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Consejos Para Prevenir La Trombosis Venosa Profunda

 La TVP o trombosis venosa profunda es una dolencia muy común que se diagnostica a unos 600 000 estadounidenses cada año. Cuando no se diagnostica, puede conducir a una embolia pulmonar potencialmente mortal, que representa un asombroso 15% de todas las muertes repentinas. Aunque muchos de los que sufren de la aflicción son mayores, puede suceder en cualquier momento de la vida. Sin embargo, hay muchos pasos importantes que podemos tomar y varios cambios útiles que podemos hacer en nuestras dietas para evitar esta dolencia. Después de considerar sus síntomas y causas, echa un vistazo a esta útil lista de 12 remedios naturales que puedes usar para ayudar a prevenirla antes de que ocurra.

Nota: Este artículo solo ofrece remedios naturales que pueden ayudar a prevenir la TVP. Estos remedios NO son un sustituto del tratamiento médico profesional. Si sospechas que puedes sufrir TVP, contacta con tu médico de inmediato.

 

¿Qué es TVP?

Cuando una persona está sana, la arteria pulmonar canaliza sangre desoxigenada que se bombea del corazón a los pulmones, donde, al respirar, nuestra sangre obtiene el oxígeno que necesita antes de enviarse por todo el cuerpo. Para este proceso, tenemos dos tipos de venas, 'superficiales', que podemos ver, y 'profundas', que están ocultas en lo profundo de nuestros cuerpos. Cuando tenemos TVP, se forman coágulos de sangre (trombos) en nuestras venas profundas, especialmente nuestras piernas. Si estos coágulos se desprenden y se transportan a través de nuestro torrente sanguíneo, pueden viajar hacia los pulmones a lo largo de la arteria pulmonar, causando un bloqueo conocido como embolia pulmonar (literalmente, un bloqueo pulmonar).

 
Síntomas
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Aquí tienes algunos síntomas de TVP a tener en cuenta:

* Hinchazón aguda de una o ambas piernas

* Dolor o sensibilidad dolorosa y pesada, especialmente en la pantorrilla

* Piel más caliente de lo normal alrededor de la región del coágulo

* Enrojecimiento (debajo de la rodilla en la parte posterior de la pierna) o decoloración

* Distensión o agrandamiento de las venas superficiales

* Aumento del dolor cuando dobla el pie hacia la rodilla

Nota: la mitad de los pacientes con DVT no experimentan ningún síntoma. Si experimentas alguno de estos síntomas, es muy recomendable que consultes a un médico de inmediato.

Posibles síntomas de una embolia pulmonar:

* Repentina falta de aliento

* Dolores en el pecho al respirar o toser

* Mareos o desmayos

* Un pulso rápido

* Tosiendo sangre.

Nota: Si experimentas alguno de los síntomas de embolia pulmonar, necesitarás atención médica urgente.

Causas de la TVP

La causa de TVP más comúnmente citada es cuando una persona ha estado sentada o permaneció inmóvil por un período prolongado. Tal vez has realizado un largo viaje, has sufrido una enfermedad prolongada que te impide realizar ejercicio normal o has adoptado un estilo de vida sedentario. En estos casos, la coagulación de la sangre es mucho más probable.

La TVP puede ocurrir en individuos aparentemente sanos, pero en general se cree que aquellos que fuman, que han sufrido insuficiencia cardíaca, un derrame cerebral o cáncer corren un mayor riesgo de TVP. También puede surgir en mujeres que están embarazadas o que han dado a luz recientemente, personas que han tenido una cirugía reciente o que han tenido una lesión en la pierna o la pelvis. Las personas que han heredado problemas o deficiencias particulares (por ejemplo, deficiencia de proteína C o S, disfibrinogenemia o tienen un tipo de sangre no O) pueden tener motivos para investigar sus antecedentes familiares y consultar con sus médicos.

ADVERTENCIA: si experimentas síntomas de TVP o embolia pulmonar, debes hablar con tu médico sin dudarlo. A partir de ahí, tu tratamiento se centrará en evitar que el tamaño del coágulo (o coágulos) aumente y evite que se libere y genere una embolia pulmonar.

Los tratamientos incluyen:

* Anticoagulantes: pueden ser anticoagulantes como la heparina y la warfarina que reducen la velocidad a la que se pueden formar los coágulos, o pueden ser medicamentos antiplaquetarios como la aspirina que previene que las células sanguíneas formen coágulos.

* Drogas que destruyen el coágulo: poderosos medicamentos para el corazón que se administran por vía intravenosa para disolver los coágulos de sangre

* Filtros IVC: dispositivos temporales o permanentes insertados en la vena cava inferior (la vena más grande del cuerpo) para atrapar coágulos.

* Medias graduadas de compresión (como a menudo se ofrecen en vuelos de larga distancia): aplicar una presión más baja alrededor de las rodillas y una mayor presión alrededor de los tobillos para mejorar el flujo sanguíneo.

Remedios naturales para la prevención de la TVP

Por supuesto, siempre es importante mantener el cuerpo equilibrado. Por ejemplo, debemos incluir tanto la vitamina E como la vitamina K en nuestra dieta, porque la primera diluye nuestra sangre, mientras que la segunda la espesa. Utiliza los siguientes consejos con moderación para mantener tu cuerpo en perfecta armonía:

1. Pimienta de Cayena
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La pimienta de Cayena es un analgésico y diluyente de la sangre increíble, que es perfecto para evitar la TVP. Contiene capsaicina como agente activo, y reduce el colesterol en la sangre y la fibrina, que se necesita para formar coágulos. Mejora rel rendimiento de tu corazón, dándole la fuerza que necesita.

Nota: Las embarazadas o en período de lactancia deben evitar la pimienta de cayena.

2. Ajo
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Como antitrombótico, naturalmente evitará la formación de coágulos e incluso mantendrá la presión arterial baja. Come dos o tres dientes de ajo crudos antes de tu desayuno, y usa ajo cocido en las comidas con la mayor frecuencia posible durante la semana.
 
3. Jengibre
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Sabemos que el agua de limón puede ser una bebida vital, mientras que el jengibre es un anticoagulante natural que también bloquea la vitamina K, que está involucrada en la formación de coágulos. ¿Por qué no agregas un buen vaso de agua de limón con jengibre picado a tu rutina de la mañana? A medida que pasa el día, prepara unas tazas de té de jengibre para obtener todos los beneficios que puedas de esta maravillosa raíz. 
4. Brócoli
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Debido a que es rico en contenido de fibra, el brócoli es altamente recomendado para aquellos que sufren de problemas cardiovasculares, además de brindar muchos otros beneficios para la salud. El brócoli crudo en particular ofrece más nutrición, ¿así que por qué no preparar una crujiente ensalada de brócoli casera? 
5. Apio
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Como comúnmente se sabe, quemas más calorías al digerir el apio de las que consumes. Esta planta saludable también puede ayudar a mantener controlados los niveles de la hormona del estrés, el cortisol, evitando el adelgazamiento de los vasos sanguíneos. La falta de cortisol incluso se ha relacionado con el empeoramiento de la memoria, aumento de peso, colesterol, enfermedades cardíacas y muchos más problemas de salud aterradores, por lo que el apio es un gran recurso natural. 
6. Alimentos ricos en vitamina C
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La vitamina C ayuda a mantener un estado vascular adecuado, lo que significa que la increíble red de vasos sanguíneos de tu cuerpo está funcionando bien. Come muchas frutas y verduras para asegurarse de obtener suficiente vitamina C en tu dieta. Algunas frutas y verduras que son ricas en vitamina C son fresas, piñas, kiwis, naranjas, melones, papayas, pimientos, coles de Bruselas y coliflor.
7. Espinacas
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No, no necesariamente te convertirás en Popeye, pero la espinaca ciertamente ayudará a mantener baja tu presión sanguínea gracias a su alto contenido de fibra. También está llena de nutrientes como magnesio, potasio y ácido fólico. Controlar la presión arterial contribuirá en gran medida a mantener una circulación sanguínea saludable.

Nota: La espinaca es rica en vitamina K, que puede espesar la sangre, así que consume en cantidades moderadas y equilibra tus comidas con una gran cantidad de alimentos ricos en vitamina E. Después de todo, queremos evitar que nuestra sangre sea demasiado gruesa.

8. Romero
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En el romero, hay un flavonoide, diosmina, que ayuda al flujo sanguíneo al minimizar la fragilidad capilar. Dado que es rico en vitamina B6, ayudará a que la proteína de los glóbulos rojos, la hemoglobina, transporte oxígeno por todo el cuerpo. El romero puede incluso usarse para prevenir la caída del cabello, por lo que definitivamente valdría la pena hacer un espacio en tu jardín para cultivar esta hierba invaluable.
9. Ácidos grasos Omega 3
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Principalmente se encuentra en el pescado, reducen el colesterol y también pueden evitar la coagulación de la sangre. Come pescado dos o tres veces por semana incluyendo anchoas, salmón, atún, caballa, trucha de lago o arenque en tu dieta. También obtendrás muchos otros beneficios para la salud.
10. Alimentos ricos en vitamina E
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La vitamina E contiene propiedades antiplaquetarias y anticoagulantes especiales que son eficaces para prevenir los coágulos. Por lo tanto, cuando compres alimentos, ten en cuenta alimentos ricos en vitamina E, como aguacates, aceite de oliva, granos integrales, semillas de girasol, nueces, almendras, cocos y avellanas. 
11. Cúrcuma
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El agente activo de la cúrcuma es la curcumina, que también actúa como un anticoagulante natural y potenciador de la circulación. Saborea el sabor de Oriente con esta especia india antigua añadiendo una cucharadita de polvo de cúrcuma en una taza de leche caliente con una gota de miel para darle dulzura.
12. Ejercicio regular
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Dado que la causa más común de mala circulación es la falta de ejercicio, es lógico que la mejor prevención sea lo contrario: muchos ejercicio. Si tu pulso permanece vigoroso y estable durante todo el día, tu circulación será constante. Por lo tanto, como es importante mantenerse activo, consulta nuestras prácticas guías para caminar, nadar, yoga y nuestra guía interactiva para entrenamientos de cuerpo entero. 
Receta: Prueba este delicioso batido para la estabilización de TVP
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Ingredientes

* 2 tazas de espinacas picadas

* 1 manzana o pera

* 1 tallo de apio

* 1 cucharadita de pimienta de cayena

* jugo de 1/2 limón

* ¾ vaso de agua

* 1 diente de ajo

¡Simplemente mezcla los ingredientes en una licuadora y disfruta!

 

Foto de portada cortesía Depositphotos

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