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3 Ingredientes Que Te Ayudarán a Dormir Mejor

 Con la sociedad moderna la vida se ha vuelto más agitada, y como resultado, a menudo la gente carece de una buena noche de sueño. Pero esta falta de sueño puede causar una serie de problemas de salud. Cada noche debemos aspirar a obtener por lo menos 7 a 8 horas de sueño lo que nos permite funcionar correctamente durante todo el día. Mientras que la mayoría de la gente prueba un número de remedios para poder descansar mejor lo que muchos parecen olvidar es cómo los aceites esenciales se pueden utilizar para obtener unas 8 horas de sueño profundo. 

 
Los aceites esenciales son increíblemente beneficiosos para el cuerpo. Este preparado de 3 ingredientes para tus pies que puedes usar a la hora de dormir te asegurará una noche de sueño reparador.

 
3 ingredientes dormir mejor

Los beneficios de masajear aceites en los pies

Los poros en nuestros pies son más grandes que en cualquier otro lugar en el cuerpo por lo que es un lugar eficaz para frotar aceites esenciales, absorbiendo todos sus beneficios. Los pies también contienen una serie de puntos que están directamente vinculados a diferentes partes del cuerpo, incluyendo los órganos. La estimulación de estos puntos tiene un efecto positivo en nuestra salud y bienestar general.

 

 
Preparación del remedio

La combinación de estos tres aceites esenciales juntos mejorará enormemente tu calidad de sueño.

Ingredientes:
10 gotas de aceite esencial de lavanda
10 gotas de aceite esencial de manzanilla
120 ml de aceite de magnesio

Preparación:
Vierte los ingredientes en una botella de spray, agitando suavemente.
Esta mezcla debe proporcionarte entre 24 y 48 aplicaciones.

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¿Por qué funcionan estos ingredientes?

• Aceite de magnesio: Este aceite es mejor conocido por su capacidad para promover el sueño eficiente. También actúa como un antídoto sorprendente para el estrés y ha sido llamado el mineral más relajante en el cuerpo. Promueve la relajación que a su vez aumenta sus posibilidades de conseguir una buena noche de sueño.
• Aceite de lavanda: También puedes añadir unas gotas en su funda de almohada o mantener una planta de lavanda en maceta en su habitación. Simplemente oler la planta es suficiente para ayudarle a relajarse.
• Aceite de manzanilla: Aparte de su bien conocido beneficio de promover el sueño, la manzanilla calma el nerviosismo y mantiene el sistema nervioso en un estado de buena salud y buen funcionamiento.

Imágenes cortesía de depositphotos

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