especial y simple que te prepare para una limpieza profunda de tu sistema digestivo.
Los Engañosos Productos Que NO Contienen Colágeno
En los últimos años ha existido un aumento en el mercado en las ventas de colágeno, por lo que la que la PROFECO de México analizó 32 diferentes.
Revelan Un Nuevo Método Para Aumentar La Esperanza De Vida
Si estás buscando un poco de motivación para ir al gimnasio, aquí está, ya que según un estudio reciente, publicado en el Journal of Gerontology, tener músculos más fuertes en realidad puede extender su esperanza de vida
Puedes Crear Tolerancia Al Frío. He Aquí Cómo
Esta guía le explicará cómo se aclimata el cuerpo al frío y cómo puede desarrollar su tolerancia al mismo.
¿Rozaduras En Los Muslos? Métodos Para Prevenirlas
Si las rozaduras en los muslos son un problema, a continuación te explicamos cómo puedes prevenirlas en primer lugar, así como aliviar y proteger la piel irritada después de que se produzcan.
Elimina El Dolor De La Zona Lumbar
En este video te dejo una rutina de ejercicios para aliviar el dolor lumbar. Aquí verás diferentes posturas y ejercicios que puedes realizar una vez al día para encontrar el mayor alivio posible. Espero que te guste y lo encuentres útil.
¿Ya Te Realizaste Estos Exámenes Médicos?
No existe mejor prevención que realizarnos los exámenes médicos pertinentes en cada etapa de la vida y aquí te decimos cuáles son.
Conoce Los Beneficios Para La Salud De Las Avellanas
¿Sabías que las avellanas son excelentes para la salud? Descubre por qué deberías consumir estos nutritivos frutos secos a diario.
¿Qué Hacen Los Habitantes De Okinawa Para Vivir 100 Años?
El doctor Makoto Suzuki lleva desde el año 1975 realizando un exhaustivo seguimiento de la vida de 2500 habitantes de Okinawa en Japón que tienen más de 100 años de edad y estos son los resultados.
Leche De Vaca o Leche Vegetal
Veamos en este completo video de Leonardo Mourglia, todos los detalles sobre los diferentes tipo de leche.
Vida Útil De Las Mascarillas N95
En este artículo compartiremos todo lo que hay que saber sobre los distintos tipos de mascarillas, sus diferencias, cuándo caducan e incluso sus orígenes.
Juegos Para Estimular El Cerebro En La Tercera Edad
Si tienes más de 60 años o alguno de tus familiares se encuentra en la tercera edad, aquí te presentamos 15 actividades recreativas bastante divertidas que puedes realizar para estimular la función cerebral durante esta etapa.
Recetas Fáciles Para Hacer En Tu Horno De Microondas
A continuación te presentamos 5 recetas que puedes hacer en tu horno de microondas y que te llevarán menos tiempo de lo que imaginas.
¡ADVERTENCIA! El Covid Leve Puede Producir Complicaciones
¿Qué significa tener COVID-19 leve? No es lo que la mayoría de la gente piensa.
¿Esta Bacteria Intestinal Causa Artritis Reumatoide?
Una nueva investigación sugiere que el crecimiento excesivo de una bacteria llamada Prevotella copri en el intestino puede causar artritis reumatoide.
Pensar En Exceso Agota Tu Cerebro: 3 Trucos Para Evitarlo
Aquí tienes 3 métodos sencillos y accesibles que puedes poner en práctica para salir de la rutina de pensar demasiado.
¿Quieres Perder Grasa o Perder Peso? Aprende La Diferencia
Cómo comer para que el metabolismo después de los 50 funcione mejor.
Hermosa Canción Para Las Madres En Su Día
En este día de las madres en Todomail queremos felicitarlas, dedicarles esta hermosa canción de Angel Melo para que disfruten su día. ¡Feliz día de la madre!
¿Cómo Mantener Tu Próstata En Buen Estado?
La próstata tiende a presentar diversos problemas a medida que los hombres envejecen como el agrandamiento benigno y el cáncer de próstata. Por esta razón, te presentamos la siguiente información para conocer cómo cuidar de tu próstata.
Ejercicios Para Quitar Los Calambres En Pocos Minutos
Este video me pareció maravilloso y quiero compartirlo contigo, explicado por julio de Fisioterapia Latina, lo encuentro super efectivo, sobre todo para personas mayores.
Cómo Evitar La Osteoporosis
Para que no se desgasten y prevenir la Osteoporosis, te dejamos este video con consejos valiosos de Frank Suarez, su recuerdo sea bendito.
Esta Vitamina Podría Ayudarte a Prevenir La Migraña
Nuevos hallazgos emocionantes afirman que la vitamina B1 puede reducir el riesgo de migrañas.
Nunca Imaginé Que La Sal Yodada Fuera Tan Beneficiosa
En algunas partes del mundo, se agrega yodo a la clásica sal de mesa antigua. ¿Por qué?
¿Cómo El Jugo De Perejil Puede Ayudar a Tu Organismo?
Si deseas saber cómo el jugo de perejil puede traer beneficios a tu salud, en el siguiente video el doctor Landivar nos lo explica a detalle.
Nueva Esperanza Contra Las Bacterias Resistentes
Una nueva molécula sintética puede ser nuestra arma contra las infecciones resistentes a los antibióticos.
Sexo En La Edad Madura
Según estudios recientes la sexualidad mejora en la edad madura en contra de lo que se piensa y se crea en nuestra cultura, veamos pues que tiene la doctora Nancy Alvarez para contarnos.
Una Receta Simple De Atún Que Te Llevará Poco Tiempo
Hoy queremos comenzar el día con una receta de atún muy fácil y rápida de hacer, ideal para un día apresurado.
Esta Verdura Es Para Consumirla Todos Los Dias
Este video completo de Lifeder te dará una valiosa información sobre el betabel o Remolacha, son infinitos los beneficios de esta verdura
Esto Es Lo Que Una Caminata Puede Hacer Por Tu Cerebro
Una nueva investigación dice que una caminata diaria de 15 minutos puede ayudar a Tu cerebro a combatir el Alzheimer.
Rutina De Caminata De Un Mes Para Las Personas Mayores
Para las personas mayores, caminar es uno de los mejores ejercicios. Descubra por qué y cómo puede empezar a disfrutar de los muchos beneficios de caminar hoy mismo.
Los Beneficios De Dejar De Comer Azúcar
La fatiga por ejemplo de la que todos sufrimos algunos más algunos menos podemos disminuir tan solo si dejáramos a un lado el consumo diario de tanto azúcar.
Si Pasas Mucho Tiempo Sentado, Esta Información Te Ayudará
En esta ocasión aprenderemos 3 ejercicios de estiramiento para la espalda y ayudarnos a mejorar nuestra postura corporal. También nos ayudarán a mantener nuestra espalda más flexible, erguida y más saludable.
Aprende A Dormir Bien Con Esta Técnica China
En esta oportunidad te enseñamos un técnica china este video de INSPÍRATE, con muchas almohadas para dormir como un bebe.
9 Verduras Que Son Más Saludables Cocinadas
Conoce las 9 verduras que debe preferir cocinadas en lugar de crudas, y por qué.
Todo Sobre La Nueva Variante De Covid-19: Ómicron
En el siguiente video el doctor Alejandro Macías nos habla sobre la nueva variante Sudafricana llamada Ómicron o B.1.1.529, la cual se considera aún más contagiosa que la variante Delta.
Científicos Descubren Una Forma Extraña Contra Las Caries
La investigación ha descubierto que, de hecho, la mejor defensa contra las caries podría ser la mucosidad. Sigue leyendo para conocer más al respecto.
Mitos y Conceptos Erróneos Sobre El estreñimiento
Si sufres de estreñimiento ocasional o crónico, ten cuidado con estos 5 peligrosos conceptos erróneos...
¿Para Qué Sirven Las Semillas De Calabaza?
Recientemente las semillas de calabaza han ganado bastante popularidad y las personas han comenzado a consumirlas con más regularidad, a continuación el Dr. Agustín Landivar nos explica si esto es verdadero.
Aparece Un Nuevo Método Para Revitalizar La Memoria
Las personas mayores experimentaron una mejora duradera en la memoria después de este tratamiento cerebral experimental.
Una Neurocientífica Nos Explica Cómo Mejorar La Atención
Un neurocientífico explica cómo funciona la concentración y cómo aumentar la capacidad de atención en minutos mediante un ejercicio de respiración.
Dile Adiós a La Hinchazón y Los Gases Con Estos Ejercicios
En esta ocasión el experto en medicina alternativa japonesa Takashi Asaishi nos muestra los mejores ejercicios para aliviar la hinchazón abdominal y eliminar los molestos gases intestinales.
9 Malos Hábitos Que Dañan Tu Cerebro
No todo está en nuestras manos, pero si hay muchas cosas que podemos hacer para mejorar nuestra salud mental, día a día, en este video de Métodos te traemos 9 hábitos que es mejor evitar y hábitos que es mejor practicar, empezar poco a poco pero pe
¿Deficiencia De Vitamina B12? Estos Son Los Síntomas
A continuación te decimos cuáles son los síntomas de un déficit de vitamina B12 en el organismo
¿Sufres De Vértigo y Mareos? Te Contamos Qué Debes Hacer
Si existe un problema en la columna cervical producida por el estrés o alteración emocional que puede producir mareo o vértigo, veamos este maravilloso video de FisioOnline, para entender un poco más, espero que les sea muy funcional.