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Cuando vemos un programa de cocina en televisión, o leemos un libro de gastronomía todo se ve delicioso, pero a veces tienen tantos ingredientes que nos desanimamos cuando intentamos preparar estas recetas. Si te ocurre lo mismo que a nosotros.. aquí te dejamos estas ricas recetas, con ingredientes que seguramente tienes en casa.
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| Estos riquísimos pancakes sólo se cocinan en un par de minutos. Están libres de gluten y de azúcar.
Ingredientes Tritura el plátano, pero no demasiado. Mezcla los huevos y la canela con el puré de plátano. Batido de Aguacate |
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Aunque puede tener un sabor extraño al principio, una vez que te acostumbres, te encantará su especial sabor. El batido de aguacate también es rico en nutrientes por lo que es una gran manera de empezar el día a día.
1 aguacate maduro, cortado en cubos Coloca el aguacate y el plátano en la licuadora y añade la leche Muffins de Huevo y Fruta |
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| Al igual que con las tortitas de plátano, estas magdalenas tienen una base de huevo y plátano. La diferencia está en los frutos que se añaden, y que en esta ocasión se utiliza en microondas. Estos ricos postres también están libre de gluten.
2 plátanos maduros Precalienta el horno a 200 grados Batatas de Pollo a la Barbacoa |
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| Somos unos grandes fans de las barbacoas. Si preparamos una salsa con bajo índice glucémico el resultado será muy saludable.
2 boniatos medianos y cortados Chile con Carne |
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| Seguramente piensas que un buen chile necesita muchos ingredientes , pero te sorprendería saber que lo puedes hacer únicamente con 3 ingrediente.
Ingredientes 1 libra carne triturada
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| ¿Sabías que tu lata de atún puede ser algo más que un relleno de ensalada?
Ingredientes 1 lata de atún
Precalienta el horno a 325F (165C). Sopa de Frijoles Negros |
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| Muy famosa entre los veganos. De gran valor nutritivo especialmente en invierno.
Ingredientes
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Una receta hecha con Nutella y muy fácil. ¿Se puede pedir algo más?
Galletas de Mantequilla de Maní |
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Estas galletas son tan fáciles de hacer y además son libres de gluten.
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