La Técnica de Respiración 4-7-8
El Dr. Andrew Weil, formado en la Universidad de Harvard, desarrolló este método 4-7-8: una manera fácil de calmar la mente y el cuerpo, lo que te ayudará a conciliar el sueño en menos de 60 segundos. Otros beneficios de esta técnica son la reducción del estrés, un ritmo cardíaco más lento y una mejor concentración.
La técnica es muy sencilla y fácil:
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Por lo visto en la escuela muchos aprendimos las tablas de multiplicar de manera incorrecta. Así es como deberían ser. Te lo contamos.
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Si eres un amante de la comida picante, ahora no tendrás excusas para no echarle pimentón a tus comidas. Estos son los beneficios que la comida picante tiene para tu salud.
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En esta extensa guía, te mostraremos todas las bondades de este alimento milenario:
Esta Dulce Fruta Puede Hacer Mucho Por Tu Salud
Digamos que la granada no es una fruta que comamos a diario. Pero seguro que después de leer este artículo, y descubrir lo beneficiosa que es para nuestra salud, aumentarás el consumo de este tipo de fruta.
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